اونداهين کان خوف، هڪ عام عام فوبيا ، ٻنهي ٻارن ۽ بالغن ۾ موجود آهي. ان جي ابتڙ لاء، ڪيترا ئي لازمي شرط آهن، جنهن کي اسان اڄ تائين اسان جي پڙهندڙن کي ٻڌايو، ۽ اسين پڻ رازن کي اونداهين جي خوف کان نجات حاصل ڪرڻ تي ڪجهه راز ڇڏينداسين.
تنهن ڪري، اڄ تائين فوبيا لاء بنيادي سبب آهن:
- جينياتي ڪتاب. هي فوبيا جينياتي سطح تي منتقل ڪيو ويو آهي (پڻ، Sigmund Freud جي مطابق، خوف جو ذريعو ٻار نفسياتي سورن جو اولاد بڻجي سگهي ٿو)؛
- محدود جسم (گهڻو ڪري معلومات هڪ شخص کي ضعيف سمجهندا آهن، ۽ غريب نمائش ۽ فڪر جي اونداهي جي خوف جي لاء شاندار شرط پيدا ڪن ٿا)؛
- غير يقيني (خوف جي لحاظ کان ممڪن خطرن جي خراب خبرن جي ڪري)؛
- ماضي (منفي تجربو، خراب ياد ڏياريندڙ ۽ ننڍپڻ وارا خوف ، هاڻوڪو شوق ڏنا آهن)؛
- تخليق (اڪثر ڪري، ايوب فوٽو هڪ اميرن جي فنڪشن جو ميوو بڻجي ٿو، ڇو ته اهو تخليقي ماڻهن ۾ خاص طور تي عام آهي)؛
- ڪم ۽ ذاتي زندگيء سان لاڳاپيل دوراني دٻاء؛
- غير جسماني غذائيت سبب جسم ۾ ويتامين جي کوٽ؛
- موت جو خوف.
اونداهين جي خوف سان ڪيئن ڊيل؟
شروع ڪرڻ سان، آئون اهو نوٽ ڪرڻ چاهيندو آهي ته توهان کي پنهنجي خوف کان دوکي ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪئي وڃي
آريات جي خوف کي منهن ڏيڻ تي نفسيات پسندين جي مفيد مشوري سان آگاهي ڏيو:
- ڏينهن جي حڪمراني کي ڏسو؛
- تازي هوا ۾ وڌيڪ وقت گذاريو؛
- روزمره جي زندگي کان ڊراما فلمون شامل ڪريو؛
- سمجهه ۾ ائين اچي ٿو،
- شئي تي توهان جي خوف جو اعتراض ڪڍڻ جي ڪوشش ڪريو، پوء ٿورڙا تفصيل کان سواء ڪجهه تفصيل شامل ڪريو جيڪي ان کي مزو ٺاهيندا آهن.