سڀئي ماڻهو جيڪي وزن وڃائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، جلدي يا بعد ۾ اهم ڪردار بابت ڄاڻندا آهن ته هڪ ٻوٽو جهڙوڪ فلو هن حوالي سان راند ڪري سگهي ٿو. فلاس جو ٻج توهان کي پيٽ ۽ اندرين کي صاف ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، هضم کي معمول ڪرڻ، ٽڪڪس ۽ ٽوڪس ڊٽيون. خاصيت جي شموليت کي لامحدود ٿي سگھي ٿو. ويچار ڪريو ته ڀلا جو ٻرندڙ پنڌ اسان کي ڏينداسين.
گندي ٻرندڙ: فائدي
ڪپڙي جي ٻجري جي ڪارڪردگي بابت سبب، انهي قسم جي تيار ڪيل ٻج جو ٺهيل بڻائڻ جي لائق آهي، جنهن مان تيار آهي. اها حيرت انگيز شين ۾ وڏي پئماني تي آميگا 3 فائيٽي ايڊس شامل هوندي آهي، جيڪا ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿي. ان کان سواء، فائبر ۽ عضلات پروٽين جي هضم لاء ٺهيل تمام گهڻو مفيد آهي.
اگر وڌ وزن وڌائي وزن جي سبب آهي، ميٽابولزم يا پسمانده زندگي واري زندگي گذاريندي آهي - لينن اناج وزن جي نقصان لاء لازمي طور تي انگن کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو!
چرسيسي مواد جو ڳوڙها پٿريلي مواد
سڀني اناج وانگر، ٿڪيل ٻرندڙ وزن جي نقصان جي لاء هڪ وڏي چروري واري مواد آهي - اٽڪل 312 ڪروڙ في 100 گرام. تنهن هوندي، پاڻيء ۾ سوزش سبب، کليوري مواد تقريبا ٻه ٽي دفعا گھٽائي ٿي.
ٻرندڙ پائڻ: پڙهي
- هتي ڪجهه به ڏکيو آهي ته ڪسسي ٿيل ريز کي ڪئين ڪرڻ ۾. آسان رستو، هڪ فارميسي يا صحت جي خوراڪ جي دڪان کان هڪ مرضي خريد ڪرڻ آهي ۽ هدايتون مطابق پاڻي سان گڏ گڏوگڏ. اهڙي طرح، ڀڪيل اٽو مان ٺهيل ٺڪرايو وڃي ٿو، ان کي پاڻي سان پٽي وڃي ۽ ٿڪايو وڃي. اهو پاڻي ڏيڻ کيفير سان تبديل ڪرڻ مناسب آهي.
- شام جو ٻرندڙ ٻج جو اڌ پيالو ڀريو ڀرپاسي پاڻيء، ڪپڙو ۽ گرم جاء تي رکندو آهي. صبح جو، هڪ دلال سان گڏ ٺڪرايو. ذائقي لاء، توهان کي ڪڪڙين يا ليمن جو رس شامل ڪري سگهو ٿا.
- ڪڻڪ جي ٻج سان ڪڻڪ جي گرمي تيار ڪئي وئي آهي، صرف آخر ۾ شامل ٿيندي
ڳاڙهو ڪڻڪ اهي صرف هڪ ڏينهن ۾ گهڻا خريد ڪيا ويا يا وڏو ٿي سگهن ٿا. هن ريزڪي کان وڌيڪ وڌيڪ مفيد ۽ سوادج بڻجي ويندا.
نيرن ۽ رات جي ماني سان لڪل ڪپڙي جي ريز کي تبديل ڪريو، ۽ ماني لاء، سوپ کائڻ. هڪ ڀاڄيون ڀاڄيون ۽ ميون سان گڏ ڪريو. تغذت جي اهڙي طريقي سان توهان کي انتهائي تيز رفتار تي وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏيندو.
مٺائي ۽ ميون جي گهڻيون مقدار ۾ نه کائيندا آهن، ۽ توهان جو وزن مناسب تيز رفتار تي گهٽ ۾ گهٽ ٿيندو. ضروري نتيجا حاصل ڪرڻ کان، گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهيني لاء متوازن غذا تي کائو، ۽ اهو بهتر آهي ته زندگي ۾ سماج جي تغذين جي اصولن جي پيروي ڪرڻ بهتر آهي.