بچوٽ - چڱو ۽ خراب

بوبواٽ سڀ کان وڌيڪ ڄاڻن ٿا، اسان ان جي اصليت بابت نه سوچيو آهي ۽ نه ئي ڊگهي عرصي کان اناج جي ملڪيت بابت. مثال طور، اڄ اهو ممڪن ناهي ته ڪو ماڻهو يونان سان گڏ ڳاڙهو ڳاڙهو ڪندو، جيتوڻيڪ اسان جا ابا ڏاڏا هن ملڪ مان روس کان وٺي بزنٽيميم جي ذريعي اچن ٿا. ڇو ته انهن کي هن جو نالو "اخروٽ" ڏنو آهي. پر مورخن جو خيال آهي ته اهو هندي يا مشرقي سڏيندو وڌيڪ صحيح ٿيندو، ڇاڪاڻ ته اس جي اولهه ڏانهن پکڙيل هن رياست ۽ قديم اوڀر جي ٻين طاقتن سان شروع ٿيو. تنهن هوندي، يورپ ۾ گهڻي عرصي کان عربي-ترڪ هدايت سان لاڳاپيل هئا ۽ ڪائنات جي مشهور ڪارناما جي ظاهر ٿيڻ کان پوء، هن کي "باچ ڪڻڪ" يا "خدا وانگر گروي" سڏيو ويندو هو. هاڻوڪي، نالن سان مونجهارو ياد اچي چڪو آهي، ۽ بٿواٽ جي شاندار ماضي بابت ڪجھه ڄاڻن ٿا. پر ڪيترائي ماڻهو بٿواٽ جي فائدي جي ڪري وزن جي نقصان جي ڪري، اندر جي پيٽن کي صاف ڪرڻ لاء، جسم کي قيمتي مواد، وغيره وغيره کي گڏ ڪرڻ لاء ڄاڻن ٿا. منفرد ملڪيت.

موٽايا بڪواٽ جو فائدو

بڪواٽ مختلف طريقن سان پکا ٿي سگهي ٿو. غذائيت پوڻ تي مشورو ڏنو ويو آهي ته اها ٽلهي پاڻيء سان ٻاڦ ۽ چڪر ڪرڻ لاء ڪيترن ئي ڪلاڪن لاء مهربند ڪنٽرولر ۾. اھڙن ڪمن کي تمام گھڻو مفيد سمجھايو ويندو آھي. ليڪن هر ماڻهو هن خام سيمي تيار ڪيل شين کي پسند نه ڪندا آهن، ڇو ته انهن کي وڌيڪ بٿواٽ کائيندا آهن، ڇاڪاڻ ته هن طريقي سان سڀني قيمتي ويٽامينين ۽ هن جو ڪاروبار جيڪي هن پيداوار ۾ اميرن وارا آهن انهن کي گرميء ۾ محفوظ ڪيو ويندو آهي. سڀ کان پهرين، اها گروپ B ۽ لوهه جي ويتنامن تي ٻڌل آهي ، جيڪا بٿواٽ جي اناج ۾ تمام وڏو مقدار آهي. جيڪڏهن توهان هر روز اناج جي چمچ پڻ کائيندا آهيو، توهان انيميا، ڊپريشن، گدائي مسئلن کان بچائي سگهو ٿا، حرمين ۽ رت جي رستن کي صاف ڪريو. هي جگر لاء بٿواٽ جو فائدو پڻ آهي، ڇاڪاڻ ته اهو سڀ کان وڌيڪ نقصان پهچائڻ واري مادي ۽ زهر کي ختم ڪري ٿو.

اهو کير سان بدن جي جسم سان اڃا به وڌيڪ فائدو آڻيندو. هڪ ڊگهي عرصي لاء هي سوڌو سادو برتن شايد بک کي وڌائي ۽ عام طور تي بھوت کي معمول بڻائي سگهجي ٿو، جيڪا قابل قبول سطح تي پنهنجي وزن کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي. کير ڌڪي يا ڪفير سان تبديل ٿي سگهي ٿو.

ماڻهو بٿواٽ جي فائدي تي شڪ نه ٿا ڪن، پر ان جي خطرناڪ استعمال جي خطرات تمام ڳوڙها وساري ڇڏيو. پر هي پراڊڪٽ قبضي جي تڪليف، پيٽ ۾ ناپسنديده احساس، خون جي شگر کي وڌائڻ ۽ اينبرائي جي حملن جي صلاحيت آهي. تنهن ڪري، ان کي احتياط سان کائڻ ۽ ڀاڄين يا خشڪ ميون سان گڏ ميلاپ ۾.

ڀريل بڪواٽ جو فائدا

سڀڪو ڄاڻي ٿو ته ڳاڙهو گڻ سڪا ۽ سڪل ڪشادو حاصل ڪرڻ کان پوء حاصل ڪيو وڃي ٿو، تنهن ڪري اناج کي نموني، روٽ ۽ پرجيز کان محفوظ آهي. پر اتي بالاٽ جو هڪ گريڊ آهي، جيڪو اهڙي علاج نه ڪندو آهي، اهو وڌيڪ مفيد سمجهيو ويندو آهي. اها سائي سائي بٿواٽ جي باري ۾ آهي، جيڪا صرف معمولي طور پکا نه ٿي سگهي ٿي، پر ڏند ڪجن جي پيداوار پڻ استعمال ٿئي ٿي. بوبات، جنهن کي جراثيم ڏنو، هڪ "جاندار" پيداوار آهي، جنهن ۾ اناج جي اصلي قيمتي ملڪيت ٻه ڀيرا اها وڌيڪ ايٽ آڪسائيڊٽس ۽ سرگرم مادي آهي، ان کي تڪڙو تڪليف سان، ڳڻي پيٽ کان، ۽ مڪمل طور تي جسم سان جذب ٿئي ٿي. مهرباني ڪري معمولي، ڳاڙھي بڪواٽ جي اهڙي عنصر جي اعلي مواد جي مهرباني، دل، رت جي رستن ۽ اعصاب جي حالت تي هڪ نفسياتي اثر آهي، اهو کوليسٽرال کي شاندار طور تي برداشت ڪري ٿو. ۽، جهڙوڪ معمولي ڳاڙهو ڪمن وانگر، اهو سڄو وزن جي نقصان کي وڌائيندو آهي. پر بٿواٽ ۾ فائدا ۽ نقصان جي باوجود، جيڪي مصيبت ڏنيون آهن، اتي پڻ آهي. اهو غير معمولي وڏي مقدار ۾ نه ٿو کائي سگهجي، ڇو ته اهو وڌندڙ گئس جي پيداوار کي وڌايو آهي ۽ اندرين ۾ ناپسنديده احساس پيدا ڪري سگهي ٿي. اهو بهتر آهي ته ان ۾ شامل ٿيڻ توهان جي مينهن ۾ ٽن کان چار ڀيرا.