ٽاميٽ ۾ تمام گهڻو دوا دار مادي، مائڪليليشنز، ويتامين، امينو اسيد شامل آهن . هي سوادج ۽ صحتمند سبزي جي روزانه استعمال جسم جي مصيبت ۽ ڪيترن ئي بيمارين سان مقابلي ۾ مدد ڪري ٿي.
ڇا اهي ٽماڪن مان ڀري پيا آهن؟
تنهن ڪري، اها ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته هر روز توهان جي غذا تي ٽماڪن ۾ شامل ٿيڻ جي صورت ۾، ڇا اهي موڙ حاصل ڪندا آهن يا وزن گهٽائڻ. ڳولڻ لاء، پهرين ٺاهه تي غور ڪريو:
- گروپ جي ويتنام بي، سي ۽ ڪ؛
- ٿورڙي
- مڇين جون شيون؛
- نشاستي
- پروٽين؛
- فولڪ ائسڊ؛
- سيلول؛
- لائيپيڪن.
यी सबै चीजहरूको लागि धन्यवाद، संचित स्लागहरू शरीरबाट हटाइएका छन्، सही मेटाबोलोजिस्ट पुनर्स्थापित गरिन्छ، पोतहरू सफा हुन्छन्، पाचन प्रणाली को स्थापना र व्यक्तिको सामान्य अवस्था सुधार गर्दछ.
۽ فرض اھو آھي تھ ڄميل موتي چڪا آھن، غلط آھي، ڇاڪاڻ تھ:
- هنن ڀاڄيون کي گهٽ ۾ گهٽ چراري وارو مواد آهن. ميوي تي 100 گرام رڳو قسم جي لحاظ سان 20-25 ڪيڪل آهن، ۽ چانهه عملي طور تي شامل نه آهي.
- پر 94٪ ٽماٽو پاڻيء جو مشتمل آهي، ۽ ان مان ان کي ٻيهر حاصل ڪرڻ ناممڪن آهي. ان ۾ ڪلوريون ڪونھي.
- ٽماڪن جو استعمال خاص طور تي اندروني موٽرائٽي کي بهتر بڻائي ٿو.
- سبزي جي جوڙجڪ ۾ "لائيپيپي" سڏيو ويندو آهي، جنهن کي ٽاميون هڪ ڳاڙهو رنگ ڏئي ٿو.
ليپيپيٽ کي نقصان پهچائڻ لاء پنهنجي ملڪيت جي سبب وڌائي ٿو:
- تنهنڪري کاڌي جي هستين کي تڪليف ۽ لپيدن جي ڀڃڪڙي تيز ڪري ٿي.
- اضافي کوليسٽرول کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن؛
- ڀڃڪڙي ٿو.
- جسم ۾ خراب ڪندڙ اٺل اڪيڊ بيز کي بحال ڪري ٿو؛
- تباهه ڪندڙ خطرناڪ ريڊيڪل؛
- عام طور تي اشتراڪ
اهو سڀ ڪجهه وڃائي وزن جي نقصان جي ڪري ٿو، ۽ انهي جي راء اهو آهي ته اهو ٽماڪن کان ٽماٽو ڏيڻ ممڪن آهي. اڄ، ڪيترا ئي ٽيما بي بنياد آهن جيڪي هڪ ٿلهي تي وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ اهم مادي سان لاش ڀريندا آهن.
ڇو ته اهي ٽماڪن مان چمي آهن؟
هن سبزي جي ڪجهه عاشق اڃا تائين غذائي پئڳيون کائڻ سان وزن حاصل ڪرڻ جو انتظام ڪن ٿا. پر اضافو پمپ پاڻ ئي ٽريٽ مان نه ايندا آهن، پر حقيقت کان هن کي:
- هي سبزي جي معقول مقدار ماني سان گڏ هوندو آهي.
- فلي سوراخ ڪمن يا ميزيس سان خدمت ڪيو ويو آهي.
- ٿڪڻ کان اڳ، ٽماڻ تيل ۾ ڀريل آهن، تنهنڪري ڪارڪينجنس اهڙا شخص آهن جيڪي هڪ شخص کي وزن تي اثر انداز ڪري سگھن ٿا.
- ٿانو کائڻ، ڏاڍي سخت نموني سان مصالحو ۽ مصالحو ڪريو.