ڪيترا ماڻهو، خطرناڪ غذا جي مدد سان وزن وڃائڻ کان بيزار آهن، انهي ڪري پڪ پڪ آهي ته توهان خوراڪ جي رد ڪري انڪار ڪرڻ کان وڌيڪ وزن حاصل ڪري سگهو ٿا، ۽ تنهن ڪري اهي سڀ کان کائڻ کان ڪيئن روڪڻ جي سوال بابت تمام گهڻي ڳڻتي آهي. جيتوڻيڪ هر ماڻهو جيڪو تعارفي روزو رکڻ جي نظريي سان واقف آهي، ۽ آنورڪسيا جي مثالن سان، بلڪل سمجهي ٿو ته هي هڪ اختيار ناهي.
ڇا آئون وزن کي روڪي ڇڏيندس؟
همغهه جي مثالي خوبي هر عورت جو خواب آهي. ۽ اهو مسئلو ناهي ته هن پئسن لاء استعمال ڪيو ويندو. گهڻيون عورتون يقين ڪن ٿيون ته جيڪڏهن سٺي اثر کائڻ جي جزوي رد ڪري ٿي، ته پوء مڪمل برباديء جي مدد سان بهترين نتيجا حاصل ڪري سگهجي ٿو. تنهن ڪري، اهي سڀ ڪجهه کائڻ کان ڪيئن روڪڻ سکڻ جا خواهشمند آهن. تغذيو ماهرين جو نوٽيس آهي ته مجموعي طور تي انتهائي نقصان جي ڪري وزن جي نقصان جي فائدي لاء فائدي وارو آهي، پر اهو دائمي نه هجڻ گهرجي. بغير ڪنهن تنظيم جي لاء منفي نتيجن کان سواء انڪار ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ ممڪن نه آهي، ٽي کان پنج ڏينهن کان وڌيڪ. ۽ توهان صرف هن ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ ڪري سگهو ٿا. ٻي صورت ۾ توهان پنهنجو پاڻ کي قتل ڪري سگهو ٿا.
ڪيترو کائڻ کان روڪي ۽ وزن وڃائڻ کان ڪيئن؟
وزن گھٽائڻ ۽ توهان جي جسم کي نقصان پهچائڻ نه آهي، توهان سوال کي ڪجهه مختلف طريقي سان رکڻ جي ضرورت آهي: نه ته ڪيئن کائڻ چاهيو ٿا، پر ڪئين گهٽ نه کائڻ چاهيو ٿا. هن لاء ڪافي حقيقتون مؤثر طريقا آهن:
- وڌيڪ خالص پاڻي پيئڻ، بهتر معدني ۽ تمام ٿڌو ٿڌو - لڳ ڀڳ اسٽيج تي.
- بک جي شديد حملن جي دوران توهان جو وات ٽائيم ميٽي ڦڦي سان گڏ يا سٽي ميوٽي جي ميوي جي گندگي سان.
- پنهنجو پاڻ کي ڪجهه دلچسپيء کان ڌار ڪرڻ، وڌ کان وڌ وڌائڻ جي ضرورت آهي.
- کائڻ لاء ننڍڙي ڍڪڻ ۽ چمچا استعمال ڪريو.
- لوڻ، مصالحو ۽ کنڊ نڪتو، ڇاڪاڻ ته کاڌو سواد نه آهي، پوء سنفريشن توهان کي تمام گهڻو مقدار جي ضرورت آهي.