هڪ صاف ذهن سماج ۾ رويي جو اظهار ڪري ٿو، ممڪن آهي ته فطرت کي عطا ڪيل صلاحيتون محسوس ڪن، ڇاڪاڻ ته هن ٽائلر جي سونهن هٿ مٿي سر سنڀاليندي آهي. ذهني دٻاء کان پوء عقل جي ڪم کي ترتيب ڏيڻ يا مريض دماغ لاء ويتامين ۾ مدد ڏيندو، اهي فارميسي ۾ خريد ڪري سگهجن ٿا يا توهان کي قدرتي طريقي سان چونڊي - صحيح کاڌي کائڻ کان.
دماغ ۽ ياداشت لاء ويتامين
ڪنهن به وقت ڪنهن به عمر ۾ تمام سٺو يادگار ۽ مضبوط ذهن جي ضرورت هوندي آهي. ياداشت جي بنيادي محنت - دماغ جي ڪم جي وٽيامين گروپ سان تعلق رکي ٿو. مرڪزي اعصاب سسٽم جي فعال ڪم، ايئن آڪسائيڊينس جي انضمام جي ذريعي مهيا ڪئي ويندي جيڪا دماغ جي سخت محنت دوران، ۽ ابتدائي موت جي اجازت نه ڏيندا آهن. سيلن جي عمر کي آڪسڪس سان گڏ سٽائي ڇڏيندي.
گروپ بي کان وٽيامين جي اڻڄاڻ هجڻ سان، امينو اسيد جي جوڙجڪ تي ڪم مچائي ڇڏيو آهي، خود پنهنجي وچ ۾ ايجاد ٽرانسميشن جي عمل کي نيرون لڳائي ڇڏيندي آهي. عقل لاء مفيد غذا دماغ جي ڪم کي هئڻ گهرجي، هڪ شخص جي جذباتي حالت کي بهتر بڻائڻ گهرجي. دماغ لاء بهترين ويتامين، جنهن جي بنياد تي روزانه راشن ذهني ڪارڪنن طرفان تعمير ڪئي وئي آهي - گروپ بي جا نمائندا.
ويتامين جي دماغ جي هڪ شاخ کان پوء
اسٽرڪ هڪ بيماري آهي، جڏهن دماغ جي گردش ۾ خراب ٿيندو آهي. ڪجهه ايراضيء تي، رت ۽ آکسيجن کي وهڻ نه ڏيندا آهن، جيڪو زون جي پريزمت کان پري آهي. هن معاملي ۾ ويتامين تيار ڪرڻ جو باقاعده حوصلو طريقائي وڌائڻ جو طريقو آهي، ٻيو سيڪٽر کي روڪڻ. دماغ لاء ويتامين ان بيماري سان:
- ج - نئين سيلن جي واڌ جو ارتقاء ڏيڻ، جيڪو نسب جو ڪم جي بحالي کي ٺاهيندو آهي. پني، زردي، گاڏين، پيشي، ڪدو، پيٽ، آبي، انگور، وڏي مقدار ۾ شامل آهن.
- ان ۾، مريض جي غذا ۾ وڏي مقدار ۾ ويتامين بي 1 ۾ موجود هجڻ گھرجي، ان ۾ سربولي گردش وڌائي ٿو، بلڊ پريشر کي معمول ڪري ٿو. بران، گونگا، مڇيء، بڪواٽ ۽ آئلم ۾ شامل ٿيو.
- سي - رت جي رستن جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو، جيڪو رت جي گردش جي وڌائي تي اثر ڪري ٿو. اهو جسم جي طرفان نه آهي، تنهن ڪري علاج ۾ هڪ اهم علاج به ان کي غذا ۾ شامل ڪيو ويندو. توهان کي ٽيمو، آلو، ڪنگر، برو برولي، گھنڊ مرچ، کايو، ليما، ڪاروتر، ڪاوڙ گلاب، سوراخ، انگور، کلندو.
- د - رت جي جوڙجڪ ۾ بهتري، برتن جي ڀتين کي برقرار رکندي، رت جي گردش کي وڌائي ٿو. آھي مڇي ۽ مڇيء جي تيل ۾، کاڌو، پنيس، مکھن، لبني جون شيون، اجماع.
- اي - دماغ جي نسب جي بحالي کي وڌايو، پنهنجي ساخت جي تبديلين سان جدوجهد. وڏي مقدار ۾ سبزيبل تيل، گريٽ، ٻج، زيتون، ڍنڍ، آلو، جگر ۾ موجود آهن.
- ڪ - رت جي گردش ۾ واڌارو. اهو گوبيء جي پنن ۾، پنڌ آهي.
مربي برتن جي atherosclerosis ۾ وٹامن
ويئرز ۽ ائرا تي چشمي ذخيرو جمع ڪرڻ جي عمل ۾ atherosclerosis ظاهر ڪري ٿو. بيماري جي پيچيدگين کان بچڻ لاء، هڪ اسٽرو يا دل تي حملو، ڊاڪٽرن جي معمولي مينيو تبديل ڪرڻ ۽ صحتمند غذا کي تبديل ڪرڻ جي صلاحيت آهي. دماغي برتن لاء ويتامين خون ۾ لپائيڊ جي عام سطح برقرار رکي ٿي، فائدي جي فائدي جي ويڙهاڪ کي وڌايو. اهڙي قسم جي خوراڪ سسٽم ۾ قابل قدر عناصر وائيٽائن سي ۽ اي انسائيڪسائيڊس آهن، جيڪي ريڊيڪل جي صورت ۾ آڪسائيڊ جي شين کي هٽائي ڇڏيندا آهن.
دماغ کے لئے وٹامن اور معدنیات مریضوں میں
ريپريزينٽ آف ائڊيوپليٽ دوائن جون شيون به مريض جي مصيبت کي ضبط ڪري سگهي ٿي، سرڪشي جي روڪڻ سبب، رت ۾ کنڊ ۾ ڦوٽو، تڪليف ۽ وائٽين جي گهٽتائي سبب. بچاء جي روڪڻ کان بچڻ لاء، ايپليٽيڪس کي ڪلاڪن کان 2 ڪلاڪ اڳ کاڌو کائڻ. دماغ لاء مفيد ويتامين ڊيوٽيون، جلاديت، ڦيرواري، ٿڪيل، ٿڌاڻين جي ٿڌڙن جي حملن کان هٽائڻ. وٹیامین کے علاج کے علاج کے لئے وٹامن:
- B2 - ربوفلاوين، ليٽيڪولاوين؛
- B5 - pantothenic acid؛
- B1 تايمين آهي؛
- B6 - pyridoxine؛
- B7 بايوٽ آهي.
- B9 - فولڪ ائسڊ؛
- B2 - carnitine؛
- سي - اوورورڪ ائڊس؛
- D2 - ergocalciferol؛
- D3 - cholecalciferol؛
- اي - ٽوپيٽرول.
دماغ جي رضامندي سان ويتامين
دماغ جي لاء دماغ لاء بهترين ويتامينز گروپ گروپ مان سڀئي آهن، اهي اعصاب سسٽم جو ڪم عام ڪري رهيا آهن. هن حالت ۾ صحت جي بحالي لاء مناسب کاڌو - منجهس، ڀاڄيون، ميون ۽ خشڪ ميوا. مچھرين جي علاج لاء آسانيء سان ٺهڪندڙ فارم ۾ تيار ڪن، ٽڪرڻ واري رستي تي اضافي بوٽ کان بچڻ لاء. مصنوعات جنهن ۾ هڪ اعلي سطح واري ويتامين بي:
دماغ لاء ويتامين - مصنوعات
دماغ لاء مکيه پروڊڪٽس ۽ ويٽامين گهڻو ڪري فطرت جي بلڪل سستي تحائف ۾ وڏي مقدار ۾ رکيا ويا آهن، جن جي خريداري عام صارفين جي ويلٽ کي خراب نه ٿيندي. اسٽوريج جي شين جي شين کان خريداري ڪندي، توهان کي عقل جي فائدي تي غور ڪري سگهو ٿا. دماغ جي فنڪشن کي بهتر ڪرڻ لاء ويتامين شامل ڪيل خوراڪ چونڊڻ لاء. شين جو ڪم يادگار آهي:
- ايڪوڪو
- Anchovies
- ٻڏڻ؛
- انگور؛
- سائو مين
- ڪچڙو چاکليٽ؛
- ڪينيري؛
- شبيب؛
- ڳاڙهو
- ڪافي؛
- نيوي ميوو؛
- خشڪ خشڪ
- ڳاڙهو گابي
- سولو
- ڪڪڙ گوشت؛
- ڪامريڊ؛
- سائو چان؛
- ڪڪڙ جو ٻج؛
- گاڏيون؛
- سمنڊ ۾ ڇوڪريون؛
- mussels؛
- سامونڊي لوڻ؛
- آٽم؛
- چوٽا
- واه جگر؛
- cod؛
- پسٽو؛
- سڄو اناج ماني؛
- نيريberry؛
- بابا.