سريل جند - سٺو ۽ خراب

گندو ٿيل کاڌو پنيس هڪ قسم جو عام قسمت پنيس آهي، جيڪو ٿورڙي ٿوري مواد سان گهٽ آهي. هي محصول هڪ اڪيلو ڪامياب نه آهي، پر اناج جي نموني سان ڀريو ويو آهي. ڏند ڪٿا جي پني جي فائدي جون شيون ان جي ممڪن آهي ۽ انهن کي نقصان پهچائڻ لاء خطرو آهي.

ڇا مفيد گريبان کاڌو پنيس ڇا آهي؟

اناج جهڙوڪ، اڪثر ٻين جي شين جي شين جيان، ڪلسيم ۽ فاسفورس جو هڪ ذريعو آهي. ڊيميائي شين ۾ انهن عناصر جو ميلاپ هڏا لاء بهتر آهي. ڇو ته ٻارڙن، بزرگ، ۽ حامله عورتن لاء اناج واري کاڌي پيتو سفارش ڪئي وئي آهي. قابل ذڪر پائوٽ پنيس ۽ امدادي ويتامين جي مجموعي قيمتي آهي. بيٽابين جو دماغ، اعصاب سسٽم، مضبوط استحڪام ۽ موثر تحابيلزم جي لاء ضروري آهي، جنهن جي شرح تي جسم ۾ ڀاڙي جي جلن جو دارومدار آهي. هن گروپ جي ويتامين جي کوٽ کي وڌيڪ حوصلت افزائي ڪرڻ، ڪالهه ننڊ ۾ سوچي ۽ ڏينهن جي دوران غفلت جي لاء سڏين ٿا.

ويتامين سي جي شين ۾ موجود موجودگي جسم جي دفاعن کي وڌائڻ لاء ضروري آهي. ڇاڪاڻ ته هي ويتامين محفوظ نه آهي ۽ انساني جسم ۾ پيدا نه ٿيو آهي، مثال طور، غذائي پٿر مان پنيس کان مسلسل، لازمي طور تي حاصل ڪرڻ گهرجي.

غذا ڏند ڪٽيجٽ پنيس جي اعلي مواد سان ڄاڻايل آهي ته وڌائي ڪيٽرسٽول، ايٿروسکلروسيس، گيسسٽريس، پيٽ الاسر، جگر جي بيمارين، هيماتپيوسيس مسئلن سان وڌي ٿي.

پنيس جي پني جي اناج جو نموني ذائقو بلڪل سلاد سان گڏ هوندو آهي. توهان ڊيم جي لاء ڪم لاء هي ڪوڙين پنير پڻ وٺي ​​سگهو ٿا. اهو مڪمل طور تي مطمئن آهي. چرچڪ چرچ جو وڏو مواد پنيس نه اعلي آهي - اٽڪل 155 ڪيڪال (ان جي منحصر مواد تي منحصر آهي، جيڪي مختلف ٺاهيندڙن کان مختلف ٿي سگهن ٿا).

پنيس کي اناج کٽي نقصان پهچايو

هئڻ وارو اناج ڪٽيج پنيس جي پيداوار جي شرطن ۽ شرطن جي نزديت سبب ٿي سگهي ٿي - انهي صورت ۾ توهان کي سنجيده ٿي سگھي ٿو زهر آهي. احتياطي سان اناج کاڌي جو استعمال پنيس الرجج ٿيڻ گهرجي، ۽ جو کير پروٽين جي برداشت نه ڪن ماڻهن کي هن غذا کان خارج ٿيڻ گهرجي.

وزن خراب ڪرڻ لاء اناج ڪنگ

هڪ غذا لاء وزن جي نقصان جي لاء بهترين مناسب اناج ڪنگ. جيڪڏهن توهان کاڌو کائڻ جي چشمي مواد کي گھٽائڻ چاهيو ٿا، گهٽ ٿلهي اناج کٽي پنير خريد ڪريو. پر جيڪڏهن هي اشارو بنيادي نه آهي، اناج ۾ کاڌي پنيج استعمال ڪرڻ ۾ وڌيڪ مفيد آهي 9 9 فيٽن. هن شيڊ مان وڪيل جسم کي بهتر ڪري ٿو.

اناج جي مرض جي مدد سان ڪيسن جي وڏي مواد جي ڪري وزن گھٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي، خاص پروٽين، جيڪو غذا جي دوران عضوي ڪاميٽي کان محروم ڪرڻ لاء ضروري آهي. ۽ جسم ۾ وڌيڪ گهڻو ڪجهه عضلات جي بيماري جو حصو - وڌيڪ فعال ميڙابولزم ۽ موتي جلائي.