چيني انهن جي هم آهنگي ۾ سيارو جي ٻين باشندن کان مختلف آهن، ڇاڪاڻ ته ايشيائي گهڻي وزن حاصل ڪرڻ لاء اهو تمام ڏکيو آهي. اهو هڪ ايجيوٽ پيدا ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي انهن جي راز کي ڄاڻڻ چاهيندا آهن. نتيجي طور تي، ڪيترن ئي چيني درٻار هئا، جيڪي مشهور آهن.
چيني غذا انتهائي وزن جي نقصان لاء
ڪيتريون ئي حيران ٿي وينديون هيون ته تقريبا سموريون سموريون طريقا پيش ڪيل واقف شين جي استعمال جو مطلب. هر شي قابل سمجهڻ آهي - چيني غذا سان ايشيائي ملڪن ۾ غذائيت جي روايتن سان ڪرڻ لاء ڪجهه ناهي. عام طور تي عام چانورن جي چانورن ۽ سائي چانورن جي موجودگي جي سڃاڻپ ڪري سگهجي ٿي، جيڪي چين ۾ مشهور آهن. وزن جي نقصان جي پيش ڪيل طريقي سان سخت آهن، تنهن ڪري انهن جي درخواست کان پهريان ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء قيمت آهي، انهي ڪري ته صحت کي نقصان پهچائڻ نه گهرجي.
چيني غذا - مينيو 14 ڏينهن لاء
اهڙي طرح هڪ تغذيه منصوبو انهن لاء مناسب آهي، جيڪي طاقت وارا ۽ وزن ضايع ڪرڻ جي ناقابل ضرورت خواهش هونديون آهن، جيئن اهي انهن تصورات کي منهن ڏيڻ ۾ چٽڻ، ڪمزور، سر درد ۽ سور جو شڪار ٿين. اهو حقيقت آهي ته چيني غذا 14 ڏينهن لاء، جنهن جو نالو هيٺ ڏنل پيش ڪيو ويندو، سخت ۽ غير منحصر آهي. Nutritionists کي اضافي طور تي وٽيامين پيچرو کڻڻ جي سفارش ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان ٻه هفتا اٿو، توهان گهٽ ۾ گهٽ 6 ڪلو ڦٽو ڪري سگهو ٿا.
اهو معلوم ڪرڻ ضروري آهي ته هن غذا کان ڪنهن به شيشن ۽ سڀ ڪجهه غلط ٿي سگھي ٿو. نتيجو بچائڻ لاء، توهان کي درست طور تي عام غذا کي واپسي ڪرڻ گهرجي، انهن شين کي گراهڪ ۽ ننڍي مقدار ۾ مصنوعات شامل ڪرڻ گهرجي. چيني غذائي ماڻهن کي دائمي بيمارين سان گڏ، هضمي نظام سان مسئلو، ۽ حالتن ۾ عورتن جي حوالي سان.
چيني سالم ڊيٽ
وزن ختم ڪرڻ جو پيش ڪيل طريقو جو بنيادي اصول لوڻ، کنڊ ۽ ان جي عيوض کي مڪمل طور تي قبول ڪيو ويندو آهي. توهان روئي، ٿڌو، مٺي ۽ ٻين نقصانڪار کاڌو نه کائي سگهو ٿا. چيني غذا، جنهن جو نالو هيٺ ڏنل تفصيل سان ڏنل آهي، کوليسٽرول جي سطح کي معمول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ جسم کي صاف ڪري ٿي. اهو ضروري آهي ته 14 ڏينهن اندر پاڻي جي شين مان هٽائڻ لاء پاڻيء ۽ چانهن جي گهڻائي جي مقدار ۾ پيئي وڃي. سٺو نتيجو حاصل ڪرڻ لاء، هيٺين اصولن تي عمل ڪريو:
- مينيو ۾ ٽي مکيه خواهش شامل آهن، جيڪڏهن انهن جي وچ ۾ مضبوط بکيو آهي، ته توهان کي کنڊ کان چانهه يا ڪافي جوڳا برداشت ڪري سگهو ٿا.
- اجازت ٿيل شين جي ذائقي کي بهتر بڻائڻ لاء، نيبو جوس لوڻ جي بدران اجازت ڏنل آهي.
- جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو، ته پوء راندين کي يقيني بڻڻو پوندو، جيڪا غذا جي نتيجن کي بهتر بڻائي سگهندي.
- اهو بهترين چانورن چانورن کائڻ بهتر آهي، جيڪا وڏي فائدي واري آهي.
- مائيابولوزم کي هلائڻ لاء هڪ گلاس پاڻيء سان پنهنجو صبح شروع ڪريو.
چيني غذا - چانور
هن طريقي جي ڪيترن ئي قسمن جو وزن نقصان ۽ سڀ کان وڌيڪ سخت اختيار، هڪ هفتي لاء ٺهيل آهي، جنهن ۾ رڳو چانورن ۽ پاڻي شامل آهي. فائبر جي وڏي مقدار جي موجودگي جي ڪري، اناج جسم کي "صاف ڪري" ڪندو، صحت لاء نقصان پهچائڻ واري شيء کي ختم ڪندي ۽ ان کان ڦلڻ. پاڻيء جي باري ۾ نه وساريو، جيڪو توهان کي ريزائن کي ڌوئڻ جي ضرورت آهي، ٻي صورت ۾ توهان قبضي جو تجربو ڪري سگهو ٿا.
ٻيو چيني غذا وزن جي نقصان لاء آهي ، جنهن جو مينيو ڪنهن هفتي کان وڌيڪ نه ٿي سگهي ٿو. ان ڏينهن ۾ چانورن جي لامحدود مقدار ۾ اجازت ڏنل آهي، پر ان ۾ ڪو اضافو نه رکجن. صبح جو اها صلاح ڏني وئي آهي ته هو جاچڻ بعد هڪ ٻه چلاس پاڻي پيئي ۽ هن عمل جي هر طريقي سان ٻيهر ورجائي. ناشتي لاء، توهان 150 گرام سبزي جي سلاد کي چانورن ۾ تيل جي وڻن سان ڀريو، ۽ منجھند جي ماني ۾، ٻڪو کائڻ ۽ ڪڪڙ ٿيل ڪڪڙ جي ننڍي جو هڪ ننڍڙو ٽڪرا شامل ڪري سگهو ٿا. رات جو سڀ کان وڌيڪ معمولي آهي ۽ انگور جي اڌ جو اڌ حصو شامل آهي.
چيني غذا - چاه کير سان
سوويت سوين ملڪن لاء کير جو عام پيئڻ وارو آهي. هڪ سخت چيني غذا صرف هن پيئڻ جي استعمال جو مطلب آهي، تنهنڪري اهو غير برابري سمجهي وڃي ٿو، تنهنڪري ڊگهي مدت جي تعميل صحت کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. ان جو بنيادي اصول جسم کي ڌوئڻ لاء آهي. کير ۾ ڪيترائي مفيد شيون شامل آهن، ۽ پيئڻ نسبتا غير جانبدار آهي. ان جي تياري لاء برابر حصن، سائي چانهه ۽ کير جو 1.5٪ ٿڪ مواد سان ملايو ويو آهي.
کيرائين ڪرڻ جي لاء سخت، پر اثرائتي چيني غذا 1.6 ليٽر تيار ڪيل پيئڻ جي روز روزمره جو مطلب آهي، جيڪو سڄي ڏينهن ۾ برابر حصن ۾ مستحڪم ٿي وڃي ٿو. هڪ ڏينهن توهان کي 0-2 -2 ڪلو ڦٽي اڇلائي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان غذا کي گهڻي عرصي تي رکڻ چاهيندا، سواء 1.5 ليٽر پيئڻ کانسواء رڳو پاڻيء جو پاڻي، سبزي سوپ تي پاڻيء جو هڪ حصو کائي سگهو ٿا پر ان کان سواء آلو، 80 گرام فلٽ ۽ ٻاڦ وارا ڀاڄيون. اهڙي قسم جي غذا تي عمل ڪرڻ لاء 10 ڏينهن تائين ٿي سگهي ٿو ۽ هن وقت دوران اهو 5-7 ڪلو تائين وڌڻ ممڪن ٿيندو.
چيني هاري هاري
پهرين عنوان کان اهو واضح آهي ته هي غذا "خورشيدگي" ناهي، ڇاڪاڻ ته اهو مينيو هر ڏينهن ۾ هڪ پيالو سڪل چانورن تي مشتمل آهي. هڪ غير معمولي طريقي سان دزري تيار ڪرڻ. پهرين پاڻيء جي پاڻيء سان ڍڪڻ ۽ ٻڏل آڻيو وڃي، پوء ٿورڙي پاڻيء ۾ وڙهي ڇڏيو ۽ ٿڌو پاڻي هيٺ ڀريل هجي. ان کان پوء، پينل کي واپس پين ڏانهن آڻيو، تازو پاڻي ۾ وجهيائين ته ان جي سطح 1 سئو وڌيڪ هوندي آهي ۽ گهٽ گرمي کي کپي. چيني سخت غذا اهڙي اصولن تي مشتمل آهي:
- پکا ٻجهي کي ٽن حصن ۾ ورهايو ويندو آهي ۽ ان ڏينهن کان سواء ڪنهن به ايٽيڪائيوز کي کائي ويندا آهن.
- حڪومتي لحاظ کان هر ڏينهن توهان گهٽ ۾ گهٽ 3 ليٽر پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي: گلا تي هر 10-15 منٽن تائين 1 ٽيچ لاء. چانورن کائڻ کانپوء
- پر چوٿين ڏينهن توهان چانورن کي ٿوري سويا ساس شامل ڪري سگهو ٿا. توھان مينيو ۾ تازو ساگر شامل ڪري سگھو ٿا.
- ستين ڏينهن تي، توهان کي وري چانورن کي صاف ڪرڻو پوندو، ۽ ان کي پچڻ 2-3 ليٽر ۾ ڪڪڙ کي زور ڏيڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي.