بکري کير جو فائدو گهڻو وقت تائين ڄاڻايو ويو آهي. جيتوڻيڪ قديم هيلرز ان ڪيترن ئي بيمارين کي علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪيو. ڪجهه ماڻهو پيئڻ جو مخصوص بوء کي پڪاريو، پر ان جو مزو تقريبا گئون جي کير کان گهٽ نه آهي. بکري جي کير جو مکيه فائده ان جي وڌ ۾ وڌ مادي آهي، تنهنڪري اهو نوجوان ٻارن پاران استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو پروٽين جي موجودگي جي سبب آهي، جيڪو جلدي جذب ڪيو وڃي ٿو، ۽ اضافي مادي جسم کان خارج ٿي وڃي ٿو. بکري ۾ کير ۾ ڪيترائي ويتامين ۽ معدنيات شامل آهن، جيڪي سڄي حياتيزم جي ڪم کي متاثر ڪن ٿا.
پيئڻ جي لائق ملڪيت
گيٽ جي کير وڏي مقدار جي ڪلسيس جو دعوي ڪري ٿو، جيڪا هڏن جي ٽاس، وار ۽ ناخن کي مضبوط ڪرڻ جي ضرورت آهي. معدنيات ميابابوليزم ۽ اعصاب سسٽم جي سرگرمي کي بهتر ڪري ٿو. پيئڻ تي پوسٽوسيم پيئڻ تي مشتمل آهي، جيڪو وڌيڪ سيال کي ختم ڪري ٿو ۽ اعصاب سسٽم جو ڪم عام ڪري ٿو.
بکري جي کير ۾ ڪهڙي ويتامين آهن؟
- ويتامين D. هڏن جي ٽائيم لاء اهم، ۽ پراڻي عمر ۾ اوٽيوپروزيز جو خطر گهٽ ۽ ٻارن ۾ رٽ گهٽائي ٿي.
- وٽامن B12. اهو ميٽابولڪ عملن ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ۽ هيماتپيويسس ۾ حصو وٺي ٿو.
- ويتامين اي. اهو بصري تيزيو ۾ بهتري ۽ ڪولي جي پيداوار جي پروسيسنگ کي چالو ڪري ٿو، جيڪو چمڙي لاء ضروري آهي.
بکري جي کير ۾ مالدار نه فقط وٽيامين هونديون آهن، معدنيات ۽ مفيد مادو پنهنجي مجموعي ۾ شامل آهن. پيئڻ ۾ لوهه ننڍڙو آهي، پر اعلي هضمائي ڏنو آهي، جسم کي صبح جو ضروري ضروري آهي. بکري جي کير جي هڪ ٻيو اهم خاصيت - کير ۾ ليٽڪوٽ جي مقدار گهٽ ڪافي سطح تي آهي، خاص طور تي ماڻهن لاء جيڪو الرجيج کان متاثر ٿيندو آهي، انهن لاء اهم آهي. اتي پيئندڙ ۽ فلورائڊ آهي، جيڪو ذیابيطس جي خطري کي گھٽ ڪري ٿو.
ڪنهن کي بکري کير جي سفارش ڪانه آهي
ٻئڊ ۾ ڪيئسڪيم جو مقدار پيئڻ ۾ آهي، حملن ۽ عورتن جي پيٽ ۾ عورتن جي ضرورت آهي. کير جو مجموعو ليوسوزيائم آهي - هڪ اهڙو جاندار آهي جيڪو پيٽ ۾ هائيڊروڪوريڪ ايڊڊ جي مقدار کي گهٽائي سگهي ٿو، خاص طور تي ماڻهن لاء السر جي لاء اهم آهي.
جگر لاء بکري جي کير جو فائدو اهو آهي ته جسم ۾ تڪليف نه ٿيندي، تڪڙو تڪڙو ۽ آسان طور تي جسم ۾ جذب ٿي وئي آهي. هي خاص طور تي ماڻهن لاء جگر جي مسئلن لاء اهم آهي.
منجھن مائڪرو فلورورا تي پيٽ تي اثر پيئي. اها ڳالهه ڏني وئي آهي، اها اها صلاح ڏني وئي آهي ته اهو ڊيسبيڪيرياسيس لاء توهان جي روزانو مينيو ۾ ٺاهيو وڃي.
ٻڪري لاء ٻرندڙ کير
ڪارڪردگي جي وڏي تعداد جي موجودگي جي ڪري، اهڙي پئڻ وزن کي وڃائڻ لاء هڪ بهترين اضافي طور ڪم ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان مناسب غذائيت، باقاعده ورزش ۽ بکري جو کير جمع ڪيو، توهان بهتر نتيجا حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ اضافي وزن کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا.
اتي هڪ غذا آهي جيڪو بکري جي کير تي ٻڌل آهي. پيئڻ واري جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد، ميٽابولزم ۽ هاضمي نظام کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. غذا بکري جي کير لاء سخت سمجهيو ويندو آهي، ڇو ته اهو صرف هڪ پيداوار جي استعمال جو مطلب آهي. اهو 3 ڏينهن کان وڌيڪ ناهي، ڇاڪاڻ ته ٻي صورت ۾ اهو ئي ترقي جي سبب ڪري سگهي ٿو
وزن ختم ڪرڻ جو اصول:
- کير کي اعلي معيار گهرجي، بهترين ٻاڦ. جيڪڏهن توهان ان کي گرميء ۾ ڏيو ته پوء هڪ وڏي مقدار کي غائب ٿي ويندي، ۽ پيئڻ جا فائدا گهٽ ۾ گهٽ هوندا.
- پر غذا جو پهريون ڏينهن توهان کي هر 2 ڪلاڪن کي کير جو گلاس پيئڻ گهرجي. پر ٻئي ڏينهن، وقتي وقت 1.5 ڪلاڪن تائين گھٽجي ويندو آهي ۽ ٽئين ڏينهن کير جو شيشي هر ڪلاڪ کي شراب ڏيڻ گهرجي.
- سست پيئي پيئي، ننڍو سوچي ۾، پوء اهو بهتر جسم سان جذب ٿي ويندي.
- غذا مان حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي سستگي سان ٿورو ئي کاڌو شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي.