کارن - گهڻائي جي هڪ پسنديده خوشحالي، سچ، جيڪي روزانه پنهنجي غذا کي نظر انداز ڪن ٿا، شامل آهن. کاڌي جي لاء، دلچسپي رکو ته ڇا اهو ان کي حاصل ڪرڻ ممڪن آهي. اهو ڇا ٿيندو بعد ۾ بحث ڪيو ويندو.
درست جواب کان وٺي: غذائيت جو جواب
مکيه ڪيترن ئي مزيدار پيداوار نه آهي، بلڪه ڪيتريون ئي آندائون، پر ويٽامين اي ، اي، بي، معدنيات جو لوه، فاسفورس ۽ سلفر جو هڪ ذريعو پڻ آهي، جيڪو به هر انسان جي جسم لاء ضروري آهي. نه رڳو مهانگو کاڌن جي چمڙي ۽ نالن جي ٻنهي حالتن کي بهتر بڻائي ٿو، تنهنڪري پڻ آنتي پيٽسٽاليلس تي موثير اثر آهي. بهرحال، جيڪڏهن اسان پڪي فارم ۾ ان جي ڪلوريڪ مواد بابت ڳالهائينداسين، اها پيداوار جي 100 گرام هر هڪ 200 ڪ.ال آهي، يعني: ڪاربوهائيڊريٽ 30 گ، پروٽينس 5 گ، ڀاٽ 3 گ.
تنهن ڪري، توهان جي ٻڌڻ کي لفظ "اضافي پائون" ٻڌي سنسڪرت آهي، پوء ڪنهن زندگي جي زندگي گذارڻ جي ڪوشش کي وساري نه سگهندو آهي. جيڪڏهن اسان هن خام فارم ۾ هن جي باري ۾ ڳالهائڻ چاهيون ٿا، ان جي تغذيت جي قيمت 90 ڪيڪال آهي.
ڇا اهي ڀريل ڪنڊ مان بهتر آهن؟
نه رڳو ان جو اثر بغاوت مخالف اثر آهي، اهو پڻ اعصاب سسٽم کي مضبوط ڪري ٿو پر ان سان گڏوگڏ صرف 12 ڪيڪال آهي. ڀاٽا (1 ٽيٽي، پروٽين، 4 گ، ڪاربوهائيڊريٽرن 25 گ). حقيقت اها آهي ته اهو هڪ وڏي تعداد ۾ غير جانبدار ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهي، اسان اهو چئي سگهون ٿا ته اهي سڄي ڏينهن جسم کي توانائي سان، اهڙي قسم جي نفرت واري ذخي ذخيري کي ظاهر ڪري بغير جسم کي چارج ڪري ٿو.
اناج جي پوزيشن
ٻنهي ۾ اناج ۽ ڪڻڪ جي چڪر ۾، سڀني غذائي مواد باقي رهي ٿي. اضافي طور تي، ڊاڪٽرن ان کي سفارش ڪن ٿا جيڪو غذا جي الرجز کان متاثر ٿيندو، چمڙي جي ڀڃڪڙي، ان ۾ شين جي 330 ڪيڪال جي 100 گرام هوندي آهي. بهرحال، مختلف مصنوعي تڪليف سان، اناج کان بچڻ گهرجي، جيڪي ڪڏهن وقت هن جي پيداوار واري مواد کي وڌائي ٿو.