پر روسي ميزيڪل ميز تي، هنگري کير ڊگهي عرصي ۾ نازڪ سمجهيو ويو آهي. اها حقيقت اها وضاحت ڪئي وئي آهي ته انهن تي خاص پروٽين شامل آهن جيڪي امينو اسيد ۾ اميرن آهن، جيڪي انساني جسم لاء اڻ وڻندڙ آهن. پهرين، اچو ته ڏسو ته کير ڇا آهي؟ کير کي نر مڇين جي سپرم سڏيو ويندو آهي. ڪيترن ئي ماڻهن جي ذهنن اڃا تائين اهو سوال کڻندي آهي ته ڇا کائي سگهجي ٿو، جڙي کير جي کير واري جسم کي ڪهڙو فائدو ڏين ٿا؟ توهان کي انهن وانگر پسند ڪيو ويو، توهان ان کي کائي سگهو ٿا. کير جي صاف ڪرڻ لاء سڀ کان اهم شيء آهي، ڇاڪاڻ ته مڇيء ۾ جيڪو ڊگهي يا غلط آهي، انهن زندگين کي شروع ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. هن جي رهائش جون هن جا پسنديده هنڌ کاڌو ۽ کير وارا آهن.
فائدي جي وارث کير
باهه ۽ پروٽين جي علاوه، هنگر کير ۾ وجيگا 3 فائيٽي ايز شامل آهي، جيڪو ارتقائي نظام جي لاء انتهائي مفيد آهي. انهن سڀني کان، ايئرروسکلرسيس، اسٽرو ۽ دل جي حملي کي خبردار ڪن. ۽ هن کير ۾ شامل ڪيل گليڪ دماغ جي خاني کي محض ڪري ٿو. ان کان سواء، انهن ۾ ڪيترا ئي اهم اهم ويتامين موجود آهن، ڇاڪاڻ ته اهي جسم جي صحت کي خطرو ٿي سگهي ٿو. خاص طور تي ويتامين ڊي آهن، جيڪي جسم کي توانائي جمع ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا ۽ مثبت طور تي مدافعتي نظام ۽ ويتامين اي تي اثر انداز ڪري ٿو. اموڪين، جهڙوڪ آئوڊين، آئرن، مسو، فاسفورس ۽ ڪلسيس ۾ رڌل شيون، ماڻهن لاء هئڻ کي وڌيڪ مفيد آهي. انهن جي بار بار استعمال سان، اهي وائرل ۽ ٻيون بيماريون وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ڇو ته اهي امونومودولوٽر آهن.
حيرت واري ڪلوري جو مواد
کير مڇيء هڪ انتهائي تيز کیلوري جي پيداوار آهي - 100 گرام مشتمل 100 ڪيڪال. انهي جي ڪري، راندين ۾ فعال طور تي مشغول ڪرڻ يا طاقت کي بحال ڪرڻ لاء کائڻ لاء بلڪل مناسب آهي.