ڪيترائي ماڻهو جيڪي مثالي لاء جدوجهد ڪن ٿا، جسم ۾ چربی جي مقدار کي ڄاڻڻ چاهيندا آهن. هن قدر کي ڄاڻڻ، توهان سمجهي سگهو ٿا ته وزن گهٽائڻ يا قيمت سان، توهان کي ڪجهه پائونڊ حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. عورت جي جسم ۾ چربی جي عام سيڪڙو 18-25٪ آهي. جيڪڏهن هي قيمت 35٪ تائين پهچي وڃي ته پوء بدن کي موٽائتي جا نشان ڏيکاريندي.
جسم ۾ جسم جي چئن جو اندازو لڳائڻ
هتي مختلف مختلف اختيارن وارا آهن، مثال طور، توهان تبديلين جي ڊيٽنگ کي ڏسڻ لاء ٽيپ ماپ سان ڊيزائين کي استعمال ڪري سگھو ٿا. پر اهو طريقو عالمگير سمجهي نه ٿو سگهجي، ڇو ته ان ۾ اهم قلعا آهن.
ٻئي طريقن سان جسم جي چٽ کي ڳولڻ جو طريقو:
- بيانوديس . اهو ڊگهو ٿي چڪو آهي ته فلا، عضلتون ۽ جسم جي ٻين حصن ۾ مختلف بجلي مزاحمت آهي. اهو طريقو دوا ۾ استعمال ٿيندو آهي، پر اڄ توهان توهان گهر جي اسڪيل خريد ڪري سگهو ٿا، جن جي ڪم هن ٽيڪنڪجي تي ٻڌل آهي.
- Ultrasound . اهو طريقو پيدا ڪيو ويو آهي ته حقيقت ۾ اهو آهي ته مختلف کثافت جي نسخي انهن جي پنهنجي ٺاهه ۾ ڦهلائڻ ۾. هن مرحلي تي، اهو طريقو اڪثر ڪري صحيح نتيجو نٿو ڏئي، تنهنڪري ڪم اڃا تائين جاري آهي.
- پاڻيء ۾ ويهي رهيو آهي . هن ٽيڪنڪ ۾ ڪيترائي پيچيده فارمول استعمال ڪيا ويا آهن. هن جيان تقريبن گھٽجي ويندي آهي: هڪ شخص ڪرسيء ۾ رکيل آهي جيڪو اسڪيل کان معطل آهي. ان کان پوء هن کي سخت سانس وٺندو آهي ۽ 10 سيڪنڊن لاء ڳاڙهو ٿيندو. پاڻي ۾. حاصل ڪرڻ لاء صحيح نتيجا، عمل کي ٽي دفعا بار بار ڪيو ويو آهي.
- ايڪس ري اسڪينر . اهو جسم ۾ چربی جي مقدار جو اندازو لڳائڻ جو سڀ کان وڌيڪ صحيح طريقو آهي، پر اهو پڻ وڌيڪ قيمتي آهي. هڪ خاص ٽيڪنڪجي جي مهرباني، صحيح قدر حاصل ڪيا وڃن.
- ٿانو ميٽ جي ماپ . تقريبا بلڪل صحيح نتيجن حاصل ڪرڻ لاء آسان ۽ سستا سستا طريقا. خاص سپلائر آلي جي مدد سان، فٽ فوٽ ڪيترن ئي هنڌن ۾ ماپ هوندا آهن. اصول ۾، توهان باقاعده چرپر استعمال ڪري سگهو ٿا. ٿڪيل پيٽن تي ٽاسپس، بيس بيس، ٿورڙي ۽ ماٿري بلڊ هيٺ ڏنل ماپ تي ٺهيل آهي. سڀ ويلون شامل ڪيا ويا آهن، ۽ پوء انهيء جدول ۾ تجويز ڪيل قدر نظر ايندا.