ڪيترا ماڻهو پنهنجي وزن جي تڪليف کي هن جي لاء مختلف طريقن سان لاڳو ڪري رهيا آهن. حالانڪه، سائي قافيا جي مقبوليت جيڪا ڪافي استعمال ڪرڻ ۾ آسان آهي. جيڪڏهن توهان سائي قافلي کي حاصل ڪرڻ لاء آسان قاعدن جي پيروي ڪريو، توهان واقعي واقعي متاثر کن نتيجن حاصل ڪري سگهو ٿا.
سبز قافلو پيئڻ لاء ڪنزائن
سائو ڪافي قافيو ساڳيو قافيو آهي، جنهن سان اسين صبح سان ملڻ جا عادي آهيون، پر صرف اهو ئي ڇڪندڙ عمل کان اڳ. گرمي جي علاج کان سواء، اناج ۾ نه ستو رنگ ۽ نه بو آهن، پر ان ۾ ڪيترا وڌيڪ مفيد مواد موجود آهن، جيڪي وزن جي نقصان ۾ حصو وٺندا آهن. پر نه وساريو، سائي ڪافي قافيا ڪافي آھي! ۽ هن کي پنهنجي پاڻ جي هٿان آهي، جيڪي نظر انداز ڪرڻ لاء محفوظ نه آهن.
- ڪنهن به دائمي ڪارڊ جي بيماري واريون بيماريون.
- حمل ۽ معاوضي جي مدت (ڪجهه ذريعن ۾ ان کي ڪافي قافلي جي حفاظت بابت چيو ويندو آهي، پر اهو ثابت نه ٿيندو آهي).
- دل جي ڪنهن به قسم جي تالاب مصيبت.
- وڌ ۽ گهٽ رت جو دٻاء.
- عمر 12 کان وڌي ۽ 60 سالن کان به ننڍي آهي.
ڪيترائي ماڻهو يقين آهن ته جيڪڏهن ڪجهه رقم موثر ۽ محفوظ آهي، ته ٻه ڀيرا وڌيڪ ٻه ڀيرا اثرائتو ٿي ويندا. پر ڪيترائي ماڻهو سيڪيورٽي بابت وساريندا آهن. پراڻي ياد رکجو "چمچ ۾ - دوا، پيالو ۾ زهر." ڪنهن به دوا کي انهن ڪمن ۾ بلڪل ورتو وڃي وڃي جنهن ۾ هن جي حفاظت ثابت ٿئي ٿي. ڪافي لاء، اڄ هڪ ڏينهن ۾ 3 کان وڌيڪ نه هوندي آهي. جيڪڏهن توهان چاهيو ته گهڻو ڪري پيئي، اڌ اڌ پيالو پيو.
سبز قافيا حاصل ڪرڻ لاء هدايتون
اسان جي هدايتن تي اسين انهن سڀني کي نظرانداز ڪنداسين، وزن جي نقصان جي لاء سائي ڪافي ڪڻڪ ڪافي ممڪن آهن.
- بکين کي دٻاء ڏيڻ لاء گرين ڪافي قابليت حاصل ڪري سگهجي ٿو. انهي جي لاء، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ نسبتا حساس روزاني معمول جي ضرورت هوندي آهي، روزانو ناشتو، منجھند جي ماني ۽ رات جو گڏوگڏ ساڳئي وقت کي. هڪ نانڪ وانگر کاڌ خوراڪ جي وچ ۾، اهو هر وقت سائي سائي قاف جي استعمال سان لڳي ٿو جيڪو توهان بکيو آهي.
- گرين قافيا کي 30-30 منٽ اڳ مين کاڌي کان وٺي 0.5 - 1 گلاس کان وٺي سگهجي ٿو. اهو پڙهي ويو آهي ته هي بھوڪ گهٽائي ۽ معمول کان گهٽ گھٽائڻ جي اجازت ڏينداسين.
- ناشتا قافلي ناشتي لاء مکيه پيئڻ وانگر، لنچ ۽ ماني جي لاء. اهو شايد سڀني جو بلڪل آسان رستو آهي.
توهان ڪئين قسم جي قافيا خريد ڪندا آهيو، توهان پنهنجي استعمال جي حوالي سان مختلف سفارشون ڳولي سگهو ٿا. اصلي شيء، هن پيئڻ جو تمام گهڻو نه وٺو، اهو توهان جي صحت جي حفاظت ڪندو.
سائي قافيو ڪيئن ڪڻڪ ۽ وزن جي نقصان لاء کائڻ - هدايت
پردي ڪهاڻيون تي يقين نه رکندو آهي ته هي پيتي اڪيلو وٺڻ جي توهان کي هر مهيني تقريبا 20 ڪلوگرام وڃائي ڇڏيندو. جيڪڏهن توهان وڌائي وزن جي مسئلي سان منهن رهيا آهيو، اهو صرف اهو چوي ٿو ته توهان خوراڪ سان ڪافي ڪيتريون ئي ڪيوريون حاصل ڪندا آهن، ۽ جيستائين توهان جو تعداد گهٽائي ڇڏيو، ان کان به وڌيڪ تيز ترين ميابابولزم جي حالتن سان منهن نٿو ڪري سگهي ۽ توهان کي وزن گھٽائڻ جي سبب آهي. تيز نتيجن لاء،
- نيرن: 2 هڻڻ جي هڪ کاڌ خوراڪ سان سبزي يا اناج سان گڏ، ڪافي.
- منجھند جي ماني : ھڪڙي سوپ جي خدمت، 1 ماني جو ٻيلو، ڪافي.
- منجھند جو نمونو: ڪافي، ھڪڙو ننڍڙو ٽڪڙو سخت پنيس جو.
- رات وارو: گهٽ فليف بيف، ڪڪڙ يا مڇي ۽ تازو يا پڪل ڀاڄين جي گارنش جو هڪ حصو.
ائين ڪرڻ، توهان هر هفتي ۾ 1-1.5 ڪلو گرام وڃائي ڇڏيو ٿا ۽ اهو هر مهيني 5-7.5 ڪلوگرام آهي. هي غذا لاچار آهي، ۽ مسلسل تغذي لاء توهان صرف ڪافي قافيا سان ڪافي چاه سان تبديل ڪري سگهو ٿا ۽ ساڳي منصوبي موجب کائڻ جاري رکو.