جرمن غذا 7 هفتن لاء ٺهيل آهي ۽ مان هڪ ڊگهي آهي. وقت جي هن عرصي دوران، جرمن غذا جي مهرباني، توهان 16-18 ڪلوگرام اضافي وزن کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا. هر هفتي جي هفتي سان، توهان کي گهٽ ۽ گهٽ ڳڻپيوڪر کائڻ گهرجي. هر هفتي جو هر ست هفتي جرمن غذا کان تمام سخت آهي - هن ڏينهن تي اهو صرف رڳو پاڻي پيئڻ جي اجازت آهي. جرمن غذا جي غذا ۾ شامل مکيه شين جي ميون، گهٽ فاسدي مرچ جي شين ۽ ڀاڄيون آهن. جرمن غذا بابت جائزو تمام متفاوت آهن - مثبت ۽ منفي ٻنهي، پر ان جي ناقابل فوائد فوائد هي آهن:
- اهم وزن نقصان؛
- مناسب تغذيت جي منتقلي؛
- غذا جي اختتام کان پوء وڌيڪ ضرورت نه آهي.
نقصانات:
- مدت؛
- دشمني
جرمن غذا جو مينيو
پهرين هفتي آسان سمجهيو وڃي ٿو، جيئن فقط پيرن کي توهان هڪ پاڻيء تي رهڻ جي ضرورت آهي، ۽ باقي 6 ڏينهن، توهان معمولي انداز ۾ کائي سگهو ٿا.
مينيو جرمن غذا جي ٻئي هفتي لاء ڏنل آهي: پير تي توهان صرف پاڻيء کي پيئي، منگل تي توهان صرف رڳو نانگ يا انگور فرنگي (روزانو 2 ڪلو تائين) هوندي آهي، ۽ باقي ڏينهن معمول وانگر کائيندا آهن.
ٽئين هفتي کان وڌيڪ هڪ وڌيڪ ڏينهن شامل ڪئي وئي آهي. پر توهان پيرن کي رڳو پاڻي پيئي، اڱارو اڱارو کائڻ يا انگور فرنگي، ۽ اربع تي توهان صرف ميڪل (2 ڪلو تائين هر ڏينهن تائين) کائي سگهو ٿا. باقي توهان 4 ڏينهن توهان جي معمولي غذا ڏانهن لٺ ڪيو.
چوٿين هفتي جو پهريون 3 ڏينهن ٽيون هفتي ۾ بار بار ڪيو ويو آهي، پر پنجين تي چوٿين هفتي جو توهان صرف ميوو يا اڻڄاڻين ڀاڄين يا ميوو جوس رسائي پيو. گذريل هفتي جي آخري ڏينهن توهان کي کائي، عام طور تي.
پنجون هفتي مينيو مڪمل طور چوٿين مينيو جي مينڊيٽ کي ٻيهر ڏئي ٿو. فرق اهو آهي ته جمعه تي توهان صرف گهٽ-موٽن کي پئف پيئندا آهيو.
جرمن غذا جي ڇهين هفتي تائين، لوڊشيڊنگ جو هڪ ڏينهن وڌيڪ شامل ڪيو ويو آهي. پنجين هفتي جي غذا تي چڙهي، ۽ ڇهين ڏينهن تي، صرف انناسب کائڻ. جيڪو آچر تي توهان جيڪو چاهيو ٿا سو کائي سگهو ٿا.
گذريل، ستين هفتي ڇهين کان ڇهين تائين آهي، حقيقت اها آهي ته آچر تي توهان صرف پاڻي پيئي.