هن دنيا ۾ موجود تازو گندي ٿيل رسس کان ڪجھ وڌيڪ مفيد آهن. اهي وٽيامين ڪڪڙين جا تازا نچوڙ رسن جي بنياد تي ڪيا ويا آهن، پر ڪيترن ئي ٻين دلچسپ اجزاء سان، زيتون جو تيل، مٽي ڀريل ڀاڄين ۽ ڀاڄين کان، ۽ قدرتي ڳاڙيلن مان فائبر.
نالي جي بنياد تي، اهو واضح ٿئي ٿو ته اسان جي کاڪاڻن ۾ ڪيتريون ويتامين موجود آهن، ۽ جيئن مٿي بيان ڪيل آهي، فائبر. هي سڀئي مفيد نه آهي، پر انهي کي پڻ تسليم ڪيو ويندو آهي. تنهن ڪري، وٽيامين ڪيڪٽز وزن کي نقصان جي لاء استعمال ڪري رهيا آهن، ناشتي يا رات جي رات جو هڪ حصو تبديل ڪري رهيا آهن.
ڪٽي تيار ڪرڻ جا قاعدا
هڪ ويتامين ڪيڪلي ٺاهڻ ڪيئن - سمجهڻ آسان آهي: ڀاڄيون يا ميوو وٺو ۽ انهن کي رسائيندڙ ذريعي ڏيو. پيداوار جي ڀاڱي ۾ ڦوڪندڙ زمين جا هوندا آهن، ان جي نتيجي ۾ خالص نچوڙي رس سان رسائي سان گڏ ملائيندا آهن. additives - ھي ھڪڙي فزيڪٽي يا ھڪڙو ريڪارڊ آھي.
انهن جي مسئلن جي مطابق پروڊڪٽ چونڊيو:
- ان سان گڏوگڏ بيمارين، بيماريون ۽ حيض؛
- چري، رت جي ڌمڪائڻ لاء.
- پيچرن - چٺي کي اٿڻ لاء، گڏوگڏ به نفسياتي نظام جو ڪم؛
- کائڻ، جسم کي صاف ڪرڻ، رت جي دٻاء کي معمولي ڪرڻ ۽ انهن جي همت کي کارائڻ، ۽ ٿڌائي موٽرائيزيشن کي بهتر بڻائڻ.
- metabolism جي لاء ٽيموڪري.
۽ هاڻي اسان راندين لاء هڪ ويتامين ڪيڪٽي تيار ڪنداسين، انهي کان وڌيڪ تربيت مان موڙ جلائي جي عمل کي مضبوط ڪرڻ چاهيندا.
موتي ساڙڻ واري ڪٽي
مادي
- کيي - 1 ٽڪرا؛
- ليمون - 2 ٽڪڙا؛
- ماکيء - 2 ٽيچ؛
- سڱ ٻه ٿورا
- پاڻي 100 ملي.
تياري
نيوي کائي، هڪ چمڪندڙ ليمن، مڱ ۽ ماکيء سان گڏ رکون. آبهوا ۽ پاڻي سان ڦوڪيو.
صفائي ڪڪٽي
انهن لاء جيڪي ميپابولوزم کي چالو ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ جسم مان تمام جمع ٿيل ٺهڪندڙ شين کي هٽائڻ چاهين ٿا، اسان کي صاف ڪڪيل تيار ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.
مادي
- انگور - 200 g؛
- ڳاڙهو انگورو - 2 جنون.
تياري
انگور صاف ٿين ٿا ۽ هڪ رسائيندڙ ذريعي گذري ويا آهن. تازي انناس جي پٽي کي ڦوڪيل ۾ وجهي ڇڏيندي آهي. انناسب خالص ۽ انگور واري جوس گڏ ڪريو. ڪيڪڪ تيار آهي.
"مليڪ"
"مليڪ" جي هڪ خاص ويتامين ڪيڪليل جو مختار آهي، ماکي، گاري، خشڪ خشڪ، ليم ۽ مڻ مان. هي ڪڪڙين جي cosmonauts کائنات جي ڀرسان دور دراز ويندڙ ڏانهن وٺي، ۽ سڀ کان وڌيڪ ويتامين رکڻ، ۽ خاص طور تي، پوٹاشيم توازن معمول عام آهي.
پکا لاء، توهان کي خشڪ زرعي، مڻ، ماکي، ٻٽي ساڳئي حصن ۾ ۽ ليمن جو حصو وٺڻ گهرجي. سڀني شين جو ڳاڙهو ۽ خشڪ ڪريو، گوشت جي گوشت ذريعي گذريو. مڪمل نموني ۾، فرج ۾ مٽيء، ميز ۽ اسٽوريج ۾ ذخيرو شامل ڪريو. هر روز توهان جي 1 پٿرن تائين کائڻ گهرجن. مرکب.