گرم جي روشني جي اچڻ سان، پهرين سائيز جيڪي اسان جي ميز تي ويٺل هوندا آهن انهن جي وينجن جي پنڊر آهي. سائو جو پياز، تيز تيز چکن ذائقي آهي، जसले धेरै व्यंजनहरूको स्वाद सुधार्न र विविधतालाई मद्दत पुर्याउँछ. ان کان سواء، سائي وارا وڏا وٽيامين، مائڪرو ۽ ميڪرو عناصر جو معتبر ذريعو آهن.
سائو سبز يا ان کي پڻ لڪس پڻ سڏيو ويندو آهي (جيتوڻيڪ اهو 2 مڪمل قسم جي پيداوار آهي)، وڏي پئماني تي نه رڳو استعمال ڪيو ويندو آهي، پر لوڪل طب ۽ cosmetology ۾. ان کي وڌائڻ لاء تمام سادي آهي، مثال طور، توهان ننڍن بلب ٻوٽي يا پاڻيء ۾ چاڙهه وجهي سگهو ٿا، جنهن ۾ ٿوري وقت ۾ گرين پنڊر پينن پوندا.
گرين پياس جون فائدا ۽ نقصان
پهرين شيء هر ڪنهن جي دماغ جي باري ۾ گرين پياز تي اچي ٿو وائرس ۽ انفيڪشن کان جسم جي حفاظت جي صلاحيت آهي. شايد شايد فائيٽن ڪائونڊ جي موجودگي جي سبب آهي. تنهن ڪري، ڪيترين ئي ڊاڪٽرن کي شديد تناسب بيماري ۽ انفلوئنزا جي هاڻوڪي ورڇ سان سوراخ ڪرڻ يا ان جي الڳ الڳ پينڊر کي استعمال ڪرڻ جي عرصي دوران سفارش ڪن ٿا. انهن تي به کلوروفيل شامل آهي، جيڪو هيماتپووزيس جي عمل لاء اهم آهي.
سمجھڻ لاء، سائي پياز ايتري قدر مفيد آهي، انهن کي غور ڪرڻ گهرجي ته ڪهڙي وٽيامين ان ۾ شامل آهن:
- ويتامين اي اھم آڪسائيڊشن گھٽائڻ وارا عمل لاء. ويتامين ميٽابولزم جي لاء ضروري آهي ۽ نئين سيلز جي واڌ کي وڌائڻ جي ضرورت آهي. هن کي پڻ طاقتور ايئن آڪسائيڊسٽ طور پڻ سمجهيو ويندو آهي.
- بي وٽيامين جي اعصاب سسٽم لاء ۽ دماغي سرگرمي لاء. مثال طور، ويتامين بي 1 کوليسٽر جي سطح کي عام ڪري ٿو ۽ جسم جي بيماري کي سنڀاليندو آهي. ويتامين بي 5 باهه، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي ڪلابوليزم لاء اهم آهي.
- ويتامين سي Ascorbic ایسڊ ۾ عمل جي وڏي تعداد ۾ حصو وٺندو آهي جسم ۾ رکيل آهي. اهو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو، جسم کي صاف ڪري ٿو، ڪوليجن، Tryptophan ۽ سريوسنين جي ٺهڻ ۾ هڪ حصو ڏئي ٿو.
- وٽامن اي هڪ طاقتور انوائيڪسڊينٽ جو زيادہ اثر پيدا ٿيندڙ فعل کي متاثر ڪري ٿو. هڪ وڌيڪ ويتامين جي وار، جلد ۽ ناخن جي حالت بهتر ٿي.
گرين پياز، انميل ۽ ڊيل جي فائدي خاص طور تي بيريري، چشمي جي ٿڪ، دٻاء ۽ ٿڪڻ لاء ضروري هوندي. ماڻهو ارتقاء واري نظام جي مسئلي سان هن مصنوعات کي ڌيان ڏيڻ گهرجي، ڇو ته انهن ۾ جيڪي شيون آهن ان ۾ دل پذير جي ڪم کي بهتر ۽ برتن جي ديوار کي مضبوط ڪن ٿا. کیلسييم جي موجودگي جي ڪري، سائي پياز دانت ۽ گيم جي حالت بهتر ڪري ٿي. اهو پڻ هڪ اهم ايٽ آڪسائيڊٽر ايڪچنيٽين تي مشتمل آهي، جيڪو طومار جي ترقي کي روڪيو ويندو آهي ۽ سرطان کي ٽوڙي ٿو. ڇاڪاڻ ته سبز پنڊر کوليسٽرول کي گهٽائي ڇڏيندا آهن، اهي ايٿيرائيڪلسز جو بهترين بچاء آهن.
عورتن لاء سائي جي پياس جو استعمال زنڪ جي موجودگي آهي، جيڪا ان ۾ هڪ ٻئي قسم جي زينت کان وڌيڪ آهي. جيڪڏهن هن معدني جي مقدار ناگزير آهي ته، پيدا ٿيندڙ نظام سان مسئلو پيدا ٿي سگهي ٿي.
گرين پنڊر جي توانائي جي قيمت في 100 ڪ.ال ڪ.ال تي 100 گ آهي. اهو ئي سبب آهي ته اهي 90٪ پاڻي آهن. ان ۾ پیاز نه آهي، تنهنڪري اهو وزن وڌائڻ جي ڪري نه ٿو سگهي، ۽ وڌيڪ، موذييت تائين. ٻي پيداوار هڪ آسان ڊيورڪڪ ڪارشن آهي جيڪو اضافي سيال کي هٽائڻ ۽ سوئر کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
هارن جي سائي پياز جيڪي ماڻهن کي جگر کان، گريبان کان متاثر ڪري سگهن ٿا ۽ اتي جامدروطيڪن پيچ جا سوفير هوندا. جڏهن توهان وڏي مقدار ۾ پيداوار استعمال ڪندا آهيو، ته توهان رت جي دٻاء ۾ اضافو ثابت ڪري سگهون ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ ڪاروباري نظام سان مسئلو پيدا ٿي سگهي ٿي.