کٽ جي ٻٽيون وٽيامين ۽ فائدي واري مائڪليليشنز جو هڪ گودام آهي، اها صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندي، وزن سان ڪافي، وزن گهٽائي ٿي. آلیملر دز نقصان لاء هر هڪ لاء مناسب نه آهي، ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي ماڻهن کي صرف روح جي روح کي برداشت نه ڪندو آهي.
آاتم جا پرو
- مزاج ۽ نفسياتي رياست کي بهتر بڻائي ٿو.
- اندروني مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪنداسين.
- هڪ وڏو ڦوٽو ايجنٽ.
- دماغ جي مسئلن جي پيداوار ۾ سٺو پروفيلڪسس.
- مثبت طور تي رت جي برتن کي متاثر ڪري ٿو ۽ کوليسٽرول جي سطح کي معمول ڪري ٿو.
- مؤثر طور تي جسم کان زهر کي ختم ڪري ٿو.
- رت جي دٻاء ۽ دل جي ڪم کي عام ڪرڻ
- آخر ۾، توهان آٽمل تي وزن وڃائي سگهو ٿا.
آاتل تي وزن ڪيئن وڃائي؟
اڪثر اناج تي استعمال ٿيندڙ ڏينهن جو استعمال. هن ڏينهن تائين توهان کي گلاس جون گلاس وٺڻ ۽ پاڻي تي ان کي کائڻ جي ضرورت آهي، جيڪو صرف 12 ڪلاڪن تائين صرف دوٽي ۾ رکندو آهي. دوکي جي گڏوگڏ وڌيڪ ان کي ڪتي مان چانهه گلاب ڪرڻ جي اجازت آهي، پر رڳو بغير بغير. مائڪ کان ٻرڻ کان الڳ طور تي استعمال ڪيو وڃي. توهان کي پريشان ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته توهان کي بک لڳي محسوس ڪيو ويندو آهي، جسم جي ٻرندڙ جسم کي بلڪل سٽي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ هفتي لاء هڪ غذا تي برقرار رکون ٿا، ته توهان 5 ڪلوگرام وڌندڙ وزن تائين وڃائي سگهو ٿا. ٻيو پيتو اهڙي طرح تي استعمال ڪري سگهجي ٿو جيڪو سخت غذا جئي تي هڪ نقطو آهي. ان جي تياري لاء، توهان کي کاڌن جا 3 شيشي وٺڻ جي ضرورت آهي ۽ ان کي پاڻي سان الڳ الگ ساسن ۾ وجهي. سڄو ڏينهن تي زور ڀريو وڃي، اسان هڪ ليون جي جوس ۽ رس جو 100 گ شامل ڪيو. اھڙيء طرح ھڪڙو پيئڻ ھڪ گلاس ھڪڙو اڌ ڪلاڪ کاڌي کي استعمال ڪرڻ گھرجي. هڪ هفتي ۾ توهان ڏسي سگهندو ته اندريا حقيقت ۾ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ٻيو اختيار
جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن ۾ اڳ ۾ ئي آهيو ته اهڙي قسم جي اڻ وڻندڙ غذا کي ڏيڻ لاء تيار آهن، پوء هڪ هڪ چانديء کي استعمال ڪريو. توهان راشدين جي امداد تي ايندي، جنهن ۾ رنگ رنگ هجڻ گهرجي. هن اختيار لاء، توهان کي گلاس جون 3 پيچون ۽ مٺين مٺين مان هٿ ڪرڻو پوندو. آليمل ٻرندڙ هرڪوز جو وزن گھٽائڻ لاء تيار ڪيو ويندو آهي: پهريون ڀيرو اسين گرم ٽڪر تي فليچ وجهي ۽ ڪجهه منٽن لاء ٿڪايو. گرم چبوتڻ کي سٿن ۾ داخل ڪيو وڃي جنهن ۾ پاڻي کي ڦيرايو وڃي. باهه گهٽجي ويندي ۽ پکايا ويندا، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا. جڏهن 5 منٽن کان پوء اهي ٻڪرين ۾ سوڀ لڳندا آهن، توهان ممڪن شامل ڪري سگهو ٿا جيڪي پهريان کان ڌوئڻ جي ضرورت آهي. پوزيشن کي پورو تيار ڪرڻ لاء کائڻ ۽ پوء گرميء تان هٽايو ۽ ڪجهه منٽن تي زور ڀريو. تون ٿوري وزن جي نقصان لاء آلو کائي سگهو.
هن وزن جي نقصان جا فائدا
- اناج ۾ وڏي تعداد ۾ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ آهي، جيڪو صرف وزن جي نقصان لاء ضروري آهي.
- پورورج توهان جي جسم کي ڪافي توانائي سان فراهم ڪري ٿي.
- ريزميري ۾ موجود نشستن جو هڪ ڪافي مقدار آهي، جيڪو ماڻهن کي معدي ۽ ذوق جي مسئلن لاء ضروري آهي.
- ڪشما هڏن جي ٽاس ۽ تنهنجي ڏند جي حالت تي مثبت اثر ڪيو.
ٻي وزن جي نقصان جي اختيارن
توهان ميوي سان گڏ آميشنل غذا حاصل ڪري سگهو ٿا. مٿين پٿري ڏانهن، توهان تازو ميوو يا ميون کاڌ شامل ڪري سگهو ٿا. اهو اجازت آهي ته گهٽ ۾ گهٽ ۾ گهٽ 5 ڀيرا لاڙڪاڻي کائڻ، انهن جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 ڪلاڪ هجڻ گهرجي. تازي ميوو ۾ سيب، ڀڻڻ، پلم، ڪيئي ، ليمر ۽ ٻير لاء ترجيح ڏيارڻ لاء بهترين آهي، ۽ خشڪ ميون لاء، اهو سٺو، सूखे खुट्टा र खपत खानुपर्छ. ريزير جا ڀت 250 گرام، ميوو جي خدمت ڪري رهيا آهن. 100 گ. 2 ماکن جا 2 چيمو ۽ 50 گريٽي ٻيرين ٻيرين وٽ. مکيه خوراڪ اناج ۽ ميوو تي مشتمل هوندو، ۽ ٻيو ناشتو ۽ اڌ جي صبح جو سير فقط تازو ميوو کائيندو. انهي حقيقت جي ڪري ته اهو هاڻي مونو غذا نه آهي، اهو 2 هفتن لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. هن وقت، توهان 10 ڪلو کان وڌيڪ وزن گھٽائي ڇڏيو.