اسان جي زندگي ۾، تمام گهڻو مشڪل، ننڍڙو ۽ بلڪل نه آهن، اهي جمع ڪري رهيا آهن، انهن جي مزاج کي وڃائي، انهن کي پنهنجن پٽن تي ڀڃي ڇڏيندا آهن ۽ ان جي پيرن هيٺان ٻلي کي ڌڪايو آهي. ان کان پوء، گاديء جو وقت اچي ٿو، جيڪو اسان نگليو، مسلسل دٻاء جي آخري لفظن کي لعنت ڪري ٿو. ۽ هن وقت اسان سڀ ڪجهه اهو نه سوچيو آهي ته بغير ڪنهن غريبي جھڪڻ کان سواء ڪنهن شخص کي بس ۾ رهڻ لائق نه هوندو. اسان کي خوف جي ضرورت آهي ڇا بيان ڪيو آهي، ۽ ان کي ترقي ڪرڻ جي فرصت جو شڪريو آهي.
نفسيات ۾ دٻاء ۽ پريشان جو تصور
دٻاء ڇا آهي؟ ھڪڙي عضوي جي نقطي نظر کان، ھي غصب آھن، جيڪو اسان جي توازن کان ٻاھر نڪري ٿو، ۽ تنھنڪري انھن کان بچڻ گھرجي. پر جوش پڻ زوردار آهي، تنهنڪري عشق، سفر ۽ سٺي ميوزڪ جي باري ۾ توهان کي پنهنجي قيمتي امن کي وڃائي نه ٿو ڏئي؟ يقينا، هن سوچ جي سائنسدان جي ذهنن جو پڻ دورو ڪيو، ۽ تحقيق جي نتيجي ۾ اهي نتيجه آيا ته اهي سڀ ڪجهه به نقصانڪار هوندا آهن. پهرين وقت لاء هن تصور کي سائنسي مشق ۾ 1936 ع ۾ هنس سيول طرفان متعارف ڪرايو ويو هو، ۽ هن اها وضاحت ڪئي آهي ته ڪنهن به تقاضا جي جواب ۾ پيدا ٿيڻ جو سبب آهي. اهو آهي، دٻاء هڪ قدرتي ردعمل آهي، جيڪا هڪ شخص کي زندگي جي بدلجندڙ حالتن سان ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ضروري آهي ته اس طرح جي تڪرار سان جدوجهد، يا ٻي صورت ۾ - د ارد گرد جي حقيقت ۾ معمولي تبديليबाट मृत्यु. پر پوء ڪيئن ڪيتريون ئي اڻ وڻندڙ نتيجن جي نتيجي ۾ اعصاب جا گهرو وڌائڻ وارا هوندا؟ سکي هن سوال جو جواب ڳولڻ ۾ مدد ڪئي، ٻن قسمن جي دٻاء کان ٻاهر نڪرڻ: ايسٽريشن ۽ مصيبت. پهرين صورت ۾، اسان کي بقا جي فطرت جي لحاظ کان موجود جسماني ردعمل بابت ڳالهائڻ آهي. پر مصيبت ساڳيء حد تائين وڌيڪ تڪليف لوڊ جي اثر هيٺ هوندو آهي.
جديد نفسيات ڪجهه عرصي کان دٻاء ۽ پريشاني جي تصور کي وڌايو آهي، انهي وقت کي طئي ڪرڻ لاء، جڏهن هڪ مفيد ردعمل کي ماربڊ رياست ۾ تبديل ٿئي ٿي. آمريڪي نفسياتيات وڏي پيماني تي بيٺل حالتن کي ترقي ڪري چڪا آهن، جتي هر اهم واقعي نقطي پوائنٽ ۾ آهي. جيڪڏهن هڪ سال لاء جيڪڏهن 300 کان وڌيون ويون ته اسان جي صحت جي خطري جي باري ۾ اسان ڳالهائي سگهون ٿا. اهو مشڪل آهي ته هن ماپ ۾، خوشگوار واقعا تمام گهڻو وزن آهن، مثال طور، شادي ۽ شادي جي ڄمڻ جو اندازو 50 ۽ 39 نڪتو آهي. تنهن ڪري، جيتوڻيڪ جيڪڏهن سال خوشحالي واقعن سان گڏوگڏ هلندي هئي، اعصاب تنقيد جي سطح جي سطح تائين شروع ٿي ويندي. اهو آهي، هڪ مضبوط جذباتي خرابي ڪرڻ کان پوء خاموش ٿيڻ جي ڪوشش ڪري، مثبت رفتاري جي باري ۾ نه وساريو.