بيٽروٽ وزن جي نقصان لاء ڪيفير تي

وڌائي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، اهو ضروري ناهي ته پيچيده ۽ ڌار ڌار آمدني تيار ڪرڻ. سٺو نتيجا حاصل ڪرڻ جي ڪري حاصل ڪري سگھجن ٿيون جنهن ۾ وزن جي نقصان جي لاء مينئر تي ٻڌل مينيو بيٽروٽ شامل ٿي سگھي ٿو. گرم ۽ ٿڌو سوپ جو هڪ قسم آهي، تنهنڪري اهڙي قسم جي غذا تي توهان هر سال گول ڪري سگهو ٿا. سڀ شيون جلدي ۽ آساني سان تيار ٿي، موجود اجزاء استعمال ڪندي.

وزن جي نقصان لاء شيف تي گرم بيٽ اپ ڪريو

هي سوپ پهرين نظر ۾ عجيب لڳي ٿو، پر مون تي ايمان آڻيو، ان جو مزو توهان کي مايوس نه ڪندي.

مادي

تياري

ھڪڙو ٻير ھڪڙو ٻير لاء پکيو وڃي، جنھن لاء اھو 40 منٽ خرچ ڪرڻ ضروري آھي. هن کان پوء، ان کي ٿڌو پاڻي ۾ گھٽ ڪريو ۽ ننڍو ڪعب ۾ ڪٽي. ڪوري جو صاف صاف ۽ پڻ پيس پڻ. ان کي 500 مليل پاڻي سان گڏ وڌو ۽ 5 منٽن لاء وچولي گرمي کي وڌايو، هڪڙو پاٽ وڌو. انهي کان پوء، ٻير، لوڻ ۽ دڪ وجهي. سوپ تيار آهي، پر جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، ته توهان هر ممڪن ۾ تڪليف ڪري سگهو ٿا.

کيفير تي ٿڌي بيٽ ڪيئن لڳائڻ

گرم موسم گرما لاء اهو هڪ مثالي ڍڪڻ آهي، جيڪو بکري کي پورو ڪري ٿو ۽ وڌيڪ سوڌو ڇڏڻ کان بچي ويندو آهي، ڇو ته هن سوپ جي خوشبوتي گهٽ هوندي آهي.

مادي

تياري

غذا تي بيٽروٽ کيڏڻ لاء، توهان کي وڏي گرٽر تي ڪڪمبر پيڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن چمڙي سخت يا سخت مزو آهي، ته ان کي ڪٽي بند ڪيو وڃي. بيٽ کي استعمال ڪري سگھجي ٿو، يا تون تندور ۾ ان کي بيڪ ڪري سگھين ٿو. صاف ڪريو ۽ ان کي هڪ گرٽر تي پيس. ڀاڄيون ملائي، ڪٽرن تيزي ۽ ڊيل شامل ڪريو، ۽ پريس ذريعي لوڻ ۽ لوڻ وجهي. ٿڪڻ ۽ ٿوري پاڻيء کي ٺهڪندڙ پاڻي ٺهرايو. ڪنوار جي بوٽن سان خدمت ڪريو.