اسان جي اسٽريائپائپائپ جي سوچ جي لحاظ کان اشارو آهي، جنهن جو چوڻ آهي ته هڪ عورت، عمر سان، حقيقت ۾ عورت ٿي وئي آهي. درحقيقت، توهان عمر سان گڏ ڪيترائي ياداشت جمع ڪيا آهن، انهن سڀني مان توهان کي هڪ سر درد نه آهي. اهو مڪمل طور تي صحت بابت ڳالهائڻ لاء مضحڪمت هوندي، ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجي زندگيء ۾ نفسياتي، بلڪه جسماني حملا نه ڪيو آهي. توهان جا گلاب پنهنجو ڪم ڪرڻ جو طريقو تبديل ڪرڻ شروع ڪيو، نتيجي طور - هرمون جي سطح پڻ تبديل ڪري ٿي، جنهن جو مطلب آهي ته سڀني داخلي عضوي جي ڪم جو اصول.
توهان جي تبديلين جي سلسلي جي انتظار ۾، سڀ کان وڌيڪ خوشامد نه. ماڻهون جو هر عورت جيڪو گذريو وڃي ٿو، پر پڪڙڻ اهو آهي ته مردن جي خاتمي کانپوء عورت رهڻ. هڪ طريقن جي هڪ اهڙي طريقي سان هن عمل کي نرم ڪري سگهي ٿو ۽ استحڪام حاصل ڪري ٿو ته صحت جي وڏي پراڻي عورتن لاء ويتامين آهي.
ڪيڪيميم
عمر سان، عورتن ۾ لوھ جي گھٽتائي ۽ کیلشيم ۾ وڌائي ٿو. اهو عمر سان آهي ۽ آستيوپورسز جي خطري کي وڌائڻ، فرقن جي خطر ۽ ڪنهن ٻئي لوڪلومٽرر جي بيماري جو خطرو آهي. ڪيڪيسيم عورتن لاء پيچيدڪ ويٽامن کان حاصل نه ٿي ڪري سگهجي. انهي جو مطلب اهو آهي ته ان ۾ هڪ ٻئي سان گڏ گڏوگڏ وڌيڪ کاٻيٽ تمام گهڻو آهي. تنهن ڪري، اسان سفارش ڪريون ٿا ته توهان ڪيليس الڳ الڳ تيار ڪري وٺو، ۽ سڀني کان بهترين، آسامينشن لاء، توهان جي غذا کي هن مائڪليليشن سان مضبوط ڪري.
وٽامن ڊي
وٽامن ڊي سج جو هڪ ويتامين آهي، اهو اسان جي جسم پاران روشني جي اثر هيٺ آهي. جيڪڏهن توهان ڪٿي رهندا آهيو، اونهاري سال جو وڏو حصو نه آهي، ان جي هڪ ٻئي طريقي سان ان جي تصديق ڪريو.
- کير؛
- ميڪر؛
- ٽونا؛
- سامونڊي
معافي
عورتن جي حفاظت جي لاء خاص ويتامين، ويٽامينز سمجهي وينديون آهن - سي، اي، اي ويتامين سي مدافعتي ردعمل جي حمايت ڪن ٿيون، اهو پاڙسو سبزي، ٻير ۽ ليمن ميون ۾ مليو آهي. ويتامين اي اکين جي حفاظت ڪري، هڏن ۽ گڏو گڏ ويٽامين اي سان گڏ اسان جي ظاھر جي باري ۾ خيال آھي - بال، جلد، ناخن. ويتامين اي جو بهترين ذريعو ڪوڊ جگر آهي، ۽ ان ۾ پالڻ، خشڪ خشڪ، گاڏين، تاريخون، گوبي، ڪدو، زيتون، کاڌ خوراڪ ۾ موجود آهن. ويتامين اي مٽي، ٻج ۽ ٻج ۾ ملي ٿو. بادام، جوجو، فلوس، سجاب ٻوٽن جي ٻج، ڪدو ڪڻڪ ۽ ٿڌو دٻيل تيل.
ويتامين پيچرن کان سڃاڻپ ٿي سگهي ٿو:
- وٹرمر زینوري؛
- Gerimax؛
- Herovital؛
- سلور سينٽر
- ميگا-پي ايل اين ايس ايس.
مون کي ڇا گهرجي؟
مٿي ذڪر ڪيل ويتامين عورتن لاء بهترين ويتامين آهن،
- ذیابيطس؛
- رت ۽ آٿروسکلرسيس ۾ کولولسٽول وڌايو ويو؛
- چنليسائيت؛
- چونڊيل
- ارٿيسس، اوٽيوپورسس، آرتروسس، رميمائٽس؛
- حمل جي پيٽرن جي سرطان، اندروني ۽ اعضاء.
۽ ڪنهن به عمر ۾ عورتن جي صحت لاء سڀ کان اهم شيء اهو آهي ته توهان پنهنجي پاڻ ۽ محبت سان پيار ڪرڻ، توهان جي ناپسنديده ۽ منفرد خوبصورتي جي نظر کي ڏسو.