گوجي ٻير نوجوانن جي نوجوانن، حسن ۽ صحت جي دنيا جي ٻين اختتامي، دنيا جي ڊگهي وائيان ۽ روايت هزاره هزارين سالن جي دنيا آهي. جاجي سرگرم اين ايڪسڊينٽس آهن، هڪ ٽينڪ اثر اٿن، رت جي دٻاء کي معمول ڪرڻ، استحڪام وڌائڻ. ان کان سواء، جاج ٻير جو اعصاب ۽ گردش نظام، هارين ۽ جگر جي ڪم تي فائدي وارو اثر آهي. انهن جي ويجهڙائي کي بهتر ڪري، کوليسٽرول ۽ کنڊ جي سطح کي گهٽايو. توهان، يقينا، سوچيو ته رڳو هڪ پيداوار جي استعمال سان اهڙي طرح جي هڪ جامع اثر حاصل نٿو ڪري سگهجي. توهان کي اهو نه ڄاڻڻو آهي ته گجيجي ڪهڙي قسم جي ويتامن آهي:
- معدنيات (لوھ، زنڪ، ڪوبولٽ، آئوڊين، مگنياني، نڪيل، مسو، ڪروميم وغيره).
- امينو اسيد؛
- پوليسيڪائرس؛
- ٿڌو ايڊز؛
- ويٽامينز B1، B2، B6، سي، اي؛
- بيٿيڪوٽس؛
- لينوليڪ ائڊس.
درخواست
اهڙي قسم جي مختلف قسمن جي سلسلي ۾، اسان کيججي ٻير ڪيئن استعمال ڪرڻ بابت محتاط هجڻ گهرجي.
ٻيريون سڪل فارم ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿيون، انهي سان گڏ مختلف قسم جي کاڌ خوراڪ شامل آهن. ان کان سواء، انهن جي بنياد تي ان کي تيار ڪرڻ ۽ آزاد برتن، سوپ، چان، ٽڪنر، وغيره ممڪن آهي.
جيڪو به توهان کي پکڙڻ جو طريقو چونڊيو آهي، توهان ڪنهن به صورت ۾ کنڊ يا لوڻ جي ٻيرڻ ٻير کي شامل نه ٿا ڪري سگھو. اهو سڀ ڪجهه فائدو ڏئي سگهندو.
جيڪڏهن توهان سڪل فارم ۾ ٻير کاڌا ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، روزانو 45 گرام محدد ڪريو. باقي دوز، ڏسو ته وينج ٻير کاڌ خوراڪ جون ترڪيبون ڏسو، ڇو ته گهڻو ڪري آزاد ٿيڻ جي صورت تي آهي.
ٽاس
goji ٻيرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. اچو ته ڪجھ ورقن تي غور ڪريو.
- 1 tbsp. ٻيرڻ جو گلاس پاڻيء جي گلاس جو پاڻي، ڪپڙا ۽ 30 منٽ تي زور ڀريو آهي. جيڪڏهن گهربل هجي، ته توهان انهن توموس ۾ پڪڙي سگهو ٿا. ڏينھن ۾ ھڪڙو 2 ڪلاڪ تيار ڪرڻ لاء تيار ٿيل ورٿ وٺو.
- 15 جاجي جا 15 ۽ 1 اسپين. اٻلندڙ پاڻيء جو هڪ گلاس چاء ڪڍيو. 10 منٽن لاء بغير. هن چانهه استعمال ڪيو هر روز سان لازمي آهي، ڇو ته اهو اعلي رتبي دٻاء سان مدد ڪري ٿي، ۽ رت جي شگر کي گهٽائيندو آهي.
- اسان 5 پياجي ٻير، سائي چانهه ، مرين، گوفن، تاريخون، هاٿورن، ججوبا ميوو ڪڍون ٿا. اسان جو چانهه آهي، جنهن کي 250 مليل پاڻي جو پاسو ڪيو وڃي ۽ 20-30 منٽن تي زور ڏنو وڃي. اهو پيئڻ جي استحڪ وڌائي، قوت ڏيندو.
پوزر کڻي وڃڻجي
جيئن اسان کي چيو ويندو آهي ته، جاج ٻير چانهن جي روپ ۾ نه رڳو استعمال ڪري سگهجي ٿو، پر خودمختار برتن پڻ تيار ڪري سگهجي ٿو. هاڻي اسان توهان کي ٻڌائي سگهنداسين ته ڪيئن ٻجري ٻير کان ناشتي لاء ٻرائڻ کائي.
چاول جي هڪ خدمت لاء چانورن کي وٺي وٺو. اهو بھورين چانور، ۽ چانورن باسميٽي جي ترجيح ڏيارڻ جي صلاح مشورو آھي، ڇاڪاڻتہ اھو اھي پسندیدہ اناج کا واحد قدرتي قسم آھي.
ان سان گڏ، ڪينجي ٻير جو 5 گرام وٺو ۽ گڏو گڏ سڪي اناج سان گڏ گڏيو. انهن کي ٿڌو پاڻي ڀريو وڃي ۽ سوئر لاء هڪ رات رکڻو پوندو.
هن جو پاڻي تي چوري تي زور ڏيو. اسين ٻير ۽ چانورن جو ٽڪر پاڻي آڻيندا آهيون (ان کان علاوه پاڻيء جي هيٺان ڌوئڻ کان اڳ)، ٿلهي هيٺ ننڍڙي باهه تي تيار ڪن کائڻ تائين.
اھڙيون ٻرندڙ بصري تڪليف ۽ اکين جي ڳوڙھي سان مدد ڪري ٿي.
گوجي ٻير مان شراب
شراب، باقي شراب پيئندو آهي، پر تڏهن به هن جي فائدي جي فائدي لاء مشهور آهي. توهان کي سٺي معيار جي ڳاڙهي شراب جي سير لي لي کڻڻ گهرجي. 50 گجيجي ٻير جو 50 وٺو. انھن کي شراب جي بوتل ۾ اڇو ۽ لوڪ ڇڪيو. اهو خاص موقعن لاء پيئڻ وارو هوندو. انسٽال ڪريو
ھن پيئڻ ۾ فائدي واري خاص فائدي ۽ شراب، ۽ جاجي آھن. تنهنڪري، هن کي نفسياتي نظام مضبوط ڪري، گهٽ دٻاء جي گهٽتائي ۾ مدد، رت جي ٺهڻ ۾ واڌارو، ۽ ٻين شين مان پڻ، هڪ خودڪار طور تي عمل ڪري ٿو.
اتي ساز ۽ درخواست ڏيڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. توهان اسان جي صلاحيتن کي تبديل ڪرڻ، يا پيروي ڪري سگهو ٿا. بنيادي حڪمراني، جيئن اسان اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو آهي، کنڊ کي کنڊ ۽ لوڻ شامل نه هوندو آهي.