کير سان ڪوکو نه رڳو ٻارن سان پياريو ويندو آهي، ڪيترا بالغ ماڻهو هن خوشبو پيئڻ سان پاڻ کي چڪر ڪندا آهن. اچو ته ڏسون سان کيڪو جو توانائي قدر ڇا آهي، ۽ اهو خاص طور تي مفيد آهي.
هڪ پيالو ڪوڪو ۾ ڪيترا کیلوري؟
اڄ هن پيئڻ مختلف طريقن سان تيار ڪئي وئي آهي، ۽ پکا جي سڌي رستي جو طريقي سان چروري جي مواد تي منحصر آهي. کلاسي پڙھڻ جي مطابق ڪوکو جي تيار ٿيڻ لاء ھيٺيون اجزاء جي ضرورت هوندي:
- 20 ککوکو پاؤڊر جو 3 (3 ٽيپوس)؛
- 200 ج پاڻي؛
- 100 جو کير جو 100؛
- 20 کنڊ جو 20 (5 ٽيچ).
پهرين، کوڪو پاؤر گرم پاڻيء سان ڳريل آهي ۽ ڪجهه منٽن لاء اٿڻ جي اجازت ڏني وئي آهي ۽ پوء کير ۽ کنڊ شامل ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان هن ريڪارڊ تي کوکو ڪيو کائيندا آهيو، پيئڻ جي 100 گهي لڳ ڀڳ 65 ڪيريري هوندي.
اهو ذهن ۾ پيدا ٿيڻ گهرجي ته توانائي جي قدر متاثر ٿئي ٿي، کير جي چمي جو مواد، جيڪو پکا ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. ان کان سواء، ڪجهه وڌيڪ کير جو وڌيڪ شامل ڪيو وڃي ٿو، ۽ ڪنهن به ماڻهو کي ترڪيب مان پاڻي خارج ڪرڻ کان وڌيڪ ترجيح ڏين ٿا. کوکو جا ڪلورڪ مواد، خاص طور تي کير تي پکايا، البته، وڌيڪ هوندي، ۽ تقريبا 100 ڪروڙ في 100 گرام هوندي.
کوکو جو توانائي قدر انحصار ڪيو آهي ته توهان ڪيترو پاؤڊر توهان کي ڪيترو پاؤڊر وٺي ٿا، پيئڻ جي طاقت کان وٺي، ڇاڪاڻ ته اسان جو اهو پائو نه پيئندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ٺڪرايو آهي.
ڪجهه ٺاهيندڙن کي کنڊ شامل ڪرڻ ۽ کير پاؤڊر ڪوکو پاؤڊر ڏانهن، جيڪو پڻ توانائي جي قيمت تي اثر انداز ڪري ٿو. آخرڪار، ياد رکجو ته کير سان ڪوڪو جو ڪلسيڪ مواد وڌائي، جيڪڏهن توهان وڌيڪ کنڊ ۾ وڌو، ڪشميري واري ڪريم يا مارش ميلو جي ٽڪر تي ڪر.
کوکو ڪيئن ڪيترو مفيد آهي؟
کير سان ڪوڪو جو استعمال ڪلسيم، مگنيشيم ، لوھ، ويٽامين بي، پي پي ۽ K. جي اضافي ۾ موجود آھي، ھن پيئڻ ۾ قدرتي انٽيائيوڊرنٽ، نامياتي ۽ سنسريل ڀاٽي ايڊس موجود آھن. اهو انهن لاء بلڪل ڀرپور آهي، جيڪو قافيا پيئڻ کان انڪار ڪرڻ يا مٿاهين بلڊ پريشر آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ گهٽ ڪوفين شامل آهي.