ماني جو سڄو مواد

ان لاء ڪجهه به نه آهي ته اهي چون ٿا ته "ماني هر شيء لاء سر آهي". تاريخ تائين، هي پراڊڪٽ تمام عام بيڪري جي شين جي پيداوار آهي. انهي کان سواء، هڪ صحت مند شخص جي روزانه غذا تصور ڪرڻ ناممڪن آهي. نه رڳو ايترو ماني ٻوٽي فائبر ۾ مالدار آهي، امينو اسيد، غذائيت پسندن جو وزن وڌائڻ لاء جدوجهد ڪرڻ جي صلاح مشورو آهي، اصلي شيء ان جي ڪلوريڪ مواد بابت وسارڻ نه آهي.

برانچ ماني جو سڄو مواد

ايتري وقت اڳ نه، بانس، جيڪو اٽو جي پروسيسنگ جو نتيجو آهي، غير ضروري فضول سمجهيو ويندو هو. اڄ، هر هڪ ماهر توهان کي ٻڌائي ٿو ته هن قسم جي ماني جو استعمال انتريني مائڪرو فلورا جي هڪ فائدي تي اثر رکي ٿو، بھوت گھٽائي ٿو (جو وزن جو خرابي حاصل ڪرڻ لاء هڪ وڏو پيٽ آهي)، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري، ۽ هضمي کي معمول ڪري ٿو. جيڪڏهن اسان ان جي ڪلوريڪ مواد بابت ڳالهايو، انهي جي پيداوار جي 100 گرام 285 ڪيڪال، 52 جو ڪاربوهائيڊريٽ، 8 پروٽين ۽ 4 فوٽن جي صرف 4 جي مشتمل هوندي آهي. ساڳئي وقت، سڀ کان پهرين، اهڙي قسم جي فائبر جي مواد جي سبب حاصل ڪئي وئي آهي، جيڪا رت ۽ کولسترين جي سطح کي معمولي ڪرڻ لاء ڪافي نه آهي، پر جسم کان اسٽالي زهر کي به ختم ڪري ٿي.

سڄو اناج ماني جو سڄو مواد

هن ماني جي ٻلي جي مهرباني، توهان سڄي ڏينهن تائين جسم لاء گهڻو ضروري توانائي سان محفوظ ڪيو ويندو. ان کان سواء، ان جي مقدار ۾ ويتامين اي ۽ بي 3، تانپر، سليمينيم، ميگنيشيم، لوه ۽ ربوفلوانين جو مقدار موجود آهي. ان ڪري، سو 100 گندم مال جي لاء 265 ڪيڪال پوي ٿي، جڏهن پروٽين ۾ 14 گرام کاربوهائيڊريٽ شامل آهن - 36 گرام، چوتا - 4 گرام. اهو يادداشت آهي ته، سفيد ماني جي خلاف، جنهن ۾ فائبر جي صرف -0.7 g اناج جي ان جي قيمت 1.9 گ تائين پهچندي آهي.

ناجائز ماني جو ڪيليلي مواد

Bezdruzhzhevoy ماني جو سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو مصنوعات آهي. سڀ کان پوء، اهو بکر جي خمير جي گهٽتائي آهي (اها سائنسدان ثابت ٿئي ٿي ته جيئن ته اهڙي قسم جي شين جي مزاحمت گهٽتائي ٿئي تنظيم جي ماحول جي منفي اثرات). هن جي مجموعي قيمت صرف 175 ڪيڪال آهي، جنهن مان 38 گرام ڪاربوهائيڊريٽ، 6 گرام پروٽين، 0.5 فوٽن جي 0.5 غذائيت. غذائيت جسم کي ڪڍڻ لاء غير منڍو ماني جو 5 ٽڪڙو (ميز، آرمينيائي لابش، چپپ وغيره وغيره) کي مڃيندا آهن. ) گڏوگڏ ميون، ڀاڄيون ۽ سائي سائي چاه سان گڏ.

ڪارو ۽ اڇو ماني جو سڄو مواد

جيڪڏهن اسان ڪارو جي ماني اهميت جي باري ۾ ڳالهايون ٿا ته اهو 210 ڪ.ال آهي. اهو يقين آهي ته بوردوينو ماني گهٽ ۾ گھٽ ڪيريريا (190 ڪ.ال) آهي. ۽ اڇا 259 ڪيڪال، پروٽينين 8 گ، ڪاربوهائيڊريٽ 50 گ، ۽ ڀاٽ 3-گ تي مشتمل آهي.