ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي پاڻ کان سوال ۾ پڇي سگهو ٿا، ناشتي يا لونٽي لاء ڪٽنب لاء مزيدار ڇا ٿيندو؟ ۽ اڃان تائين اهو منافعو آهي، اهو ئي سستو آهي.
مثال طور، سمول کان توهان کي صرف سمولينا ٻرندڙ نه رکندو آهي (جيڪو ڪڏهن به هرڪو پسند نه ڪندو آهي)، پر ڪجهه ٻين دلچسپ دلچسپين.
مثال طور، توهان تند ۾ هڪ سادي ۽ سوادج شيرين بنائي سگهو ٿا - هڪ منني کيفير تي، توهان کي ڪيئن ٻڌائي چئو.
سمولينا جي علاوه، اسان کي ڪجهه ٻين شين جي ضرورت آهي: هگاس، ڪيفير، انهي سان گڏ ڪجهه ذائقائي ۽ مددگار اضافو.
تندور ۾ ڪاريگر تي راڪين سان هڪ مننيکا جي آرڪائيو
مادي
- سمولين جو ميڙ - 2 پيالو؛
- kefir وچولي يا تمام گهڻي ٿوري مواد. 1 گلاس؛
- ڪڪڙ جي هيڪ - 2 پي سي.
- نشانن جي 2-4 تي. چمٽا
- مرين - 4 چمچ. چمٽا
- ليم جو رس - 1 چمچ. چمڪيو
- ميوو برانڊي - 1 سوڌو. چمڪيو
- پٿرن وارو کنڊ - 2 پيچرو. چمٽا
- مکڻ.
تياري
انسانن کي ٺاهڻ لاء اهو 4 سالن جي عمر کان ٻارن کي شامل ڪرڻ جو احساس آهي، خاص طور تي جيڪي مننا کائڻ سان گڏ ٻرندڙ کائيندا آهن (۽ اهي ڪافي آهن). اهو ممڪن آهي ته ٻار کي ظاهر ڪرڻ گهرجي ته ان جي ذريعي غير اخلاقي بجاء غير غير معمولي ذلت تيار ڪئي وڃي.
ٽامي پاڻيء سان ٽڪيل پاڻي ڀريو وڃي، جڏهن اهو ڀڄي ويندو آهي، اسين پاڻيء کي پاڻي ڀريندا آهيون.
ڪوفير ۽ مخلوط سان ٺهيل ٺهيل سيمينينا (تيار ٿيل تيار ٿيل موڙ سوولينا ريز)
ايتري تائين پڻي کنڊ جي هڻي سان هڻڻ واري فامين کي پئجي.
اسان سڀ ھڪڙي ھڪڙي ٿانو ۾ گڏ ڪنديون، نيبو جوس ۾، برانڊي ۾ وجھو ۽ ٺھيل جي کثافت کي ڪٽيو. ابتدائي ڪاميٽي جي مجموعي ۾ کوٽي پنيس ۽ ھاري ڪيميائي (2-3 چمڙي جون) شامل آھن، تنھنڪري اسان کي شيئر جي شين جي باقي رھڻ جو استعمال ڪرڻ لاء ڏاڍو منافع بخش آھي.
اوون ۾ ڪيفير تي مننڪ جي تياري
تندور اڳ ۾ ئي پيش ڪيو وڃي. تيار ٿيل ڪاميٽي کي 3/4 تائين ڳائڻي فارم سان ڳاڙهو ڪريو (اهو تمام اعلي نه هجڻ گهرجي). منٽ ۾ تقريبا 40 منٽن تائين سونهن ۾ ڇڪيو.
مٽي مان نڪرڻ کانپوء ختم ٿيل مينڪم گرٽي ٿيل تيار ٿيل چاکليٽ سان گڏوگڏ ٿيندو يا شربت يا چيري يا ٻين مٺي جي ڀاڙ جام کان ڇڪايو ويندو.
يقينن، سستا پراڊڪٽس جي تڪليف ۾، اسان هڪ پڪل کنفريريشن جي شين جهڙوڪ ڪيڪ يا ڪوڪ وغيره مليا. يقينن، مان ڪڻڪ جو اٽو ڪڻڪ کان مٿانهون ڪجهه انسانن کان وڌيڪ آهي، پر ان کان گهڻو وڌيڪ ڪارائتو آهي، ڇاڪاڻ ته اناج جي پيٽ کي تمام گهڻي پيٽ ۾ وڌيڪ ڊگهو آهي (وڌيڪ فائبر آهي).
ٿورڙي مينڊيز مينن حصن ۾ ورهايو ويو آهي ۽ تازي چانهه، کوکو، Compote يا karkade.