اڄڪلهه، مشق جو ڪيترائي سيٽ آهن جيڪي وزن گهٽائڻ ۽ عضلتون کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. پر ان کان سواء، آئون جمناسٽڪ ڊيزائن کي ترقي ڪري ٿو. آخرڪار، اها خاتون فضيلت مان هڪ آهي. ۽ اتي جمناسٽڪسٽ آهي. هن کي بوڊ بيللي سڏيو ويندو آهي. ڪلاس جسم کي نه صرف بيلٽ ٺاهيندي آهي، پر اڇن جي لاء هڪ مثالي روڪڻ وارو نه ٿيندو.
جسماني بيلٽ: فائدو
جسم بيلنس جي ظاهري لوتا برڪ جي خوشحالي آهي، جيڪو هن جي خيالن جي بنياد تي سڄي پروگرام "ورلڊ اسٽينڊ جي ٽنگ" کي ايجاد ڪيو، جنهن ۾ بيللي طبقي جي عناصر شامل آهن. اهو خيال دنيا جي فوري طور تي چنبڙيل هو. اڄ فائونڊيشن ڪلب جي خدمتن جي وچ ۾ توهان "جسم بيلنس ٽريننگ" ڏسي سگهو ٿا. اهڙي جمناسسٽن بابت ڇا آهي؟
۽ خاصيتون هوء ڪافي کان وڌيڪ هونديون آهن:
- جسماني بيلٽ هڪ قسم جو ناچ آهي جيڪا توهان کي تال ۽ ٻڌڻ جو احساس پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. سڀ کان پوء، تربيت سرياني موسيقي ڏانهن وڌندي آهي، ۽ تحريڪن هن بيللي کي سمجهندا آهن.
- تصور ڪريو ته ھڪڙو مشھور بيلنس. سڀ کان پوء، اها رڳو هڪ شاندار رقص نه آهي، پر سڀني پادرين جي گروهن لاء پڻ وڏو وزن آهي. بيلٽ ۾ حرڪت پٿر تي ٻڌل آهن، جن ۾ ڪنهن عيوبيڪس کان وڌيڪ خراب آهي.
- وردي لوڊ ورهائڻ جي توهان کي وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿي. جسماني بوٽ جي سوراخ تي طاقت جي ڀيٽ ۾ هڪ بهتر آلو سمجهيو ويندو آهي.
- ٻيو ناپسنديده سڄو فائدو اسپين جي فائدي آهي. جيئن توهان ياد رکو ٿا، ڪلينڪ بيلنس ۾ توهان جي پوسٽن کي برقرار رکڻ لاء ضروري آهي. تنهنڪري بيلٽ ٽريننگ دوران، توهان کي توهان جي پوئتي سڌو سنئون ۽ توهان جي عضلات کيسلٽ کي مضبوط ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو.
- ٽريننگ پاڻ کي تمام تڪڙو آهي ۽ توهان ٿڪ محسوس نه ڪيو، ڇو ته توهان اهو چئي سگهجي ٿو ته توهان ناچائيندا آهيو.
عملي طور تي اهو ظاهر ٿئي ٿو ته جسم بيلٽ صرف هڪ قسم جي جمنازسٽ آهي، جيڪا اسان جي جسم تي گهڙيل اثر آهي.
بئلين جا Basics
توهان پاڻ اهڙي مفيد جمناسٽڪ ڪم ڪري سگهو ٿا. اڄڪلهه، ڪيترا ئي وڊيو ڪورسز آهن جيڪي توهان جي گهر ۾ بيلٽ جي مهارت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. پر ڪيترائي گهڻن پروفيسر کي اعتماد ڏيڻ چاهيندا آهن. تنهن ڪري تون نه چونڊيو، تربيت جو اصول تبديل نه ٿيندو.
شروعات ڪرڻ لاء، بنيادي طور تي بنيادي تحريڪن جي تيزيء تي زور ڏيڻ جي ضرورت هوندي، جنهن ۾ بيلنس شامل آهي: ٿانو، پليا ۽ ٻيا. هتي جو زور صرف ميوي لوڊ تي نه آهي، پر جمالياتيات تي پڻ. تربيت جي ٻئي حصي ۾ توهان سکيو ته سکيو تحريڪن مان ناچ بئن ڪيئن ٺاهي سگهندا. ميوزڪ ميوزڪ لاء هڪ آئوٽ جي سامهون رقص صرف نه فقط باهه جي ٻڙي کي جلدي ڪري سگهي ٿو، پر توهان کي روزمره جي واتان کان پريشان ٿي سگهي ٿو.
جسماني شروعاتي لاء بالڪل پهرين ٽريننگ مان سکن ٿيون. صحتمند ڪوچ عورتن لاء مشڪل لچڪدار، فضلاتي تحريڪن، ۽ پوسٽن کان به وڌيڪ مثالي طور تي بيل بيل بيلٽ کي سڃاڻي ٿو.