قافيو لاء غذا جو اهو ثبوت آهي ته توهان جي 7-10 ڏينهن لاء توهان جي غذا جو بنيادي حصو هوندو. اڃان جاري رکڻ جي سفارش ناهي، ڇاڪاڻ ته اهو رت جي رانديڪن، دل ۽ هضم جي صحت کي منفي طور تي متاثر ڪري سگهي ٿو. ان کان سواء، ڪجھه "قافلو ڏينهن" لاء، توهان 3-4 ڪلوگرام اضافي وزن وڃائي سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته پيئندڙ اضافي مايع مڪمل طور تي ڪتب آڻيندو آهي ۽ ان ۾ موجود ڪيفين ۾ فٽ جمع جي تقسيم ۾ حصو وٺندو آهي.
هڪ مشهور مقبول اختيارن مان هڪ کير سان ڪافي غذا لاء غذا آهي. ھڪڙو ھڪڙو نفسياتي اضافو سان پيئندڙ ھضم آسان آھي ۽ وڌيڪ قيمتي حياتياتي مرڪب تي مشتمل آھي.
غذا جون خاصيتون:
- تازو تازو برداشت ڪيو وڃي، بغير بغير؛
- کير جي ٿوري مواد ۾ گھٽ هجڻ گهرجي؛
- ڏينهن لاء هڪ اندازا مينيو: ناشتو - ھڪڙو پيالو ھڪڙو کير سان، ھڪڙو ٿانو ھڪڙو ٿڌي پنير، داڻا يا ڪجھ ميوا؛ رات جو ماني، کير سان ھڪڙو پيارڻ، سبزي سلاد، جوش ڪيل گوشت يا مڇيء جو ھڪڙو ٽڪرا؛ ٿڌو چاه - کير سان ڪافي ؛ رات جي ماني، ڀاڄيون ڀاڄيون ۽ 1 ونڊي ڳاڙهو.
ڪافي ۽ نارنگي لاء هڪ غذا ڇا آهي؟
توهان نارنگي جو رس يا تازو ميوو سان کير تبديل ڪري سگهو ٿا. پر اهڙي خواهش هر ڪنهن کي نه ڏيکاريو ويو آهي، اهو ماڻهن جي لاء جستجو جي بيماري سان، استعمال ٿيل نه ٿي سگهيا، پينٽري، گردن، ايلئرز. ڪافي ۽ قابليت لاء غذا جي مدت 4 ڏينهن کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.
ڇا هڪ چاکليٽ ۽ ڪافي لاء غذا سٺو آهي؟
مزيدار ۽، غذائيت رکندڙ ماهرن جي مطابق، چاکليٽ سان ڪافي غذا ڪافي آهي . مٺايون کي ڪڙيون قسمون کان چونڊڻ گهرجي، ڪوگڻ کان سواء ڪافي ڪرڻ گهرجي. هڪ ڏينهن توهان پنهنجي پاڻ کي مڪمل طور تي کاڌو ڪري ڇڏيندا ۽ صرف هڪ پيئڻ چاڪليٽ جي نيسيسي جي ڪيترن ئي سلائسن سان پيئندا. باقي سمورن مينڊي ۾ پڻ ٻاھر وارا کير جون شيون، ڀاڄيون، ڀاڄيون شامل آهن. مٺاڻ جي ڊيگهه جو عرصو 4 ڏينهن کان به وڌيڪ ناهي.