هڪ شخص ڪيئن جانورن کان مختلف آهي: ٻن پيرن تي پنڌ، وڌيڪ ترقي يافته سوچڻ يا جذبات جي مختلف قسم جي صلاحيت جي صلاحيت؟ اهو ممڪن ناهي ته هن سوال جو جواب شايد مناسب هجي، پر اهو ڪجهه ڄاڻڻ آهي ته غير جذباتي تجربن کانسواء، ڪنهن شخص لاء زندگي گذارڻ ممڪن نه آهي - خوشحالي ۽ تمام گهڻو، اهي هميشه زندگيء جي هر هڪ زندگيء کي ڇري. پر ڇا ته اهڙا ڪيترائي جذبا آھن، غير ضروري جذبات کان سواء ڪيئن رھندا؟
هڪ نفسياتي تجربو ڇا آهي؟
ھڪ ذهني تجربو ماضي يا مستقبل جي صورتحال جي ھڪڙي بار بار سمجھڻ آھي، جيڪو جذباتي جواب سان گڏ آھي. پڻ، نفسياتي تجربن ۾ 2 گروپن کي ورهائي ٿو - هڪ واقعا سان خيالن ۽ احساسن جي غير فعال طلبا ۽ اندروني دنيا ۽ حقيقت جي وچ ۾ هڪ خطوط قائم ڪرڻ لاء تجرباتي نفسياتي دنيا جي بحالي جو مقصد.
اندروني تجربن جي خاصيت اها آهي ته اهي ماڻهو جيڪي شروع ڪيا ويا آهن، انهن مان ڪجهه نه ڄاڻن ٿا ته اهي جذبات جي غير ضروري فضيلت تي وقت ضايع ڪرڻ لاء ضروري ناهي، انهي سان گڏوگڏ انهن ماڻهن کي بيلنس مان ڪڍي، ماضي يا مستقبل بابت سوچڻ کان وڌيڪ ڪجهه ضرورت آهي. جذباتي تجربن جي هڪ ٻي دلچسپ خاصيت پنهنجي شخصيت کان آزادي حاصل آهي. اھو آھي، ھڪڙو شخص ھڪڙي واقعي جي باري ۾ سوچڻ شروع ڪرڻ، ميکانيزم شروع ٿئي ٿو، ۽ وڌيڪ دلچسپ تصويرون پنھنجي زندگي گذارڻ جي شروعات ڪندا.
زندگي ڪيئن تجربو ڪنهن شخص کي متاثر ڪري ٿو؟
گهڻو ڪري، هڪ نفسياتي تجربو جي تصور جي تحت، اسان صرف منفي تاثرات جو مطلب آهي، پر هي ايترو ناهي، خوشي جوش خوش ٿي سگهي ٿو ۽، جيڪڏهن توهان سوچيو ته، اسان جي زندگيء ۾ آخري گهڻو آهي. پر اهو دلچسپ آهي - جذباتي رنگ جي جذبي جي ذاتي تجربن کان سواء اسان کي بهترين طريقو نه آهي، اعصاب توانائي وڏي خوشي ۽ مصيبت سان خرچ ڪري ٿي. ياد رکو ته ڪٿان ٿڪل ۽ تکي توهان کي ٻين صدمو کان محسوس ڪيو. ۽ مسلسل مضبوط تجربو سنجيده رياستن کي سنجيده ڪري سگهن ٿا ۽ اعصاب خراب ٿيڻ سبب.
غير ضروري جذبات کان سواء ڪيئن رهڻ؟
جيئن مٿي بيان ڪيو ويو آهي، جذباتي تجربو انساني وجود جو هڪ لازمي حصو آهي، پر ان جي تمام گهڻو صرف درد آهي. پوء غير ضروري حوض کان پاڻ کي بچائڻ لاء ڪيئن؟
پهرين توهان کي سکڻ جي ضرورت آهي ته قدرتي تجربن ۽ انهن جي وچ ۾ فرق نه آهي. مثال طور، توهان پريشان آهيو ته هڪ ٻار تمام ڊگهي عرصي تائين هلندو آهي - اها ڪافي فطري آهي، پر ڪنهن به مسئلن بابت هيٺيان خيالات جيڪي هن جي انتظار ۾ ويٺا هوندا آهن ان کان اڳ ئي غلط تجربو آهي جيڪي توهان جي خوف کان سواء ٻيو ڪجهه نه آهن. اهو ضروري آهي ته اهڙي پريشاني کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، انهن کي توهان جي شعور کي پڪڙڻ نه ڏئي. هن لاء ڪيترائي طريقا آهن.
- جيڪڏهن ناپسنديده خيال پنهنجي سر ۾ اسپين، انهن کي هلائڻ جي ڪوشش نه ڪريو، پر ان جي ابتڙ انهن کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو. هن کي ڪرڻ لاء، آرام سان آرام ۾ ويھ، آرام سان پنهنجي جذبات کي ڏسڻ، ڏسڻ ۾ ايندڙ تصويرن جي خلاف نه، جسماني احساسات. اهو ئي ضروري آهي ته حفظن سان ٺهڪندڙ ڪجهه وقتن جو تجزيو ڪرڻ گهرجي. آخر تائين پنهنجن تجربن کي محسوس ڪندي، توهان انهن کان نجات حاصل ڪندا.
- جڏهن اسان خراب محسوس ڪندا آهيون، اسان دوستن ۽ ڪٽنب کان آرام سان ڳوليندا آهيون. ۽ اهو سچ آهي، ڪڏهن ڪڏهن تجربو مان نجات حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي انهي بابت ڪا ڄاڻ ڏيڻ جي ضرورت آهي.
- جيڪڏهن توهان جا تجربا خود شڪ جي احساس سان لاڳاپيل هوندا آهن، پوء ڪردار کي راند ڪرڻ جو طريقو مدد ڪري سگھن ٿا. توهان کي ڪردار نموني چونڊڻ جي ضرورت آهي ۽ انهي جي باري ۾ هن جي باري ۾ سوچيو ته انهي جي باري ۾ سوچيو ۽ انهي مطابق عمل ڪيو وڃي.
- ڪڏهن ڪڏهن تجربا مستقبل ۾ داخل ٿيون، توهان کي "مسلسل ڇا ٿيندو" بابت مسلسل انديشو آهي. " ۽ اهو ٻنهي کي غمگين ۽ خوشي ٿي سگھي ٿو
اتي ان جي غلطيء سان ڪجھ به خراب ٿي سگھي ٿي، پر جيڪڏھن اھي اوھان تي ڪنٽرول آھن، پوء توھان پنھنجي خوابن ۾ رهڻ جو ارادو ڪيو ٿا، پر توھان وٽ ڪجھھ ڪم ڪرڻ جو وقت ڪونھي. تنهنڪري ڪنهن به قسم جي غير جانبدار خيالن کي ختم ڪيو وڃي، توهان هن هيٺ ڪري سگهو ٿا. تصور ڪرين ٿو ته ڪجهه توهان کي پريشان آهي. توهان کي ڇا ٿيندو، توهان کي گهڻو خوش ٿي يا اداس ٿيندو؟ ڇا توهان جي زندگي لاء فيصلا وڌائي سگهندي؟ اڪثر حالتن ۾ اهو نڪتو ته توهان جي سڀ تشخيص ڪنهن به خرچ سان اعزاز سيل جي قيمت نه آهي.
غير ضروري جذبات کان بچڻ جي ڳولهڻ، بي حسار ٿيڻ کان ناراض هجڻ. ٻڌندڙ مزاج ڪنهن به حالت ۾ ذهن جي وضاحت کي تحفظ ڏيڻ آهي، ۽ زندگي جي اڻڄاتل نه پوري آهي.