ڪفير وزن جي نقصان لاء

ڪفير جي نعمتي لاء ڪائنات جو هڪ ڪلاس آهي. اسان مان ڪيترا ئي ليڪٽڪڪ اسيد تي چاهيندا هيا ته اسان جي آخري اميدن جي گهربل خواهش کي پئجي وٺن، ۽ اهو اثر جلد ئي ممڪن آهي. ڇا اهو نتيجو آهي؟ وڌ وزن وڌائڻ نه، ڪجهه اھڙو آھي جيڪو جلد اچي ويندو ۽ اھو زندگي لاء اھم ڪارائتو پيداوار آھي.

اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪنداسين ته ڪيفير ۽ عام فتنيزميت جي مدد سان مفيد وزن جي نقصان جي وچ واري لائن کي ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي، چڱيء طرح سان ڪو به سرفراز نه ٿئي.

ملڪيت

روزانو آڌار تي گول گوليون، ڪئپسولس، سلڻ پيئڻ، ۽ فيشن ڊائٽ، جهڙا ڏينهن ۽ هوليولي جي صلاح بابت ٿوريون "ٿلهي ماڻهن" جي وزن جي ضايع ٿيڻ جي ڪري اسان کي پهريون ڏهن سالن تائين نه ڄاڻڻو آهي. ان کان علاوه، اهو پراڻي اسڪول جو عيوض آهي، جيڪو مثالي پيٽريمس حاصل ڪرڻ جي رستي تي اهو بنيادي ٽراپ بڻيو آهي. تنهن ڪري، ڇو جو ۽ انهي جو ڇو پيئيندڙ پيئندو؟

• kefir - هڪ تمام گهٽ گھٽوري جي شين جي مطابق، فاسٽ مواد تي منحصر ڪري ٿو - 30-60 ڪيڪال في 100 گ، انهي جو مطلب آهي ته اهي "چاهيندا" رات جو ڊيم مناسب وقت تي پهچي وڃن ٿا؛
• ڪيفير بائيپيڊ ۽ ليٽيڪوباپيريا آهي جنهن کي پيٽرڪ مائڪرو فلورا کي عام ڪري ٿو ۽ نقصان جي بائيرياريا جي پروسيسنگ کي عمل، تڪليف ۽ خمير جي عمل کي روڪيو وڃي ٿو.
• کيرئر، چمڪندڙ ۽ خوشبوء لاء هڪ مثالي علاج آهي، جنهن کي ياد رکڻ گهرجي ته انهن سبزياتزم کي تبديل ڪيو آهي يا ميوو ۽ ڀاڄين تي وزن وڃائي؛
• ڪوفير ڪيٿيم، ويتامين ڊي ۽ لوڻ جي جذب لاء مناسب ماحول پيدا ڪري ۽ پيدا ڪري ٿي، ۽ ڪلسيم ۽ عام معدني توازن کان سواء، وزن گهٽائڻ آسان ناهي.
• ڪفير جي اندرين موثريت کي بهتر بڻائي ۽ بلاڪ کي ختم ڪري ٿو.

مٿي ذڪر ڪيل ڳالھ ڳالهائي ٿو ۽ صرف هڪ شيء ثابت ڪري ٿو، جنهن مان هڪ طرف اشارو نه اچي سگهيو، سڀني مائل کي وزن جي نقصان جي خرابي حاصل ڪرڻ لاء. پر هميشه پاڻيء جي واهه تي واهه آهن ...

غذا-ورھ پوء غذا؟

اسان کي وزن جي نقصان جي وڌ کان وڌ سازگار حالتن ٺاهڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ٿي، ۽ اها حيرت انگيز ناهي ته، غذا تي آهي، توهان جو هٿ فٽ آزاد دشمني لاء کٽيو ويندو، ٿلهي، گهٽ موٽن، بهتر.

پر سائنسدان جي دريافتن هميشه هميشه مينهن جي شرمندگي جي ڪري ڏسجي ٿو. تازي انگن اکرن موجب، ڊائيڊي شين ۾ شامل ٿيل باهه وڌيڪ وزن جي سيڙ ۾ نه ايندا آهن، ايروروسوکلروسيس جي ترقي کي وڌائڻ ۽ 2 ذیابيطس جي قسم کي فروغ نه ڪن، پر تمام مفيد آهي. هاڻي اهو سمجهيو ويو آهي ته اهي جلدي هٽايو ويو آهي (سٿري ٿيل کير جو کٽ) ۽ وزن وڃائڻ واري عمل کي بهتر بڻائي.

اسان هن کي ڇا چئي سگهون ٿا؟ فطري طور تي هميشه صحيح رستو نه آهي، خاص طور تي جڏهن اهو صحت اچي ٿو. فائدي واري فائدي فائدي واري وٽيامن جي ويڙهاڪ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ساڳيو ڊائيريل شين ۾ ملندڙ عناصر کي ڳولڻ. اهو آهي، هر شي ڪارائتو اننٽرن ذريعي گذرجي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته صرف ڇاڪاڻ ته توهان توهان جي ترجيحات 0٪ تائين معمولي 2.5٪ ۽ 3.2 سيڪڙو ڪيو آهي. ڇا توهان کي ڪڏهن تائين واقع آهي ته ڪيفير ۾ چت ۽ مفيد مادہ جي ميلاپ صرف هڪ بوتل ۾ ويجهو نه هوندو؟

ڪيڏانهن ڪيئن پيو پيئي؟

توهان، يقينن، ڏاج تي وزن جي نقصان لاء هڪ غذا منتخب ڪري سگهو ٿا، جيڪو ٻه ڏينهن 1.5 ليٽر وارا ۽ ڀاڄيون، ميون، گهٽ چربی چکن ۽ گوشت سان گڏ ڪن ٿا. اهو اثر توهان کي انتظار ۾ نه رکيو ويندو، پر افسوس، جلدي طور تي هليو ويندو، سڀ ڪوشش ڪنداسين، سڀني کان عام طور تي غذا، واپسي ۽ کلوگرام موٽڻ سان.

اسان اهو مشورو ڏيو ٿا ته توهان تبديل ڪريو ۽ تدريسي طور بهتر ٿي. انهي حقيقت سان شروع ڪريو ته توهان روزانو پيئو 2 پيالو ڪوف - هڪ صبح ۽ هڪ شام.

صبح گلاس ھڪڙي موديديف ڪفير ڪيڪل کي بهتر ٿي سگھي ٿو. هن کي ڪرڻ لاء، 200 مل، ڪيفير، ½ ڪيٽي، ٻير جي 200 گئي وٺي، سڀ ڪجهه ٺهيل ميوا ۾ گڏ ناهن.

شام جو عرصي دوران ننڊ ۾ ڪيئي نقصان وڌائڻ وارا ڪلاسڪ ۽ کير پروٽين انهن نسب جي پيداوار جي عمل کي وڌائي سگهندا.

توهان جي صحت جي حالت ۾ آئيني ۽ اندر ۾، جلد ئي توهان جي غذا کي پنهنجي ننڍي غذا کي تبديل ڪرڻ سان، جلد ئي توهان کي تبديل ڪري سگهندي.