مڇي جوو - فائدو ۽ نقصان

سالم خاندان جي ٻين نمائندن کان، کوه سالمن ٻاهران مختلف طور تي روشني چاندي جي اسڪالر جي نموني ڪئي آهي، جنهن لاء هن کي مختلف ماڻهن لاء "اڇي مڇي" ۽ "سلائي سالم" سڏيو ويو آهي. ڊاڪٽرن ۽ غذائيت پسندن جي وچ ۾، کوو سالمن جي ڪارڪردگي نه تڪرار آهي، پر هڪ ڄاڻڻ گهرجي ته اهو نقصان آڻيندو.

مڇي کاوسو جا فائدا

گارمٽ ۾، کوو سالمن کي ٽنڊو ۽ رسائي ڳاڙهو گوشت لاء انعام ڏنو ويندو آهي، پر ڊاڪٽرن کي وڌيڪ مزي جي ڪارائتي سمجهيو آهي. ان جي جوڙجڪ ۾ سڀ کان وڌيڪ قيمتي جزا، مختلف ويتامين ۽ معدنيات کان علاوه، سمجهي سگهجي ٿو، قدرتي پولننٽورٽيڊ فيڊ ائڊس، اماگا 3، جنهن کي رينج جي لوچ کي برقرار رکڻ ۽ پوري ڪاروبار نظام جي صحت کي برقرار رکڻ ضروري آهي.

مڇين ڪوه جو استعمال خاص طور تي ماڻهن لاء ڪورونري دل جي بيماري، atherosclerotic برتن نقصان، وغيره لاء اشارو ڪيو آهي. پر عام طور تي، هن مڇيء کي سڀني لاء غذا ۾ شامل ڪيو وڃي. ٻارن کي پوليوسنٽيفائيٽيڊ فيڊ ائڊس آماگا 3 ايڊز جي اعزاز ۽ دماغ ۽ سٺي نظر جي مڪمل ترقي لاء ضروري آهن. بالغن جوهڙو مڇين کي استعمال ڪندي دير سان مدد ڪنديون يا خون جي رستن ۽ دل سان گڏ مسئلن جي ظاهري کي ختم ڪن ٿا، خاص طور تي هاڻي خاص طور تي، جڏهن موت جي مرضيء کان پوء تمام وڏو آهي.

انهي حقيقت جي باوجود ته ڪوٽو سامونڊي گهٽ موٽن جي مڇيء سان مڇيء سان واسطو نه آهي، اهو تمام چرورڪ نه آهي. 100 g پکاڪو ڪوه 140 ڪ.ال تي مشتمل آهي، تنهن ڪري اهو کائي سگهجي ٿو ۽ انهن جو وزن سنڀاليندو آهي. ان کان علاوه، هن غذا ۾ هن مڇيء جي شموليت ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ سان وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪندو آهي، جنهن کي تيز پروٽينن کاڌي جي سبب بنائي ويندي آهي.

مڇي کاهو جو استعمال غير معقول آهي ۽:

• گنجي؛
• چمڙي جي تڪليف
• مصيبت سان مسئلا؛
• ٽايڊروڊ جي بيماري جا بيماريون.
• گٿريس؛
• osteochondrosis؛
• دٻاء ۽ دٻاء.

هوم سان کوو

سڀ کان وڌيڪ مفيد مڇين کي ماڻهو ماڻهن کي جگر ۽ پيٽ جي بيماري سان نقصان پهچائي سگهي ٿو جڏهن فاسٽ کاڌي کائڻ جي سفارش نه ڪئي وڃي. حامل ٿيندڙ شامل ڪرڻ لاء هن مڇي جي غذا ۾ احتياط سان هجڻ گهرجي - انهن کي وڏي مقدار ۾ ڪنهن به ڳاڙهي مڇي کائڻ جي ضرورت ناهي.

هار ۽ گهرن جي معيار جي پيداوار آهي، تنهنڪري مڇي چونڊيو جيڪو خاص طور تي احتياط سان هجي. مڇي (منجمد يا تازو) ترازو جو هڪ چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ ڍڪڻ گهرجي، سواء ڳوڙها، ڪارو جڳه ۽ چپ چپ ناهي. مڇي جون اکيون صاف آهن، ڪو به ڪڪر ۽ فلم نه هجڻ گهرجي. تازي مڇيء جو گوشت محيط آهي، خوشبوء سان. ڇاڪاڻ ته فريزر ۾ مڇي رکو ۽ 7 ڏينهن کان وڌيڪ نه، ڇو ته اهو آخرڪار پنهنجي مفيد خوبين کي وڃائي ٿو.