جڏهن مناسب مناسب غذائيت اچي ٿي، مثال طور، هڪ غذا بابت، مکيه شين مان هڪ لازمي شيون جيڪي لازمي طور تي مينيو ۾ شامل ڪيو وڃي پنير آهي. فائدي واري کير جون پراڊڪٽ ٻنهي ٻارن ۽ بالغن کي آڻيندو آهي، ان جي ذمي ذائق کان ڪجهه ماڻهو بي مثال رهي رهيا آهن.
کوٽي ڪھڙو فائدي ڪتب آهي؟
پنيسي کي فائدي جي فائدي جي خاصيت تمام گهڻو ٻڌايو وڃي ٿو، پهرين جڳهه ۾، اها ڪلسيم جو ذريعو آهي، جو جديد انسان لاء ضروري آهي. وار، ناخن، ڏند، هڏا - ان جي حسن ۽ صحت تي سڌو سنئون مقدار جو کیلشيم جي حساب تي منحصر آهي، تنهن ڪري گوشت جو کير جون شيون کائڻ تمام گهڻو ضروري آهي.
حمل جي دوران، جسم کي ويتامين جي وڌ ۾ وڌ رقم جي ضرورت آهي ۽ مستقبل جي ٽريج جي ضرورت آهي، ڇو ته مستقبل جي ماء کي صرف پنهنجي صحت جي ضرورت آهي، پر ٻار جي صحت جي ضرورت آهي، جيڪا ٺهڻ لاء کیلسييم جي ضرورت هوندي آهي، ڇو ته حمل جي دوران، ڊاڪٽرن کي ڏاڍي مشوري ڏني وئي آهي ته عورتن پنيسي ۽ باقاعده طور تي نظر انداز ناهي توهان جي غذا. هي گوشت جو کير جي پيداوار کي ٿڌ جي مدت ۾ پڻ ڪارائتو آهي، زندگيء جي پهرين ڏينهن کان ڪم ڄمڻ سان وڌي وڃي ٿي، ۽ ٻار جي ترقي ۽ ٺهڻ لاء، ڪلسيم ضروري آهي.
گهڻو ڪري سوال جي عمر وڏي عمر جي درجي جي ماڻهن ۾ پيدا ٿيندي آهي ڇو ته ڇا پنيس انهن لاء سٺو هوندو آهي. عمر سان، هڪ شخص ڪيسڪيم هجڻ جي شروعات ٿيندي آهي، هڏا هٽي ٿي چڪا آهن، بال سان ڀڄڻ شروع ٿيندي آهي ۽ ڏند ڪٿان شروع ٿيندي آهي، اهو کاڌي پني جو آهي جيڪو بچاء ۾ اچي ٿو، بدن ۾ گهٽتائي جي ڪري.
کیلسيم جي اضافي ۾، کاڌيج پنيس ۾ ڪيترائي ٻيا مفيد ويتامين ۽ مائڪليليشنز شامل آهن. ويتامين اي ، ميووليوسليليال سسٽم جي ڪم لاء وائيٽ اييويت ۽ ويتامين ڊي جي ذميوار آهي، فاسفورس هارون، ڏند ۽ دل لاء مفيد آهي، ۽ لوهه هيموگلوبن جي سطح کي وڌائيندو آهي.
ڪائوٽس جي وزن گھٽائڻ لاء
کاڌي پنيس ٿي رهي هئي ۽ انهن جو تمام گهڻو پسنديده ڪاروبار رهي ٿو جيڪو وزن وڃائي ٿو. ڪنهن به غذا جي مينڊي ۾ لازمي طور تي هڪ خمير ٿيل کير جي پيداوار شامل آهي. اول، ان ۾ گهٽ کليسي مواد (100 کان 81 کان 220 ڪيڪل کان وٺي، فيڊ جي مواد تي منحصر ڪري ٿو)؛ ٻيو ته، مشڪين لاء پنير جو پنيس جو استعمال گهڻو وقت ثابت ڪيو ويو آهي، مٿين پروٽين جي مواد کي جسماني پوزيشن کانپوء عضلات جي ٽائيس بحال ڪري ٿو، ۽ پڻ هن جي عمارت جو مواد. رستي تي، ائٿليٽز وڏي مقدار ۾ پنير استعمال ڪندا آهن، خاص طور تي جڏهن اهي "خشڪ" تي ويهندا آهن (راندين جي غذا، جنهن ۾ خاص طور تي موٽن جي مقدار جي گھٽتائي ۽ عضلات ڪاميٽي وڌائي).
ڪنهن ٻئي شين وانگر، کاڌو پنيس توهان جي جسم کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. پنيس جو ايترو گهڻو استعمال آهي، جنهن جي تمام گهڻي ٿڪ مواد سان گڏ وڌائي سگهجي ٿي ۽ کوليسٽرول جي سطح وڌائي سگھجي ٿي ۽ ڪيترن ئي اضافي پونڊ سبب. جسم ۾ پروٽين جي اضافي تڪليف مختلف گردئن جي بيماريون ثابت ڪري سگهي ٿي، تنهنڪري ان جي اعلي غذا جي ذريعه پنهنجي غذا کي پنيسي جي مقدار کي ٿورو حد تائين اهميت حاصل آهي.
مٽي يا مٽي سان پني جو ميون يا تازو ٻير، ميون يا تازي ٻير، پينڪڻ يا گنگا ۽ پنيس سان پنيس، پنيس ڪيڪ ۽ ڪيڊ casseroles، گھٽ-کولوري ڊريسس ۽ ڪيک - ڪافي ٿڌاڻن جي فهرست ڪافي آهي، توهان پنهنجي ذائقي مطابق چونڊيندا آهيو. غذا ۾ پنير شامل ڪريو ۽ صحت مند ٿي! جيئن ته اهي چوندا آهن "هڪ سادو جسم ۾ - هڪ صحتمند روح!"