اسان جي ميز تي مڇي هڪ مشهور پيداوار آهي. اهو جسم جسم جي هڪ اهم پروٽين جي فراهمي کي فراهم ڪري ٿو، جيڪو معقول طور تي، گوشت کان وڌيڪ آسانيء سان کڏيو ويندو آهي. اهي جيڪي ماڻهو مڇائي صفائي جي وقت خرچ ڪرڻ پسند نٿا ڪن، اهو پنجيشيس ڏانهن ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي. دڪان جي سمورن تي رکڻ لاء مڇين جي سموري گاڏين کي تقريبا ناممڪن آهي، ڇاڪاڻ ته اهو منجهيل رشوت جي صورت ۾ فراهم ڪيو ويندو آهي. نتيجي طور، توهان هڏن ۽ اسڪيل کان بغير ڪنهن مناسب نمونہ حاصل ڪريو. آخرڪار اهو يقين ڏياريو ته پنجيسي هڪ بهترين انتخاب آهي، اسين توهان جي شين جي فائدن ۽ نقصن کي سمجھندا سين.
اهڙي مڇيء جو مکيه سپلائر ويتنام آهي، جنهن ۾ هن علائقي ۾ ڪيتريون ئي فارمون پنهنجي پوکيء ۾ مصروف آهن. هڪ ڀيري افواهون گردش ڪندي هئي ته انهن ڳوٺن جي حالتن کي نرمي ڪرڻ کان ناقابل قبول نه آهي، ۽ ڪيترائي ماڻهو پنسيسيس استعمال ڪرڻ کان انڪار ڪيو. اڄ، ٺاهيندڙن کي سڀني ضرورتن جي ضرورت آهي، ۽ مڇي سڄي دنيا جي ڪيترن ئي ڪنارن تي موڪلي وئي آهي. انهن جي رهاڪن کي تحفظ ڏيڻ لاء، ڪيترن ئي ملڪن جي حڪومت پانسيسيس جي قابو کي قابو ڪري ڇڏيو آهي.
Pangasius مڇي جو فائدا ۽ هارس
مڇيء جي فائدي جي خاصيت کي بچائڻ لاء، اهو धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि पट्टिका ठीकसँग जमेको छ، सबै भन्दा राम्रो विकल्प झटका ठट्टा हो. ان کان سواء، پڪ ڪرڻ جي پڪ ٿي ته ڇا مڇيء کي بار بار منجهيل هئي، ڇاڪاڻ ته انهي صورت ۾ وڏي تعداد ۾ غذائي غذائيت ختم ٿي ويا.
فلٽائن جي جوڙجڪ ۾ وٽامين، امينو اسيد ، مائڪرو ۽ ميڪرو عناصر شامل آهن. پائيسيشيس مڇيء جو استعمال پروٽين جي موجودگي جي سبب آهي، خاص طور تي ماڻهن لاء جيڪو باقاعده طور تي مشق ڪري رهيو آهي اهو اهم آهي. مڇيء ۾ موجود استعمال ٿيندڙ مادي ڪاروازي ۽ هضمي نظام جي عام آپريشن لاء ضروري آهن. ان ۾ فاسفورس ۽ ڪلسيم - معدنيات شامل آهن، جيڪي هڏا ٽيسي لاء مفيد ۽ اهم آهن. اهو ثابت ٿئي ٿو ته پانگاسيس جي باقاعده استعمال سان اهو ممڪن آهي ته اهو ئي اوٽيوپورسوس جي خطري کي گهٽائڻ لاء.
پانگسيس جو فائدو انٽيائيوڊينٽس جي موجودگي آهي - وائيٽين اي ۽ اي، جنهن کي آزاد ريڊيڪل جسم جي جسم کي محفوظ ڪري ٿو جيڪا جسم کي متاثر ڪري ٿو. ھن ۾ بيٽامين جي ھڪڙي پيچيده، فلور ۾، اعصاب سسٽم لاء ضروري آھي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان اڪثر دٻاء واري حالت ۾ آهيو، اندريون کان پري يا تمام ٿڪل ٿئين، توهان جي مينيو ۾ پينگاسي جو کاڌ رکين ۽ توهان انهن مسئلن سان مقابلو ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا. ascorbic acid جي موجودگي جي ڪري، ٻيون شيون گهڻو ۽ وڌيڪ تيز ۽ تيز رفتار سان ملن ٿا.
pangasius fillets جي فائدن ۽ نقصن بابت ڳالهائڻ اسان ان معلومات کي نظر انداز نه ڪري سگهون ٿا، جيتوڻيڪ مڇي ۽ درياء ۾ غير محفوظ ٿيل فیٹي ايڊز اوماگا 3 شامل آهن، جن ۾ رت جي رانديگرن، ٽاسس ۽ پٿرن جي لوچ لاء ضروري آهي، توڙي ان کان سواء اوماگا 3 ڏسڻ ۾ پڻ بهتر آهي. ۽ چمڙي جي جوڙ، ناخن ۽ وار جي حالت.
فصلن جي دوران ٿڪيل فتن کي ختم ڪيو ويو آهي، توانائي جي قيمت گهٽ آهي ۽ هر 100 گيري ۾ صرف 90 ڪيڪال آهي. ان کان علاوه، انهن لاء جيڪو وزن وڌندو آهي، اهو معلوم ڪرڻ ڏاڍو دلچسپ آهي ته پينائيسيس ميٽابوليزم ۽ جستجو جي پيچائش جي ڪم کي بهتر ڪري ٿو.
پنجيسيس ڏانهن ممڪن نقصان
هارن پينسيس مڇي جسم کي صرف آڻي آڻي جڏهن ته اهو ماحولياتي معيار جي احترام کان بغير غلط حالتن ۾ پيدا ٿئي ٿي. انهي حالت ۾، فلٽ کي ڪيميائي زهريز شامل ڪري سگھي ٿو جيڪا توهان جي صحت کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. صرف هڪ غار آهي ته هڪ ذاتي انتشار آهي جيڪڏهن پينگاسيس استعمال ڪرڻ کي روڪي ٿي.
صحيح ڪئين ڪجي؟
مفيد شيون وڌائڻ جي وڌائي رقم برقرار رکڻ لاء، پيانگاسس بهترين بهترين ٻاڦيل، پکايا يا پڪل ڀريل آهي. بس ياد رهي ته مڇي تمام جلدي تيار ڪئي وئي آهي ۽ جيڪڏهن اهو ختم ٿي چڪو آهي، فلٽ جدا ٿي ويندا. مختلف قسم جي ذائقي لاء، مختلف قسم جي مصالحن جو استعمال، ليمن جو رس، پر لوڻ ۽ سبزي جي تيل کان وٺي بهتر ڪرڻ لاء بهتر آهي.