جممنسٽنٽ هڪ شاندار راند آهي ، نه صرف پنهنجي جسماني صحت کي بهتر بڻائي، پر توهان جي جذباتي حالت پڻ. جمناسسٽن جا بنيادي قسم: راندين، صحت ۽ لاڳو. اڄ اسان کي پهرين هدايتن ۾ دلچسپي رکندي آهي جنهن ۾ مقابل منعقد آهن.
جمناسسٽن جا قسم
جممنسٽسٽس ھڪڙو مشق نظام آھي جيڪو ھڪڙي جي تيارگي ۽ جسماني طاقت جي ضرورت آھي، ڇاڪاڻتہ انھن ۾ اھم پيچيده عناصر موجود آھن. اهو هڪ تمام قديم راندين مان آهي. اولمپڪ جي راندين جي جمنازيمن جي پروگرامن جي لسٽ ۾ 1896 ع ۾ داخل ٿيو. تاريخ تائين، هيء راند تمام مقبول آهي. راندين جي قسمن لاء: عملو، فنڪار، راندين ۽ ٽيم جي جمنازسٽون.
اچو ته هر راندين جي راندين جي جمنازسٽن تي:
- ايڪوٽيڪل . ڪجهه مخصوص مشقن جي عمل تي عمل لاڳو ٿيندو، جيڪي بيلنس ۽ انجام ڏيڻ واري گردش کي برقرار رکڻ تي مشتمل آهن. عام طور تي، مشق جون 3 گروهه آهن: ٽپو، مشق ۽ ميڙ ۾ مشق.
- آرٽسٽسٽريشن موسيقي لاء ايٿليٽس مختلف مشق ڏيون ٿا. اهو ضروري آهي ته اهڙيون شيون، ٽيپ، بال، هپ وغيره وغيره. اهڙي قسم جي جمنسٽسٽن ۾ بهترين لچڪائي، انسائيڪلوپيڊيا، ۽ پڻ سڀني عضون جي حالت کي بهتر بڻائي ٿي.
- رانديون . ايٿليٽس ڪجهه خاص گولن تي، ۽ انهي سان گڏ مفت مشق ۽ سپورٽ ٽپوز تي مقابلو ڪري رهيا آهن. جمناسٽڪ جي قسمن جي آرٽشيري واريون شيلز: ماڙ مشق، گهوڙي، انگ، ٽائيم ٽپو، بار، پارڪر ۽ لاگ.
- حڪم . مقابلي ۾ عورتن، مردن ۽ گڏوگڏ ٽيمن ۾ شامل آهن، جن مان 6 کان 12 ماڻهن جا هوندا. هن ملڪ جي آبادي اسڪينڊل اسڪينڊليا آهي.
مقابلي جي ڪجهه ضابطن موجب منعقد ڪيا ويا آهن، ۽ ججن کان پڻ ڪيترائي مطالبا آهن، جن کي لازمي طور تي عمل ڪرڻ گهرجي. انهن ٻنهي جي مشق جو صحيح عمل، ۽ ايٿليٽ جي ظاهر جو تعلق آهي.