سائنسدانن اهو ثابت ڪيو آهي ته ڪارو برادري هڪ بهترين مفيد ٻير مان آهي. جسم تي ان جو سڄو اثر قديم روس جي زماني ۾ ڄاڻن ٿا. ان کان پوء 15 صدي ۽ چوٿين صديء ۾، مٺي ۽ خشڪ ميوا صرف نه صرف کاڌ خوراڪ جي ترڪيبين ۾ استعمال ٿيڻ شروع ٿي ويا پر انهن مختلف قسمن جي تيارين جي لاء پڻ ڪنرندڙ curative غور ڪيو.
اڄ اسان اسان جي گيسرويميمڪ ضرورتات کي يقيني ڪرڻ لاء هي محصول پڻ استعمال ڪندا آهيون، اسان ان کي جام، جام، جولي، جوس تيار ڪيو ٿا، اسين مختلف ڊريسٽ ۽ پيسٽري ۾ شامل آهيون. تاريخ کي ڪارو ڪاري جي سڀ کان وڌيڪ مفيد پراگارن کي سائنسي تصديق ڪرڻ آهي. وڌيڪ باري ۾، اهي ٻير ڪهڙا جيڪي مال آهن، ۽ دنيا ۾ اهڙي مقبوليت حاصل ڪئي، اسان هاڻي بحث ڪنداسين.
صحت لاء ڪارو خليفو جا فائدا
تعجب ناهي ته بيري ويتامين ۽ صحت جي اسٽوريج جو عنوان ڏنو ويو هو. ۽ اهو سڀ ڪجهه خوش قسمت ناهي، ڇاڪاڻ ته هن جي ڪارائتو ۾، اسان سڀني کي ٻيرڻ جي حيرت کان بچائي ڇڏيو آهي. اهو به شامل آهي: ويتامين جي هڪ پيچيده (گروپز، بي، اي، ڪي، پي، پي، اي، وغيره). معدنيات جو هڪ وڏو سيٽ (لوهه، پوسٽوسيم، مگنييميم، فاسفورس، مانگينج، زنڪ، موليبينم)؛ نامياتي اسيد. ميوا ۽ ٻڪرين جي پٽن تي مشتمل ڪيترائي ضروري تيل، ٽينس، غذايي فائبر (فائبر) ۽ پترين شامل آهن.
هي ڪيميائي ٺهيل جي مهرباني، صحت جي لاء ڪاروائي ورثي جا فائدا وڏا آهن. هوء جب (ميوو، پٽي ۽ شوق) کانسواء، مختلف قسم جي بيماريون ۽ ڪش جي سڀني حصن کي استعمال ڪيو ويندو آهي.
ڪارو ڪنارن جي سڀ کان وڌيڪ مفيد مالن مان هڪ آهي ته اهو سڀ ميوو جي سڀني هنڌن مان هڪ ميوو ۽ ٻير پودائن جي وائٽين سي جي ذريعي هوندو آهي، جنهن جي ڪل ٻير 100 گرام کان لڳ ڀڳ 250 ملي گرامر ۽ ڪربائيڊ ائڊ. هي ويتامين جي روزانه عامي کي ڀرڻ لاء، رڳو 15-20 ڪارو ٻير کائڻ لاء ڪافي آهي. تنهن ڪري، هن ٻوٽي کان باقاعده ميون ۽ مشروبات استعمال ڪندي، توهان مصيبت کي مضبوط ڪري ۽ پاڻ کي بيمارين جي پيداوار ۽ ترقي کان بچائي سگهو ٿا.
جڏهن اسان کي ٿڌو يا ڳچ واري گوند کان متاثر ٿئي ٿي ته صحت لاء ڪارو کائيندڙ ڏوهاري ظاهر ٿئي ٿي. ويڙھڪ ائڊس، ٻير مان جام، ڪاوڙ، ٽاس ۽ جوس جنگ جي بيماري جي مدد ڪن ٿا، جسم جي گھٽتائي کي گھٽ ۽ جسم ۾ ميتابوليڪ عمل قائم ڪن. ان کان علاوه، اهي سڀ طريقن وارا هائپر ٽينشن، گيسڪٽر السر، وائڊنگ گيم، انميا جي علاج لاء موزون آهن.
ڪارو وکائيندڙ لاء ڇا مفيد آهي، ۽ جيڪي ذیابيطس جو شڪار آهن. جيڪڏهن توهان انهن مٺي ۽ ٻر ٻير جو نمونو پيئندا يا ميوو پيئندا آهيو، توهان رت جي شڪريء کي گهٽائي ۽ ڪينسر ۽ الزيريرر جي بيماري جي روڪڻ کان به بچائي سگهو ٿا. جو انتساب جو رس ذهني سرگرمين کي قائم ڪرڻ، برتن کي مضبوط ڪرڻ ۽ معمول ۾ اکيون رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
غذا ۾ ڪارو وکر لاء ڇا مفيد آهي؟
انهن لاء جيڪي وزن وڃائڻ چاهيندا آهن، اهو پيداوار مثالي آهي. صرف 12 ڪروڙ ٻير جو رڳو صرف 38 ڪيڪال تي مشتمل آهي. ٻيرڻ جي توانائي جو قدر پڻ خوشيء سان آهي: 100 پروٽين ۾ 100 گرام شامل آهن پروٽين، 1 g، گهٽ گرمي جي 0.2 گئي، ۽ تور برائيٽر 11.5 g ۾ कार्बोहाइड्रेट، ۽ उनि सबै सजिलै پذير آهن.
لينوليڪ ايڊس جي مواد جي ڪري، ڪارو بيري سمجهي ورتو ويو آهي سٺو باهه برنر، جيڪو وزن جي نقصان ۽ جلد جي ريزائزيشن لاء ڪارو ڪارناما جي سڀ کان وڌيڪ مفيد مالن جي طور سڃاتو وڃي ٿو.
بهرحال، هن پيداوار جي مفاد جي باوجود، هن جي استعمال لاء پڻ contraindications آهن. مثال طور،، ويتامين سي جي اعلي مواد جي ڪري، السر جي تڪليف ۽ حمل جي دوران ۾، وڏي تڪليف سان گيسٽرتس سان ڪين کائي سگهجي ٿي. ۽ جو موت جي حملن، ٿڌڻ ۽ ٿڌڀاس جي ڪيسن جي پيئڻ لاء ان جي جوڙو جوڙو پڪو هوندو آهي. ٻار کي ان ۾ ننڍڙي شڪل ۽ ننڍن مقدار ۾ ڏنو وڃي.