ڊورالي جو ڪلوريڪ مواد

اسان سڀني کان پوء ننڍپڻ لاء درياهه مڇي کائڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي، جيڪي هميشه مختلف قسم جي دڪانن ۽ سپرارڪيٽرن جي تعداد تي خوشحالي ۾ هوندو آهي. پر مڇي ۽ سماج جي وارداتن جي وڏي مقدار سان گڏ، دنيا جي ٻين طاقتن، ٻين پاڻيء جي رهاڪن جهڙوڪ ڊورڊيڊي مڇي، اسان جي ٽيبلن ۾ داخل ٿيڻ شروع ٿي، جن کي ڳاڙهو ڪرڻ لائق آهي.

ڊورالي جي غذائي قيمت

جيڪڏهن توهان ڳالهين بابت ڳالهايو ته هن مڇي جي روزانه استعمال توهان کي آڻيندو، توهان کي حيران ٿي ويندي. اهو "redfin" ۾ گروپ B، A ۽ PP مان ويتامين شامل آهي. ان کان علاوه، مائڪيڪليٽيونٽون، پوٽشيم، مگنيشيم، سليمينيم، سوڊيم، فاسفورس، مانگني، آيوڊائن، زنڪ ۽ مسو وارا خاص غذائيائي قدر جي آهن. ۽ اها اڃا تائين توهان جي جسم ڊورڊيڊي جي باقاعده استعمال سان ڪهڙي شيء حاصل ڪري سگهي ٿي. انهي مڇيء ۾ اهڙي قسم جي وڏي قسم جون رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي، هڪ صحت مند سطح کوليسٽرول کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏئي ٿي، خون جي رانديون کي ديوار کي مضبوط ڪري ٿو، جيڪي توهان جي فعال زندگي کي پسند ڪن ٿا.

ڪئين استعمال ڪجي

درٻارين جو ياد آهي ته ڊورادو گوشت خوشگوار آهي، نازڪ، مزو مزو. بهترين ذائقي کان علاوه، اهو پڻ غذائي جي شين جو آهي، ڇو ته اها شين جي صرف 100 ڪ.ال تي 100 گرام هوندي آهي. غذا جي دوران، ڊورادو ٻاڦ يا ٻاڦ ۾ پکا ٿي سگھجي ٿو. دوريالي جي ڪلوري واري مواد تند ۾ فقط 5 ڪيڪال آهي. اهو سمجهڻ لائق آهي ته هن جي اعلي معالج ماهرين سر سان گڏ ڊوراپور کي گڏ ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. تنهنڪري، گرمي علاج تي وڌ کان وڌ مفيد مال محفوظ ٿيندو آهي. اهو انگ کان سواء ڊپ کان ماني يا ماني جي لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. ان ڪري، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان هڪ سخت غذا تي ويٺا آهيو ۽ ڳڻپيوڪر تي غور ڪريو، توهان پنهنجي مينيو کي پنهنجي فارم کي نقصان کان بغير سوادج ۽ صحتمند خوراڪ سان الڳ ڪري سگهو ٿا.