هن ميوي وقت جي يادگار کان وٺي هر قسم جي تڪرار ۽ ڏند ڪٿا آهن. انار انار جي وڻ يا وڻر جو ميوو آهي. ان جي تاريخ قديم زماني ڏانهن پوئتي آهي ۽ اڳ ۾ ئي ماڻهن کي گرينڊ جي فائدن ۽ نقصان بابت بحث ڪندي هئي. انهن ڏينهن ۾ وڏي مقبوليت باوجود، ڪيترين ڇوڪرين جو حيوانات موجود آهن ته ڇا ڪنهن مخصوص خواهشن تي عمل ڪندو آهي ته هڪ اعلي -ليلي گرينڊ غذا ۾ شامل ٿي سگهي ٿو.
انار جي ڪلوري مواد
گارنٽ گھٽ-کولوري جي شين جي درجي جو تعلق آهي. 100 گرام ۾ 72 ڪيڪال شامل آهي، ۽ بعد ۾ هڪ گرينڊ جي اوسط 200 گرام، 1 گارنٽ جي پروريور قدر 144 ڪيڪال ٿيندو. جيڪڏهن اسان گارنٽ ۾ پروٽين، چٽن ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي تناسب بابت ڳالهائيندا آهيون، ان ۾ تناسب گارنٽ ۾ 4٪ کان 8٪ تائين 81٪ آهي. ان کان وٺي اهو سڀ کان وڌيڪ ڪارڻ آهي ته شين جو ڪاروهائيڊريٽ جو 14.5 g في 100 گرام، پروٽينس 0.7 g، باهه - 0.6 g.
انار جي غذائي قيمت
گارنٽ تمام قيمتي ميون مان هڪ آهي. اهو سنسڪرت ۽ غير محفوظ ٿيل ڀاٽي ايز، آش، ايڪسميڊ اسيد، غذائي فائبر تي مشتمل آهي. گارنٽ ۾ ويتامين وارن مان هڪ اي، اي، سي، پي پي ۽ بي ويتامين آهن . ان کان علاوه انار اناج معدني مواد ۾ مالدار آهي، جهڙوڪ لوهه، پوٽوشيم، مگنيشيم، ڪلسيم، سوڊيم، فاسفورس. هن مجموعي طور تي اناج کي انساني غذا ۾ انار ناگزير بڻائي ٿو.
انار ۽ راند
گهٽ چرورڪ مواد جي ڪري (اڪثر گهڻو ڪري ڪاربوهائيڊريٽ)، گارنٽ، معتبر استعمال سان، ڪنهن ايٽل يا هڪ ڇوڪري جو عروج ڏسڻ لاء هڪ شاندار اضافي سمجهي سگهجي ٿو.
انار رس جو کیلوري مواد
انار جي هوري سان انار جي ڪلوريڪ مواد انار رس جي ڀيٽ ۾ وڏي آهي. تنهن ڪري، هڪ انار پيئڻ جي هڪ توانائي جي قيمت 64 ڪيڪال هوندي، جنهن جي ڪل مصنوعات کان 8 ڪيڪال گهٽ هوندي. ان جو رس ساگرن مان 20٪ تائين آهي، انهي سان گڏ گڏوگڏ ننڍو ۽ سائٽيڪ اسڊٽس. ساڳئي وقت تازو نچوض انار اناج جو غذائي قدر قدر پيئڻ کان مختلف ناهي، جيڪو ڪينسر "مائٽن" بابت نٿا چئي سگهجي. انار رس جي حفاظت سان، مشروبات جي فائدي جا خاصيتون خاص طور تي گهٽ ٿي ويا آهن، ۽ ڊگهي اسٽوريج سان، فائدي جا ملڪيت تمام خراب ٿي چڪا آهن.
انار جي فائدي
دنيا جي چوڌاري ڊاڪٽرن کي ان ڳالهه تي تسليم ڪيو ويو آهي ته انار انيميا لاء بهترين بچاء وارو نمائندو آهي. اهو به، Tannins، एक छेद के रूप में पिक्सेल और फिलमी सेप्टा की उपस्थिति के कारण जलन और पेट की बीमारियों के इलाज में उपयोग किया जाता है. جيڪڏهن توهان بيمار ٿي، ۽ گرمي وڌندي، انار جو رس توهان جي اڃ کي قابو ڪندو ۽ حالت کي آسان بڻائي ڇڏيندو. اهو پڻ، لوڪل دوائون ۾ فيبرائيڊاجج طور استعمال ٿيندو آهي. انار جي ميون ميوا گردئن جي بيماري، امڊيڪڪ جي علاج ۾ استعمال ڪيا ويا آهن - پٿريلي ۾ پٿر جي بيماري سان. گارنٽ هڪ ڦڦڙن جو ضد آهي، خاص طور تي کليل زخم سان.
انار پچائڻ ۾
عام طور تي، انار کائڻ بعد يا کاڌي جي رس ۾ رس جي طور تي الڳ الڳ ڍڪڻ جي طور تي استعمال ٿيندو آهي. بهرحال، اهو هڪ معاون مصنوعات جي حيثيت ۾ پڻ ڪم ڪري سگهي ٿو. مثال طور، اهو اڪثر ڪري سلادن ۾ شامل ڪيو ويو آهي، خاص طور تي گرين ۽ سج فريور يا زيتون جو تيل جي وڏي مواد سان. ڪجهه جوش جيڪي رس يا گارنٽ ڪنيز ۾ آئس کریم ۽ ڊيسٽ شامل ڪن ٿا. سندس خوشبو
هاري تي هٿياربند ڪرڻ
يقينا، ڪنهن ٻئي جيان وانگر، انار جي استعمال لاء ڪيترا ئي تضاد موجود آهن. اهو ماڻهو ماڻهن جي هٿان نه کائي سگهجي جيڪو جنن جي بيماري ۽ بيمارين عورتن جي بيماري آهي. انار رس جي حوالي سان، تازو نچوض پيئڻ ۾ خاص مادي شامل آهي جيڪا دانت ايناميل کي پٽي ڪري سگهندو آهي، تنهنڪري اهو بهتر آهي ته اهو پاڻي سان ٿورڙي ڪري ۽ هڪ ٽيوب ذريعي پيئندو.