گهڻيون جديد غذا خوراڪ جي گهٽتائي واري گهٽتائي ۽ فائدي جي مقدار گھٽائي ٿي. ڪيترا سليم ڌمڪيون، توهان وزن گھٽائي سگهو ٿا جڏهن توهان وٽ سج لڀي جي ٻج آهي ۽ انهن تي ڪهڙي اثر آهي.
سج لڻ وارا ٻجون پالتو سوناتورٽيڊيل فيٽي ايڊس، فٽ-سوليئيٽ ويٽامينس (A، D، E) ۾ آهن، جيڪي کوليسٽر جي سطح کي گهٽ ڏيندا آهن، هڪ ريزائشي اثر ڏين ٿيون. سج فريور جي ٻج جو غذائي قيمت ڪيترائي عام خوراڪ کان وڌيڪ آھي. خالص ٿيل سؤ گرامن مان هڪ سو گرام پروٽين، 21 هيڪٽرن جي 53 هيڪٽرن ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي 4 گرام شامل آهن، جڏهن ته ڪلورڪ مواد 570 ڪيڪال آهي، انهي ۾ روزانه غذا جي وڏي اهميت آهي. تنهن ڪري، وزن جي نقصان جي لاء روشني جي ٻج گھٽ ۾ گھٽ مقدار کي وڌائي سگهجي ٿو.
سج جي ٻوٽي جي ٻج جو وزن گھٽائڻ سان
وزن جڏهن نقصان وڃائڻ دوران مکيه فائده ٻين کاڌي کان پريشان آهي، انهن ۾ هٿ هوندڙ جڏهن ته کاڌي کي گونگا ڪجهه سوچي ۽ انگ اکر لاء بلڪل ڪارائتو نه آهي. ڪڏهن، بدران باورچی خانه ۾ اچڻ ۽ سینڈوچ ٺاهڻ جي بدران، ڪيئي ٻج کائڻ لاء بهتر آهي، انڪري پاڻ کي غير ضروري ڪيريئر کان بچايو. سجولز جو سورج فريور جي ٻج ۾ موجود آهي هڪ ڊگهي وقت سان لڳل آهي ۽ بک جي تيز رفتار کي روڪيندي آهي، غذا جي منتقلي ۾ اندرين ۽ صحتمند حوض ۾ وڌايو وڃي ٿو. غذا جي قيمت لاء بنيادي قاعدو هڪ جزوي غذا آهي. اهو هميشه ممڪن ناهي ته ڪلاڪ کائڻ، وزن جي نقصان سان ڀريل ٻجندڙ ناٽڪ وانگر ڪارائتو آهن.
ڇا ممڪن آهي ڪن وزن ڪٽڻ تي ڪنڊ ڪڻڪ کي ممڪن آهي؟
نسبتا سورج ٻوٽي جي ٻج سان، ڪدوڪ وڌيڪ پروٽين آهن
فلاس جي پوک لاء وزن نقصان
جڏهن وزن وڃائي ٿي، اهو فيڪس جي ٻج استعمال ڪرڻ مناسب آهي، اهي جسم کي صاف ڪري ۽ هضم بهتر بڻائيندا آهن. پيٽ ۾، ٻج سوڻ ۽ ڪيترن ڪلاڪن تائين خوشحالي جي احساس ڏي. ايشين ذريعي گذرڻ، بيج کي آسانيء سان ان جي ڀتين کي صاف ڪري، مٽي ۽ زهر کان وٺي مٽي سان گڏ جسم کي زهر رکڻ ۽ زهر رکي ٿو. فليس جي گاسٽرس جي ڀڃڪڙي لاء خالي رستن تي علاج. سلاد، اسٽو، سوپ جي لاء هڪ مفيد ذائقو اضافو ٿيندو فلو فيڪس ٿيندو. ڪٽيل ٻجيل مهر ۾ محفوظ هوندا آهن ۽ چند چمچ شامل ڪري توهان جي پسنديده برتن ۾. 7-10 ڏينهن جي مرحلن ۾ ڪشميشن جي متبادل متبادل.