مٽياري وڻ جي ميون کي هڪ شاندار مزو ۽ بو آهي، جيڪي گهڻا سياري جي موڪلن سان لاڳاپيل آهن. اهي دوا جي ملڪيت استعمال ڪندي، صحت جي فائدن سان کائي سگهجن ٿيون. مينڊيارائن جو گوشت، پيشيل ۽ ٻج، لوڪ دوا ۾ درخواست سرد، آٿروسکلروسيس، وزن جي نقصان ۽ بيمارين جي وصولي لاء.
مينڊارائنز
دال جي گڏجاڻين ۾ نامياتي اسيد ۽ شارزر، زيڪانٿين، لونٽ شامل آهن. مائڪليٽيونشنز لوه، مگنيشيم، فاسفورس ۽ ڪلسيس جي نمائندگي ڪن ٿيون، سوڊيم ۽ پوسٽوسيم جي وڌ ۾ وڌ نسبت. جسم جي فائدي کي جائزو وٺڻ لاء، توهان کي ڄاڻڻ ضروري آهي ته مينارينز ۾ ويتامين موجود آهن.
- thiamine؛
- اوکروبڪ، فيڪڪ، نيڪوڪينڪ ۽ پوتيٿينڪ اسيد؛
- ربوفلاوين؛
- بيٽا ڪاروتيني؛
- inositol؛
- کلون
- ويتامين اي (ٽوپيٽرول)؛
- روڊن.
Tangerines جي چھڻن ۾ ھڪڙو قيمتي ضروري تيل، پيڪن، سورج آھن، جن مان ثابت پروٽينامين اي. ھي ھڪڙي خاص ھڪڙي تنزيرين آھي، جيڪو رت جي رين جي ڀت کي مضبوط ڪري ٿو. ضروري تيل ۾ لونسن، ماٿرن ۽ ٻين اجزاء تي مشتمل آهي، جنهن جي بو بو نازل ٿئي ٿي. هڏن ۾ ٽوچ عناصر مليا ۽ هڪ غير معمولي مقدار ۾ هائيڊسيائيسنڪ اسيد ۾.
سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو ٽينگرز ڇا آهي؟
منارائنس مٺي ۽ خوشبو مزو. مٺو ترين قسمت هڪ روشن نارنجي پيل، هڪ ٿلهي شڪل، ڳاڙهو، ڳاڙهو ۽ منجهس پٿر آهي. ھن ميوي جي درست انتخاب لاء جيڪو توھان کي ڄاڻڻ گھرجي تھ اھو ٽينگرائن وڌيڪ مفيد آھن - ھوري يا مٺي. وٹامن جي مواد ۽ عناصر کي مشغول ڪرڻ سان، اهي تقريبا مختلف نه آهن، پر اسيڊ ۾ وڌيڪ اوزوربڪ اسيد آهي، تنهنڪري اهو سٺي ۽ سادو سرشتي جي بيماري جي بچاء لاء امڪاناتي قسمون چونڊڻ بهتر آهي. پیٹ، اندرجن ۽ جگر جي بيماريء سان، مٺي ۽ ميون جو ميوو به سڀني لاء وڏي فائدي وارو هوندو.
مٽيارن جو مددگار
سوادج ميوو هڪ قيمتي غذائي پيداوار سمجهي وڃي ٿي. جسم لاء مينڊيارين جي لائق ملڪيت اهڙي طرح بيمارين جي بچاء ۽ علاج ۾ درخواست ڏٺا آهن:
- اعصاب سسٽم، دٻاء، دائمي ٿڪڙي سنڊڪشن، ياداشت نقصان.
- حمل جي پاڙيسري - ويڪسسيسيس ۽ گهٽتائي جي گھٽتائي جي روڪٿام.
- گادي جو سسٽم، هائپر ٽريننگ بيم ۽ ايئريرسکلروسيس.
- هضم جو سسٽم - اينزيميمن جي کوٽ، اڻڄاڻن جي خالي ڪرڻ واري انٽ مان.
- سازش جو سرشتو، ڦڦڙن کي صاف ڪرڻ، فضول خرچي جي سهولت فراهم ڪرڻ ۽ کٽ کان نجات حاصل ڪرڻ.
ويتامين ۽ ايئن آڪسائيڊينٽ جي موجودگي جي باوجود، ليمن ميون ميوٽي کي وڌيڪ استحڪام ڏين ٿا، ۽ فيوٽيڪسڊ مائڪروبيس ۽ وائرس کي ماريندا آهن. اهي انهن کي مٽيء جي علاج، جلد ۽ ناخن جي فنگل بيمارين جي علاج ۾ لاڳو ٿين ٿا. رس ميو جوش سان گڏ علاج ڪيو ويندو آهي، ۽ پرورڪس مينڊيريا جي لاء استعمال ٿيندو آهي (زنا جي بيماري واري حياتي). Lutein، Zeaxanthin ۽ پروٽينامين اي اکين جي لين جي ڪڪرن کي روڪڻ ۽ رينج ۾ تبديل ٿيندڙ تبديليون. جسم لاء مينارينز جو استعمال ظاهر ڪيو وڃي ٿو ۽ پٿر جي علاج ۽ مثلا گردش ۽ سيٽائٽس ۾.
ميڊيڪل ضابطو - مفيد مال
Mandarin زيبرا، ان جي استعمال کان فائدو ۽ نقصان، ڊرماتولوجسٽس جي اڀياس ڪئي وئي آهي. ڪينسر جي روڪٿام تي ڊيٽا موجود آهن جڏهن مينڊيارن سان گڏ چانهه استعمال ڪري رهيا آهن. پيال سان مدد ڪري سگھن ٿا:
- کوليسٽرول ۽ کنڊ جي اوچائي سطح.
- جگر ۾ ٽائل جي جمود.
- زهر، معزز ۽ الٽي.
- تڪليف ۽ عام ڪمزور جي تڪليف.
- نوري سان گڏ آرام ۽ آرام سان علاج ڪرڻ سان.
- ٿڌي ۽ برونچائٽس.
- Avitaminosis.
ريو ٽينڪن جو ذائقي الکوحل مشروبات ۽ پيسٽري. لازمي تيل perfumery اور کاسمیٹوولوجيز ۾ چمڙي جي لوچ کي وڌائڻ لاء، سيلولائيٽ علاج جي حيثيت ۾ استعمال ٿيندو آهي. اهو دردناڪ دورن لاء هڪ جمالياتي طور استعمال ڪيو ويندو آهي. فنگل جي انفرافيشن جي علاج لاء، ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا، چمڙي مٽيارن جي رستن سان مٽي وڃي ٿو. مينڊيارين جي هتان سان گڏ عام غسل وٺن ته ڍنگ وڌائڻ لاء.
Mandarin ماون - فائدي
اتي ئي مئنينار جي ٻجڙن جي خطرن بابت ان ۾ سيانڊيو جي مواد جي باري ۾ هڪ راء هئي، پر جڏهن پڙهائي وئي ته اهو صرف وڏي وڏي مقدار ۾ نقصان پهچائي سگهي ٿو. مينارين جي هڏا، جن مان مفيد خاصيتون پڪيون ويون آهن، ذريعو طور استعمال ڪيا ويا آهن:
- ايئن آڪسائيڊٽس جي شروعات ۽ عمر جي عمر جي بچاء لاء؛
- دل جي ڪم لاء پوسٽشيم.
- ويٽامين ۽ چمڙي جي لوچ کي وڌائڻ لاء مائڪليليشنز .
- فولڪ ائسڊ ۽ ميگنيشيم کي اعصاب، نيووراس، اندريون ۽ پريشاني ۾ اعصاب سسٽم کي مضبوط ڪرڻ لاء.
منديار وزن کڻڻ سان
هڪ کلوگرام مينڊيٽين ۾ هڪ مٺي جي حيثيت سان ساڳيا ڪيوري واري مواد ساڳيو آهي، پر هڪ ٽينگن، جنهن جي وزن جي نقصان جي استعمال گهڻو وقت تائين معلوم ٿي چڪي آهي، منفرد بيالوولوجي چالو مواد آهي. جينگ کان نيڻينن فلورونائي الگ الگ جو اثر جگر جي موهيت ۽ چربی جلدي جي علاج لاء تصديق ڪيو ويو. ممنارين ۾ ڪيترائي فائبر شامل آهن، جن جي مقدار ۾ وڌائي جي ملڪيت آهي، جنهن جي پيٽن ذريعي گذرجي ٿي. اهو ان جي مقصدن وڌائيندو آهي ۽ اضافي کوليسٽرال ۽ ڀٽن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
ماديارين تي غذا
وزن گھٽائڻ ۾ ٽينگرين جو استعمال ڇا ماڻهن جي نظرين کان ورتو وڃي ٿو جيڪو ڪنهن مينڊيٽي غذا تي ڪوشش ڪئي وڃي. اها سٺي برداشت ٿئي ٿي ۽ 10 ڏينهن بعد، مشق سان گڏ جب 5-7 کلوگرامमा वजन कम गर्न मद्दत पुग्छ. ان ڏينهن ۾ اهو ڪلوگرام مينڊيارين جي کائڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي. هر کاڌي سان گڏ، 3 کان 4 جنين ۽ هڪ گهٽ فاسٽ پروٽين جي پيداوار - کاڌي پنيس، جوڙيل گوشت يا مڇيء، هاسٽلون کان سواء هگانو هئڻ يا دورتن، کائي ويندا آهن. هن جي غذا دوران آڱر ۽ آٽو شين جون منع ٿيل آهن. توهان کي ٻه ليٽر پيئڻ جي پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي ۽ گهٽ ۾ گھٽ پنج دفعا کائيندا آهن.
ڇا اهو مفيد آهي ته ڪيترين ئي ٽينگن کائڻ لاء؟
انهي حقيقت تي ڌيان نه رکڻ گهرجي ته ماديارائن جي فائدي لاء جسم جو واضح آهي، اهو هر روز 300 گرام کان کائڻ جي صلاحيت آهي. اسان لاء، هي ميوو ڌار آهي، ۽ تنهن ڪري هضمي سسٽم جي انزايمز ان جي آسام لاء پروگرام نه ڏني وئي آهي. مسلسل اڳتي وڌڻ سان، چمڙي جي رد عملن ۾ چمڙي جوش، ريش، ڳچ جي مسئلي جي صورت ۾ ٿي سگهي ٿي. وڏي پيٽ ۾ ٽينگرز جي ٽوپن نفريٽري ۾ گردئن جي نسب ۾ جلدي ڪري ٿو. پيٽ ۽ ٻينل جي بيماري ۾ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڇا اهو مينئرائنس هن صورت ۾ مفيد آهي.
ڇا اهو رات جو ڳاڙهو کائڻ لاء نقصانڪار آهي؟
بستر غذائي خوراڪ جي کاڌي تي وڃڻ کان اڳ مشورو ڏنو ويو آهي، ۽ اڪثر تغذين جي مطابق، ميوو کائڻ لاء بهترين وقت صبح جو آهي، ۽ پروٽينين کاڌو شام جو مناسب آهي، ۽ توهان ان جي جواب کي رد ڪري سگهو ٿا. ٻير ۽ انگور سان گڏ گڏ گڏوگڏ، هنن ميون کي گهٽ گليميڪ انگ اکر آهي، تنهن ڪري انسولين ۽ چانڊ جي پوزيشن ۾ ٽپ ڪو نه ٿا ڪن.
منارائنس خالي خالي تي - فائدي ۽ نقصان
مارڊن جو رس يا ميوو صبح جو وٽيامين ۽ توانائي سان صبح جو چارج ڪري سگهجي ٿو، سٺو موڊ ڏيڻ. اهو سڀ هڪ خالي پيٽ تي کائڻ لاء لاڳو ناهي. مٽيارين جي نقصان، خالي خالي تي کائي، پاڻ کي پيچ ۽ دودو جي مقصود جھلي جي جلدي ۾ ظاهر ڪري ٿو. ان کان علاوه، جراثيم جي رد عمل جو خط وڌائي ٿو ۽ منفي اثر جگر نه آهي، تنهنڪري سٽيس لاء مناسب وقت ناشتو ٿئي ٿو، پر اناج يا کاڌي پنيس کان پوء.
منارائنز - نقصان
جسم جي لاء ٽينجن جي فائدي حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته اهي بيماريون جيڪي استعمال ڪرڻ جي سفارش نٿا ڪن.
- گيسسٽريس ۽ پيپيڪ السر.
- Duodenitis ۽ ٻينلال السر.
- پيڪريٽائٽائٽ جي شروعاتي اسٽيج ۾.
- چيولسيسٽائٽس انتهائي ۽ دائمي آهي.
- هپاتائٽس وائرل ۽ زهر آهي.
- Glomerulonephritis.
- ليمن ميون کي الڪائيڪ رد عمل.
ٽرانسپورٽ دوران ڇا نقصان پهچڻ واري ٽينج انهن جي پروسيسنگ سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو. اييتيلين، انهن مقصدن لاء استعمال ڪيو ويو، جگر کي زهراني ڏيکاري ٿو. پيش ڪيل هڪ روشن چمڙي ظاهر ٿئي ٿي جڏهن ميوٽيشنز سان ميون جي پروسيسنگ، هارين کي نقصان پهچايو ويندو آهي. ٽينجين جي بدبختي، ربيڊيم کي جمع ڪرڻ، زهر کڻڻ جي ڪري، رت جي جوڙجڪ ۾ تبديلي آڻي سگھي ٿو.