حالانڪه، خوراڪ جي نشري وارو اصطلاح گهڻو ڪري ۽ بلڪل آزاد طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي. حقيقي بيماري جي لاء اهڙي غير معمولي رويي جو خطرو هن حقيقت ۾ آهي ته ماڻهو بيماري ڪرڻ جي خواهش کي "کاڌر" کي فوڊ کاڌي لاء پنهنجي ذميواري تبديل ڪري ٿو. کاڌو انحصار عام طور تي جيترو اسان کي لڳي ٿو، جيتوڻيڪ، اسان مان ڪيترائي "چمڪي" آهن.
سبب آهن
خطري جي گروپ ۾ اهي ماڻهو آهن جيڪي انهن جي زندگي ۾ ڪافي جذبات ۽ تاثرات نه آهن. جيڪڏهن توهان جي زندگيء ۾ خوشي جو مکيه ذريعو خوراڪ آهي، ڊپ کان ڊڄن يا اڳ ۾ کاڌي جي نشري کان نجات حاصل ڪري.
جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ کان ناخوش آهيو، توهان جي انگ، زندگي، مخالف سامهون، ڪم ۽ سماجي حيثيت سان رشتا، خوراڪ جي نشاندهي جو بنيادي سبب توهان جي جيب ۾ آهي.
علامات
ڳالهائڻ کان اڳ، خوراڪ جي انحصار سان ڪيئن معاملو ڪرڻ، ان کي منهن ڏيڻ ڏيو ۽ اهو طئي ڪرڻ ڏيو ته توهان اڳ ۾ ئيذيب جي هڪ ٻئي جو شڪار بڻائڻ جي ڪهڙي دعوي ڪري سگهو ٿا:
- توهان ٿڪ، مٺو ۽ لذتي کاڌي جي شين وانگر آهيو.
- توهان جا حصا تيزيء سان وڌي رهيا آهن.
- وزن وڃائڻ جي فيصلي جي باوجود، توهان پنهنجو پاڻ کي "غلط" کاڌو نه انڪار ڪري سگهو ٿا.
- تون ھر ھڪڙي رات کان ڳجھي کائيندو آھين، رات جو اتي به.
- دل کي رات جي ماني کانپوء مٺيء جو بندوبست ڪريو.
- سوادج کاڌي توهان سان لاڳاپيل آهي ۽ انعام سان گڏ آهي.
اهو مٺي کاڌي آهي جيڪا اڪثر ڪري انحصار سبب بنائي ٿو، ڇاڪاڻ ته ڪاربوهائيڊريٽ دماغ جي توهان جي پسنديده کاڌو آهن. منشي وانگر مٺايون، دماغ جي خوشي جا مرڪز متاثر ڪن ٿا، تنهنڪري اهو ايترو آسان ۽ لت آهي.
علاج
خوراڪ جي انحصار کي علاج ڪرڻ لاء، توهان کي انعام ڏيڻ لاء ٻيا طريقا ڳولڻ گهرجي، حوصلا افزائي، توهان کي پنهنجي مزاج کي ڪيئن حاصل ڪرڻ ۽ ٻين ذريعن ذريعي دٻاء کان بچائڻ جي سکڻ جي ضرورت آهي.
توهان کي باطل ڀرڻ جي ضرورت پوندي، جيڪو ضروري طور تي قائم ڪيو ويو آهي ته توهان सामान्य खुराक भन्दा बढी खाना फेरिन छोड्नु، यसैले यो सीरोटोनको उत्पादन बढ्छ.
- هلندڙ؛
- ناچ
- ترڻ
- فطري مشغول؛
- هڪ صحتمند زندگي آهي؛
- گڏجاڻي ۽ واقعات؛
- اهم حياتي مقصدن (مثال طور، وزن کٽائڻ، شفا حاصل ڪرڻ، بهتر، ڪجهه شيء ۾ اونداهي تائين پهچندو).
توھان کي ڏسڻ واريون تمام مصنوعات "گلوونٽن" مان ھٽائڻ گھرجي: ٿڌي، مٺي، روزو کاڌو، لاڙو. ان کان سواء، کاڌي جي مدد کان بغير توهان سان دٻاء سان منهن ڏيڻ گهرجي. بدعنواني جي بدران، سانس کڻڻ وارا عمل، استحڪام، شاخ هڪ برعڪس رکندو.
هر وقت توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان کائڻ چاهيو ٿا، پنهنجي اندروني خالييء کي ڀرڻ، گلاس پاڻيء پيئندو، فلم، ميوزڪ، هڪ نئين شوق جو وقفو وٺو. ڊرائنگ ٺاھي، ٺاھي وڃڻ، پٿر جو گلاس، بنائڻ - ڪئين معاملو توهان کي ڪيئن حاصل ڪري، بنيادي شيء خود عمل آهي.