ڪيتريون ئي عورتون وڌيڪ وزن جي ڪري سخت پيچيده پيچيده آهن، پر اهي ڪجھ به نه ڪندا آهن. اهي غذا بابت بابت، وزن گهٽائڻ جي قاعدن، چاڪليٽ کائڻ ۽ ڏينهن ذريعي وقف ڪندا آهن، نه هر ڏينهن. هن جو مطلب رڳو هڪ شيء آهي، انهن کي وزن گھٽائڻ لاء صحيح نفسياتي رويي جي ضرورت آهي.
نفسيات جي تڪليف ڪيئن وزن نقصان پهچائڻ ۾ تمام گهڻا ڏکيو سوالن مان آهي ۽ توهان جي ڪاميابي جو اڌ آهي. هڪ سادي سبب لاء وزن گھٽائڻ ڏکيو آهي. اسان اڃا تائين وڏا وڏا جانور آهيون ۽ اسين انڪوائري ذريعي رهن ٿا. اهو آهي، اسان جڏهن کائيندا آهيون ته اسان کائو، پيئ، جڏهن اسان چاهيون ٿا، ننڊ، جڏهن اسان چاهيو ٿا (يا جڏهن اهو ٿيندو). پر اسان سڀ ڪجھ ڪم ڪنداسين. ۽ ريگلي جي جذبي تي وزن وڃائڻ جي خواهش اڪثر ڪري ڪمزور آهي، ڇو ته ڇوڪريون گهڻو ڪري چاکليٽ کائيندا آهن ۽ ان جي لاء پاڻ کي ڊگهي ڇڏيندا آهن. اهو آهي، جيستائين توهان پنهنجي لاء هڪ مضبوط مضبوط حوصلا پيدا ڪندا آهيو، توهان کي روح جي طاقت نه هوندي جيڪا توهان جي فطرت فتح ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. اهو ڇا ٿي سگهي ٿو؟
- ڪاميابي جو هڪ مثال . ڪنهن به سماجي ۾. نيٽ ورڪن کي ڪميونٽي جي تڪليف حاصل ڪري سگهي ٿي، جتي ڪاميابي ڪهاڻيون آهن. عورتن ۾ ڏسون ٿا جيڪو 130 ڪلو کان 130 ڪلو تائين وزن وڃائي چڪو آهي، اتي ڄاڻڻ ۾ اچي ٿو ته ڪجھ به ممڪن ناهي، ۽ جيڪڏهن ڪا خواهش آهي ته پوء هر شيء ضرور ڦري ويندا.
- شاک . هڪ ڇوڪرو جيڪو ڊگهي وقت لاء پتلا ٿي ويو آهي، ۽ پوء ٻيهر هٿ ڪيو، اهو پهريون ڀيرو نوٽيس نٿو ڪري سگهي. ۽ بعد ۾، سندس ساحل فوٽن کي ڏسڻ کان پوء، هوء سخت شديد مشڪل محسوس ڪندي، جيڪا هن حالت کي ٻيهر بنايو ۽ اڳتي وڌو ويندو. پنهنجي فوٽن جي بدترين ڏسندي ڏسو - وزن گهٽائڻ لاء هڪ سٺو نفسياتي تيارين.
- ذلت . جيڪڏهن هڪ ڇوڪري عوامي طور تي پنهنجو وزن جو ڪارڻ لفظن کي سڏيو ويندو آهي - اهو تبديلي ڪرڻ لاء هڪ تمام مضبوط حوصلو آهي ۽ هرڪو انهن جي درست ظاهري ظاهر ڪري ٿو. پر، جيڪڏهن ڪردار ڪمزور آهي ته پوء ڇوڪري ان جي ابتڙ خود کائڻ سان گڏ ٿي سگهي ٿو، جيڪا صرف صورتحال کي وڌائي سگهندي. توهان کي غصب جي لاء طاقت ڳولڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي گڏجي گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي. شايد اهو هڪ نفسياتي ڊوائس کي وزن جي نقصان لاء سڏيو وڃي ٿو، پر جيڪڏهن توهان وزن جي سبب تمام ناپسند ٿيل واقعن کي ياد ڪيو، ته اهو توهان کي صحيح انداز ۾ دھن جي مدد ڪندي.
- پنهنجي لاء محبت . عام طور تي ڇوڪرين جو پاڻ کي گهٽ وڌائڻ جي گهٽتائي آهي ڇو ته پاڻ پنهنجن جي نظر سان لڳندا آهن، پاڻ پاڻ کي خوبصورت شين سان سڏي ۽ ان کي مزو ڏيو. ڪاغذ جا ٽڪرا وٺو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 20 سبب لکن ٿا ته توهان ڇو ڪنداسين
اھو ڀلو آھي جڏھن توھان وزن گھٽائي. توهان خود اعتمادي کان هر شي هڪ خوبصورت محبوب ۽ خوبصورت فيشن ڪپڙن ڏانهن شامل ڪري سگهو ٿا، جيڪي صرف ننڍن ننڍن سائيٽن تي سوراخ ڪري سگهن ٿا. اهو ضروري آهي، ڇو ته توهان کي وزن کم ڪرڻ جي ضرورت نه آهي، ڇو ته توهان کي وزن وڌائڻ جي لاء توهان کي مجبور نه ٿيندي، توهان کي وزن وڃائڻ لاء نفسياتي حوصلا جي ضرورت آهي. - ڪمپني جيڪڏهن توهان وٽ ڀائيوار آهي، اهو توهان جي پاڻ کي حل ڪرڻ لاء آسان بڻائي ويندي. جيڪڏهن اهو دوستن ۾ ناهي، هڪ فٽنيس ڪلب ۾ داخلا ۽ ڪنهن کي ڳولي، يا نفسياتي تربيت ۾ وزن جي نقصان لاء. جيڪڏهن اهڙي سپورٽ ۽ سمجهه آهي، وزن گهٽائڻ هڪ واقعا ۾ ڦيرايو ۽ اڃا به ڪجهه رڙيون.
اصلي شيء - پنهنجو هٿ نه وڃايو ۽ پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪريو، توهان جي حوصلا افزائي ڏسو. توهان ڪامياب ٿيندا!