غذائي تغذيه جي سڀني قسمن جي نظام ۾، اهي اهڙا آهن جيڪي مقصد نه رڳو موٽائتي سان گڏ، بلڪه جسم جي بهتري لاء پڻ. سليگ آزاد غذا هڪ الڳ مثال آهي. جيئن ته "مفيد" غذا جا اصول ڇا آهن ۽ جيڪي لاڳو ڪيل آهن انهن لاء ڪابه اهميت نه هوندي آهي.
غذا زلزلي ۽ زهر کان
معجزات جسم کي سلگنگ ڪيو:
- چوڪندي؛
- او آر آئي سي سسٽم جي بي جوڙجڪ
- بيچيني حالت؛
- تڪڙو تڪليف؛
- جلدي؛
- ننڊ ۾ مصيبت
- چمڙي جي گهٽتائي؛
- ڪنگيل وار ۽ ناخن جا نشان؛
- دائمي بيمارين جي تڪليف ۽ ايجاديون؛
- زباني غار جي ترقي (ڪارين، periodontal مرض، اسٽوماتائٽس)؛
- پيٽ ۽ ارادي ۾ تڪليف جو احساس؛
- اعصاب ۽ نفسياتي نظام جي ڪم کي روڪڻ.
جسم جي جسم کي صاف ڪرڻ لاء غذا مجموعي صحت کي بهتر ڪرڻ، دماغي سرگرمي جي ڪم ڪرڻ ۽ انسان جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿي . ان کان علاوه، اهو جسم جي نقصان سان ريزيڪلڪ، ڪلمي سان گڏ، ۽ وڌيڪ سيال مان ڪڍي ڇڏيندو. ۽ هن کي صاف ڪرڻ جي مهرباني، پيچيدگين، وارن جا وار، نوڪريون، ۽ سيلولائٽ جي نشانين کي به گھٽ وڌائي سگهندا.
سستگي آزاد غذا - توهان ڇا کائي سگهو ٿا؟
ڪنهن به غذائي کاڌي جي نظام ۾ مينيو ۾ مصنوعات جي مخصوص سيٽ شامل ڪرڻ شامل آهي. سليگ آزاد مفت غائب نه آهي. مثلا، انهن مقصدن لاء اهو توهان جي علائقي ۾ سڌو سنئون پيدا ٿيندڙ نامڪمل مصنوعات استعمال ڪرڻ بهتر آهي، ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي جسم لاء سڀ کان وڌيڪ مناسب آهن. کاڌي چڱي طرح ڄاڻائي سگهجي ٿو، ۽ صاف ڪرڻ جو عمل جلدي ۽ معيار جي طور تي منتقل ٿيندو.
ڇا توهان سادگي آزاد غذا سان کائي سگهو ٿا:
- ڪڪرن، زڪيني، مٽي ۽ ڀاڄيون ڀاڄيون.
- ڊيل، اجمود، بيزيل، سائي پياز، پٽن کي ڏيو؛
- اناج، پاڻيء تي پکايا؛
- گھٽ ٿڪ کير، ڌڪيل کير جوٽي، ٻڪيل کير، پائوري پني؛
- مڇيء ۽ گوشت جي شين (ٻاڦيدار يا بوڪيل ڪڻڪ، ٻوٽي گوشت، اسٽيڪ وغيره)؛
- موسمي ميون ۽ ٻير
- اوٽوبني ماني؛
- ميوي کي ٺٽو ۽ بوسيليل، کنڊ جي ساوڪ چانهه، خشڪ ميون جي بنياد تي ضايع ڪرڻ؛
- صاف پاڻي اڃان گهٽ ۾ گهٽ هڪ اڌ ۽ اڌ ليٽر في ڏينهن.
سليگ-خالي مينيو کولڀوسڪوپي کان اڳ غذا
هي امتحان منفي عوامل جي تشخيص لاء (گھڻي واري، السر، وغيره) جي وڏي پيماني جي حالت کي طئي ڪرڻ لاء ڏني وئي آهي. امتحان کان اڳ سستگي آزاد غذا کي اڪثر وقت مقرر ڪيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته هي خوراڪ سسٽم توهان کي اندروني اجزاء جي مڪمل آزمائش ۾ مداخلت جمع ٿيل نقصان ۽ نقصان واري مادو کان صاف ڪري ٿو.
امتحان کان پهريان ٻه ڏينهن لاء غذا:
- پهرين کاڌي گوباج جي 150 گرام، ٻاڦيدار، معدني پاڻي جي 200 مليل آهي.
- منجھند جي ماني - 200 مل سوپ جو، ٻير، گاڏيون، مٺي مرچ ۽ ليڪن مان تيار ڪيو ويو. 200 گرام ڪڻڪ جون ٻڪريون ۽ چانورن جي چانورن جو هڪ پيالو.
- رات وارو - 250 گرام ڪڊ (halibut يا ڪيڪ)، ٻاڦيا، ڪڪڙين جو ھڪڙو ۽ ڦر جلي.
- ٻيء رات جو 200 مليل دڪٽي آهي.
نوآباديپيپي جي هڪ ڏينهن اڳ:
- پهرين کاڌي پاڻيء تي 200 گرام آململ پکا، هڪ گلاس جي هڙتال جو گلاس آهي.
- منجھند جي ماني - 250 ملي لينڊ سبزيج برائوس، خشڪ آبروبو جي ماني جو ھڪڙو ٽڪرو، 200 ملي ميٽر پاڻي جي معدني پاڻي.
- رات جو جوش.
- ٻيء رات جو ماني کنڊ جي ڪپڙي جو هڪ پيالو ڪارڊ آهي.
irrigoscopy کان اڳ سليگ آزاد غذا
هن قسم جي تحقيق کان اڳ ۾ غذا ٺهيل ٺڪرايل، ڪڪڙ، پٿري، ڪيڪ، ڪوڊ، ٻاڦڻ ، مکڻ متعارف ڪرايو ويو آهي. اضافي طور تي، توهان مينيو کي مختلف قسم جي (نه پر مضبوط ٿيل) برٿن، ڪيفير، ڪاريگر، هگاس، ابريل ٿيل چانور، ٺهيل ۽ چانهه جي روشني سان متنوع ڪري سگهو ٿا. غذائيت کي ختم ڪرڻ لاء، ارراڻڪوپي جي ٻن ڏينهن کان، ۽ اسٽول جي مسئلن جي موجودگي ۾ چار ڏينهن لاء متعارف ڪرايو ويو آهي. پر عمل جي حيوان تي صرف مينڊيو، پيٽ ڀريو مائع غذا کي مينيو ۾ موجود هجڻ گهرجي.
سليگ مفت مفت غذا - ھفتي ۾ ھفتي لاء
جسم جي مڪمل صفائي کان نقصان پهچڻ جي ڪري، گهٽ ۾ گهٽ 7 ڏينهن تائين اهڙي غذايي کاڌي جي نظام تي عمل ڪرڻ ضروري آهي. سليگ آزاد غذا، جنهن جو مينو وڌيڪ اڳتي وڌيو ويندو، وڌيڪ بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي ۽ جيڪڏهن توهان انهن تجويزن جي بدقسمتي سان عمل ڪندي، غذا کي ڏسڻ سان ڪو به مسئلو نه ٿيندو.
سومر، اربع ۽ جمعه:
- 8-30 -9-00- سبزيبل جي تيل جي اضافي سان گڏ 200 گ اڇا گوبج، هبلڪ ڪروڙ 200 ملين.
- 13-00-13-30 - سوپ جو 250 ملي، گاڏيون، پتي، پياز ۽ ڪنگر تي پکايا، ٻاڦ ٻاڦ کان 150 گرام ۽ هڪ گلاس جا ميوا؛
- 17-30-18-30 - زراعت جي تيل جي پيداوار لاء 150 گرام سبزي جي سلاد، هڪ معدني پاڻي جو گلاس.
اڱارو، ڇنڇر ۽ ڇنڇر:
- 8-30 --00-00- مانيء جي ماني جو هڪڙو حصو، سبزيات سلاد، 200 ملبال جڙي هيڪل ڪوڙي؛
- 13-00-13-30 - هڪ ڪمزور ورور جي 200 ميل، ڪڪڙ جي سڄو گندم مان هڪ کيريل، ڀاڄيو، هڪ گلاس جا ميوا؛
- 17-30-18-30 - ھڪڙو گلاس جو ھڪڙو.
آچر:
- 8-30 --00-00-200 درياء جي، هڪ خشڪ ميون جي ڀڃڻ جو هڪ پيالو.
- 13-00-13-30 - 250 ملين لڏ بورچ، ٻاڦ واري ڍڪي، هڪ گلاس جا پيالا جلي؛
- 17-30-18-30 - ميون جو هڪ سلاد.
سليگ آزاد غذا کان ڪيئن حاصل ڪرڻ
هن پاور سسٽم جي مثبت نتيجن کي برقرار رکڻ لاء، توهان کي انهي کان صحيح ۽ بلڪل ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. هڪ جزوي خواه کي برقرار رکڻ، هر هفتي صرف هڪ غذا کان منع ٿيل مصنوعات داخل ڪرڻ جي اجازت آهي. پاڻيء جي توازن بابت نه وساريو. سليگ مان غذائي مختلف خوراڪ گروپن جي ميلاپ کي سهڪار نه ڪندو آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته هڪ خوراڪ لاء انتهائي ناپسند آهي، جيڪو پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ٻنهي کاڌو کائڻ لاء آهي.