اسان سڀ کان وڌيڪ ڏکيا، ڏکيو ۽ ناقابل برداشت صورتحالن ۾ مدد گهري سگهون ٿا. جيڪڏهن توهانجي وزن جي نقصان جي سخت سخت تدريسي ۽ باقاعده راندين جي صورت ۾ تمام گهٽ اثر آڻيندي، شايد شايد هڪ لامحدود نماز توهان کي طاقت، ايمان ۽ صبر سان ڏينداسين. يقينا، بغير ڪنهن عقيدي کان سواء نماز بغير ناهن هوندا آهن پر ان سان گڏ مدد لاء هڪ طاقتور ذريعو بڻجي ويو آهي.
قابليت واري وزن گھٽائڻ لاء: ڇا مدد ڏيندو؟
جيڪڏهن توقع رکندي ته نماز توهان جي مدد ڪنداسين جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي گلوڪٽن جي حيثيت سان هر گناهه تي روزانو ڪريو ٿا. اها غلط آهي، گهڻيون کاڌي جيڪا اضافي وزن جي ظاهر ٿيڻ جي بنيادي سبب آهي، ۽ صرف سخت پابندي، دنيا جي سامان جو انڪار ۽ ذائقي جو مزاج، توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. تڪليف اهڙي قسم جي گناهه آهي جنهن کي گليٽ وانگر ۽ ڪنهن به گناهه کي نه ڇڏڻ جي سزا ڏني وڃي، توهان ان جي نتيجن کي شڪست نه ڏيندو.
وزن خراب ٿيڻ لاء نماز پڙهي نه وڃو جيستائين توهان جي ڀاڄي کي روڪيو وڃي. صرف توهان جي پيٽيدگي، مٺي، فلا ۽ موذي کي ڏيو، ۽ سادي خوراڪ ۾ اچي - اناج، ڀاڄيون، ميوي، مڇي، توهان مدد لاء خدا جي دعا ۽ دعا ڪري سگهو ٿا.
غذائيت جي ثقافت. کاڌو تفريحي ناهي، پر جسم کي توانائي جي فراهمي. پر کائي نه کائي، وڌيڪ کائي نه ٿو، کاڌي جي نشري ڪرڻ لاء تيار نه ڪريو. اڳي کائڻ کان، اهو نماز پڙهڻ جي قابل آهي، خدا جو شڪر خوراڪ لاء، اهو توهان جي جسم ۾ طاقت برقرار رکڻ ممڪن آهي.
دعا کائڻ کان اڳ وزن وڃائڻ لاء
جنگ ۾ گھڻو وڌو، هر کاڌي کان اڳ، پنهنجا ويچارن کي صاف ڪريو ۽ نماز پڙهو، انهن مان هڪ هيٺيان:
***
تون سڀني جي اکين تي، خداوند تي ڀروسو ڪرين ٿو، ۽ تون کين چڱيء طرح کاڌو ڪري ڇڏين، تون پنهنجي دلداري هٿ کي ويران ڪري ڇڏين، ۽ احسان جي هر جانور کي ماريو.
***
اسان جو پيء، آسمان ۾ ڪير آرٽ آهي! توهان جو نالو ٿي چڪو آهي، تنهنجي بادشاهي آ، توهان تي ڪم ڪيو ويندو، جيئن آسمان ۽ زمين ۾. اڄ اسان کي روزانو ماني ڏيو. ۽ اسان جا پورچو اسان کي معاف ڪر، جيئن اسان اسان جي قرضدار کي معاف ڪندا آهيون. ۽ اسان کي لالچ ۾ نه وجھي، پر اسان کي بڇڙائي کان بچاء. آمين
***
اي انسانو! مون کي توکان دعا گهري، اي منهنجا مالڪ، مون کي خاموشيء کان، ڇڏڻ کان بچاء ۽ دنيا ۾ مون کي عطا ڪر، روحاني عنايت سان گڏ توهان جي فياض تحفين حاصل ڪرڻ ۽ انهن کي کائڻ سان آئون پنهنجي روحاني ۽ جسماني طاقت جي قوت کي توهان، رب، تنهنجي باقي زندگي جي باقي زندگي لاء.
پهرين ته اهو ڪاغذ جي هڪ ٽڪرا تي نماز پڙهڻ لاء جائز آهي، پر مثالي طور تي اهو سکڻو پوندو. خاص طور تي اسان جي لسٽ ۾ ڏنل نماز جو آخري مضبوط آهي.
وزن گھٽائڻ لاء سڀ کان وڏو دعا
دعا آهي ته توهان کي پنهنجي خاص بيمار کان بچڻ جي اجازت ڏينداسين. جئين ته توهان کي ڄاڻ آهي، هرڪو انهن جي ماتحت ڪرڻ جو سبب آهي، ۽ هر ڪيس لاء هڪ تمام گهراڙي نماز آهي.
جيڪڏهن توهان کي دٻاء، دٻاء، مسئلا ۽ بيٺل حالت ۾ ٿڪڻ جي عادت هوندي آهي، ته توهان مسلسل مسلسل کائي رهيا آهيو، تو اهڙي دعا توهان کي يقيني بڻائيندو: "خداوند عيسى مسيح، ما مون کي مدد ڪري ٿو، जब म साँच्चै भोको छु، र जब म बस मफल गर्न चाहन्छु کاڌو ڏڪي،
جيڪڏهن توهان کي طاقت نه هوندي آهي ۽ هڪ غذا تي ويٺي بعد، توهان ٻه ڏينهن يا ڪلاڪن کان پوء، ڪنهن ٻئي جي پٺڀرائي جي حق ۾ انڪار ڪيو، هي دعا توهان جي مدد ڪنداسين: "خداوند عيسى مسيح، منهنجي جسم جي حيثيت سان منهنجي مندر جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. ۽ کاڌي سان ڀريو ته هن کي زبردست نه ٿيندو. مون کي پنهنجي خواهش کي پورو ڪرڻ جو طاقت ڏيو، ۽ مان هميشه کان پوء خوشي ٿيندي. آمين . "
اهو صرف نه صرف کھانے کان اڳ، بلڪ ڏينهن جي ٻين ڏينهن ۾ نماز پڙهڻ لاء سفارش آهي. ڪجھه کائڻ کانپوء خدا جو شڪر ڪرڻ جو مشورو ڏنو ويو آهي، جڏهن ته ٻين رات جو وزن گهٽائڻ جي دعا جي باري ۾ چوندا آهن. پنهنجو نماز ڳولڻ، جيڪو توهان جي جان ٿيندو، ۽ اهو ڏينهن ڪيترائي ڀيرا پڙهو. gluttony جي رد ڪرڻ سان متوازي طور تي، هي توهان جي بيمار کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.