اضافي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ جو مسئلو تمام بيحد ٿورڙي بڻجي چڪو آهي، ۽ ان جي مقبوليت بگڙيل نوڪريون، دڪان ۽ ڪيٽرنگ رستوران ۾ لذيذ ۽ سستي مصنوعات سان گڏ وڌو آهي. يقينن، ڪيترن ئي ماڻهن کي هن مصيبت ۾ نقد ڪرڻ چاهيندا آهن، تنهنڪري بغير ڪنهن ڪم جي تڪليف جو ذريعو مختلف قسم جي اشتهارن کي اشتهار ڏينداسين. خير، جيڪڏھن اھي ثابت ٿي ثابت ٿين، پر انھن مان ڪجھ بھ صحت کي بھ نقصان پھچائي سگھي ٿو. اچو ته ڏسو ته بيري وزن وڃائڻ لاء goji ۾ مدد ڪري ٿي.
معجزه جي ٻير جي جوڙجڪ بابت
بجيجي ميون جي جوڙجڪ ڏاڍي مشغول آهي. انهن تي مشتمل آهي:
- هڪ قسم جي وٽيامين (پي پي، اووروربڪ اسيد، بي ۽ ٻين)؛
- معدنيات (آئرن، ميگنيشيم، کیلسيم، جرمني)؛
- جن مان 20 امينو اسيد جا آرڊر آهن، جن مان ڪيترائي اڻ گهربل آهن.
اهو آهي، هر روز ٻير کاڌي، توهان پنهنجي جسم کي ڪافي مرڪب آڻيندو جيڪي سڌواباب جي ردعمل جي شرح تي اثر انداز ڪندا. مثال طور، بيجيجي لوھ جو وڏو مقدار ۽ بي وٹامن آھي، جيڪو عام رت جي خلیات ۽ ھيموگلوبن جي پيداوار لاء ضروري آھي، جيڪو آکسيجن کي پھچندو آھي. انيميا ۾ (گهٽ هوموگلوبن)، جسم ۾ آکسيجن جي گھٽتائي ٿيندي آهي، ۽ بغير بغير فعل جي چٽيون ناممڪن ناممڪن آهي. ان ڪري، ويتامين ۽ معدنيات جي کوٽ جي ميٽابولزم جي ضايع ٿيڻ کان گهٽ آهي. کم میٹابولزمزم کے ساتھ، اضافی وزن حاصل کرنے کا خطر हमेशा अधिक हुन्छ، र रिजर्वमा भण्डारण गरिएको वसा जलाउने क्षमता कम हुन्छ.
وزن کے نقصان کے لئے Goji بیر - ایک افسانہ یا حقیقت؟
اهو نتيجو اهو ڪري سگهجي ٿو ته ميڙابولزم جي معمولي کي فروغ ڏيڻ سان، اهي ٻير اڃا تائين وڌ وزن وڌائڻ جي رفتار کي متاثر ڪري سگهن ٿا. بهرحال، انهن کي فلو جي سيلز جي تعداد تي پاڻ تي يا غذائي اجتن جي اسرڻ جي عمل تي ڪو اثر نه آهي. پوء جيڪڏهن ڪنهن ٻي جاء تي توهان کي پڙهي ٿي ته جاجي تي ڪمر تي ذخيرو رکڻ جي اجازت نه آهي، ياد رهي ته اهو هڪ دوکو آهي. تنهن ڪري، ڪو هڪ غير مسابقت طور اهو سوال اهو نه ٿو ڏئي ته جيڪر ٻير وزن گھٽائڻ ۾ مدد رکن ٿا.
حقيقت اها آهي ته ميٽابولزم جو ميوو ۾ موجود مادو پيدا ٿئي ٿو جيڪو ڪنهن جي مدد نه ٿو ڪري سگهي ٿو جيڪو گهڻو مقدار ۾ ڪيليئر حاصل ڪرڻ ۽ ٿورو هلائي ٿو. پر وزن ٻير سان وزن گھٽائڻ تي اڃا به بي بنياد نه آهي. جهڙوڪ ڪنهن به قدرتي پيداوار وانگر، وزن جي نقصان جي لاء جاجي ٻنيون پرو ۽ ڪم آهن. مناسب تغذي ۽ ورزش کان معمولي ميزابوليزم جي خلاف، توهان وڌيڪ فائدا ۽ نتيجن حاصل ڪندا.
وزن کي وڃائڻ لاء جاجري ٻير بابت حقيقت اهو آهي ته انهن صرف مناسب غذائي ۽ جسماني سرگرمي مان حاصل ٿيندڙ نتيجن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ هڪ دلچسپ جسم کي تيز تيز ڳولي، پر پنهنجو پاڻ ۾ ناقابل برداشت ٿيندو.