غذا صرف پائونڊ اڇلڻ جو رستو ناهي، پر هڪ موقعي تي ميپابولزم کي معمول ڪرڻ ۽ انهن وٽ ڌڪ ۽ ماڪ جو جسم صاف ڪرڻ. اڄ توهان ڪيترائي نامور تيز بيمارين کي ملن ٿا، جن جي اثرائتي گمراه آهي. گهڻو ڪري ماڻهو هڪ هفتي ۾ ٻه ناپسنديده پائونڊ وٺي ويندا آهن، ۽ پوء انهن کي نئين قوت سان شامل ڪري. ڇا اهڙا ڊاڪٽ جيڪي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ ڊگهي وقت لاء گهڻي وزن کان وسري ڇڏيندا آهن؟ جيڪڏهن توهان جو مقصد انهن اضافي پائونڊ وڃائڻ ۽ خوبصورت ۽ زبردست رهڻ لاء پنهنجا انگ اکر ٺاهي سگهون ٿا، پوء اسان وزن کي وڃائي ماڻهن لاء ٻه حقيقي ڊاٽ پيش ڪندا آهيون، ۽ توهان ڪهڙي وزن ۾ وڃائي سگهو ٿا، توهان انهن جي مواد کي پڙهڻ سان فيصلو ڪري سگھو ٿا.
غذا "-60"
هڪ غذا جو حقيقي وزن گهٽائڻ ۾ مدد جيڪا "60" غذا آهي. اهو هڪ متوازن غذا تي ٻڌل آهي. غذايي غذا مان، توهان کي پنهنجي پسنديده بلند ڪيلي ۽ خشڪ خواهش کي صاف ڪرڻ جي ضرورت ناهي. هن غذا جي اصول انهي حقيقت تي ٺهيل آهي ته ڪجهه خاص شين کي خاص وقت تي خرچ ڪري سگهجي ٿو.
غذا "-60" جي معني آهي هڪ ڏينهن ٽي ڏينهن. 12-00 تائين ناشتي لاء توهان پنهنجي پاڻ کي محدود ڪرڻ ۾ ڪنهن به خوراڪ کائي سگهو ٿا. مانجھان لاء ان کي ٿوري ۽ خشڪ کاڌو کائڻ لاء حرام آهي. رات جو آسان هجڻ گھرجي، ۽ سڀ کان وڌيڪ اھميت آھي، رات جو 18:00 بہ رات جي پھچي وڃي. هن وقت کان پوء ڪجهه سختي سان منع ٿيل آهي.
هي غذا زندگي جي زندگي ۾ تبديلي جي ضرورت آهي. ڪجھه هفتي ۾ جسم کي شام ۾ نه کائڻ لاء استعمال ٿيندو، ۽ صبح جو توهان کي مڪمل روشني محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ويندو. "60" غذا جي مدد سان، توهان صرف ناپسنديده پونڊ نه وڃائي سگهو ٿا، پر توهان جي جسم کي وڏي شڪل ۾ پڻ برقرار رکندي.
Diet Kim Protasov
ڊاڪٽرن جي مدد سان توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا، توهان کي غذا کي گهٽ پروٽوسوف شامل ڪري سگهو ٿا. اهو نه رڳو غير ضروري ڪلوگرام بچائيندو آهي، پر ميٽابولزم کي به عام ڪري ٿو. غذا 5 هفتن لاء ٺهيل آهي، جيڪا حالتن ۾ ورهائي سگهجي ٿي
سيڪنڊ اسٽيج ٽن هفتن تائين رهي ٿو. گھٽ چانڊ جي ٿورڙن جي شين ۽ ڀاڄين جو استعمال گڏوگڏ 300 مڇيء يا گوشت جي 300 کان وڌيڪ هوندو آهي.
انهي سلسلي ۾ آخري هفتي کان پوء آخري کلوگرام حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي ننڍي مقدار جي ضرورت آهي ۽ سست وري ميون ۽ اناج غذا ۾ متعارف ڪرايو.