اسيليليس اسپائير جو هڪ جراثيم آهي، جيڪو اسان جي ڏينهن ۾ اسان کي صديء جي بيمار سڏيو وڃي ٿو. اها حقيقت اها آهي ته هو ڀاچائتي زندگي گذارڻ جي سبب، اسڪوليولوز ٻنهي اسڪولن ۽ پختو عمر جي ماڻهن جي لاء خاص آهي. جمنازيڪس اسڪوليولوز سان پوئتي لاء - اهو سڀ کان اهم حصو آهي، جيڪا توهان کي شفا ڏيڻ ۽ سٺي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
جمنازيم اسڪولوولوز خلاف
اهو ان ڳالهه جي قابل آهي ته اهو جسماني مشق آهي، جيڪو هن وقت اسپائن جي ورڇ کي ڦهلائڻ واري سادي ۽ سڀ کان وڌيڪ طريقو سمجهي وڃي ٿو. انهي صورت ۾، ضروري آهي ته سڀني لاء هڪ عام اسڪيم جي پيروي ڪرڻ گهرجي، جيڪا اهڙي جمناسٽڪ کي محفوظ ۽ مفيد بڻائي ٿي.
- توهان هميشه هميشه هڪ آرٽيڪل ورڪ سان شروع ڪرڻ گهرجي. ڳچيء ۾ ڳاڙهو، برش، ڪٿا، ڪاس، چمڪندڙ، گوڏن ڀر، مختلف طريقن سان، ٻڪرين جي مختلف هدايتن تي عمل ڪريو.
- مثال طور، توهان ريپ سان مشغول يا جڳهه تي هلائڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا.
- مسلسل توهان جي پوزيشن کي مڪمل طور تي پڻ حالت ۾ برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪئي.
- جممنسٽن کي معاملي کان صورت ۾ نه ڪيو وڃي، پر باقاعده طور تي، ٻي صورت ۾ اهو اثر ئي ناهي.
اسڪوليولوز ۾ صحيح جمناسٽڪ بالغ ۽ ٻارن کي ڏيکاريل آهي. ساڳئي وقت سڀ کان وڌيڪ اهم شيء توهان جي خاص قسم جي اسڪيولوزس لاء مناسب مشق انجام ڏيڻ آهي. انهي جي حوالي سان، توهان حاضري جي طبيب طرفان مشورو ڪيو ويندو، ڇاڪاڻ ته جمناسٽڪيڪيئر سان نظرياتي اسڪوليولوز ۽ ان جا ٻيا فارم مختلف طور تي مختلف ٿي سگهن ٿا.
طبقاتي مشق ايس-پي جي سليلوزيس سان
اهو ويچار ڪيو ته مريضن لاء مناسب ڪهڙو مثال آهن جيڪي ان جي تشخيص ايس اي جي شڪل ڪيل اسڪوليولوز آهي. هي هن بيماري جي ڪيترن ئي قسمن مان هڪ آهي.- جيڪڏهن ويزا جي پوزيشن مان نه نڪتو ته گهٽ ۾ گهٽ زمين تان هڪ ٽڪر لڳل هٿ تي کڻي وڃي.
- ويٺي، هٿ مٿي پويان. پنهنجي ڪلهن کي موڙي ڇڏيو ته سڄي جسم هيٺان بي حد رهي.
- لاڙ ته ائين ڪيو وڃي ته توهان جي ڪلهيه بنڊ مان بينچ يا سوفا کان پھانسي. ٺهرايو ۽ ساگر ٿي.
- ساڳئي پوزيشن کان، اڀري ۽ ننڍا ننڍا ننڍا ڪما.
- ڪوڙ تي ٻڌل توهان جي پيچيدگين تي ائين آهي ته دڪان جو بيلٽ جي علائقي ۾ ختم ٿي وڃي. وڌ ۾ وڌ ۽ گھٽ وڌندي ڇڏيندو آهي. اعلي سطح تي، بوجھ شامل ڪريو.
اسڪوليولوس سان وڙهڻ جو بهترين رستو مشق ۽ زندگي جو هڪ لچڪدار طريقو آهي. راندين جي تربيت ۾ حاضري، گھمڻ لاء وڃو، هلچل!