ممبئي هڪ مزيدار جاندار آهي، جيڪا هڪ مزو مزو آهي، تنهنڪري اڪثر اڪثر مٺاڻين ۽ مختلف شراب پيئڻ لاء استعمال ٿيندو آهي. اڪيلو ڪنهن به ميوي جي موجودگي تي خوش نه ٿي سگهي، جيئن وڻ وڻندڙ آهي. ان کي صرف اهو معلوم ڪرڻو پوي ٿو ته ٻڪري جسم لاء مفيد آهي، ۽ ڪهڙي شيء موجود آهي. هڪ ڀيرو آئون توهان کي ڊيڄارڻ چاهيان ٿو ته اهو رزق ۾ ٻري گڏ ڪرڻ ۽ ان کي منجمد ڪرڻ ضروري نه آهي، صرف تازو ميوو مفيد سمجهي.
جسم کي غلبي لاء مفيد ڇو آهي؟
حقيقت ۾، ننڍڙو ٻير جسم جي مناسب فعاليت لاء لازمي ضروري مفيد مواد شامل آهن، جهڙوڪ ويتامين، مائکرو- ۽ ठूला तत्व، एसिड، फाइबर आदि.
ڪشور ٻير جون ڇا فائدا آهن؟
- مجموعي جي وڏي مقدار ۾ پوسٽوسيم شامل آهي، جيڪو دل جي پٺي لاء ضروري آهي، سو 100 گرام 100 مليل آهي، جيڪا ٻين ميون ۽ ٻير کان وڌيڪ آهي.
- ممبئي ٻير جو مفاد مالن مان لوهه وڏي لوڻ جي موجودگي جي سبب آهن، جيڪو ميٽابولزم جي معمولي ڪرڻ ۽ هيموگلوبن جي سطح کي وڌايو وڃي ٿو.
- انهي حقيقت کي اهو ڄاڻڻ گهرجي ته ٻير تقريبا 85 سيڪڙو پاڻي آهن، ڪوريوري مواد ننڍڙو آهي، ۽ 100 گرام رڳو 43 ڪيڪل تي مشتمل آهي. ڇو جو ماڻهو جيڪو غذا تي مٺي ٻير کائي سگهن ٿا. اها ڳالهه نه وسارڻ گهرجي ته اها سازي فائبر شامل آهي، جيڪا زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ هن سان هاضمي نظام تي هڪ فائدي وارو اثر آهي.
- ذیابيطس جي ذخيرو سان، ٻڪري پنهنجي فائدي جي ملڪيت کي ڏيکاري ٿو، ۽ رت ۾ انسولين جي سطح ۾ گهٽتائي ۾ حصو وٺندو آهي.
- کوٽرل بيماري لاء سفيد ٻير سفارش ڪئي وئي آهي، جيئن اهي اسپوتم کي پٽي ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ ان جي ڀلي جڙڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
- ماکيء جي ميون جو مفاد مالن جي انهن کي هورمونون جي سطح کي معمول ڏيڻ جي صلاحيت آهي، جيڪا رينج ۾ اهم آهي.
- ڪارو ٻير زخم ۽ شفا جي زخم ڪن ٿا
ان ڪري، اهي زباني غار ۽ لاريڪس جي بيماري جي بيماري سان کائڻ جي سفارش ڪن ٿا.
ٻين ٻير وانگر، مرغوب صرف عورتن ۽ مردن لاء مفيد مال نه آهي، پر انهن مان ڪجهه به ڏسڻ ۾ اچي ٿو، جن کي يقين ڏيان ٿو. ڪجهه ماڻهو شايد انفرادي انتشار جو شڪار ٿي سگهي ٿو، جيڪو ڪنهن اينگلين کي ختم ڪري سگهي ٿو. ٻيرڻ جو نقصان نقصان نه پهچائڻ، انهن کي وڏي مقدار ۾ کائڻ نه ڏين، ٻي صورت ۾ شايد شايد گهرج هجي. غلبي کي جمع ڪرڻ لاء ٻين خوراڪ جي شين جي پيداوار نه ضروري آهي ۽ اها ڌار ڌار यसलाई खानु राम्रो छ. هڪ ڪنڊن تي ناڻو ٻرندڙ ٻير.