ڪدوڪ اسان جي جسم لاء سڀ ضروري ڪيميائي عناصر آهن. Nutritionists ان کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. ڪدوڪ في 100 ڪ.ال تي في 100 گرام شامل آهي، ۽ غذائي جي شين جو آهي. اهو هڪ ڪارڻ ۽ نمي جو بهترين ذريعو آهي، جنهن مان هڪ ڪدو ڪير 90٪ آهي. ان ۾ شامل ڪيل سڀ کان وڌيڪ بنيادي ذخيرو جيڪي مگنيشيم، پوٽوشيم، ڪيليسيم ۽ فاسفورس آهن. انهن سڀني مان اسان لاء سٺو مصوبت برقرار رکڻ لاء ضروري آهي.
خاص طور تي ڌيان ڏيڻ وارن ويتنامن جي فراهمي کي ادا ڪرڻ گهرجي. اهو انهن جي لاء مهرباني آهي ته ڪدوڪ اسان لاء جسم جي سڀني عملن ۾ شامل اهم اجزاء جو هڪ اهم ذريعو بڻيو آهي. ڪيميائي عناصر گهڻو ڪري وٽيامين بيٽا-ڪرٽوين آهن، جيڪي اسان کي نقصان واري مادي کان بچائيندو آهي. ان ۾ پڻ ڪدو ۾ موجود موجود وٽيامين پي، اي، بي بي، بي 2 ۽ بي 12 آهن.
ڪڪرن مان ڊٻر تمام مختلف آهن، ۽ هر ماڻهو پاڻ کي سوادائ ۽ سادي لاء وٺي سگهن ٿا. کاڌ خوراڪ جي عام طريقن مان هڪ کي تند مان گذارڻ جو طريقو آهي. انساني جسم جي لاء وڏو فائده پڪل ڪدو ڳنڍيل ماکي آهي. ان کان علاوه، توهان کي کنڊ شامل ڪري يا اسبي بوٽن کي شامل ڪري سگهو ٿا.
هڪ پڪل ڪدوين جا فائدا
- ويتامين اي هڪ وڏي مقدار تي مشتمل، قددو اسان جي اکين جي صحت کي متاثر ڪري، اکين ۾ بهتر ٿي ۽ بيماري جي خلاف تحفظ.
- جڏهن وزن وڃائي ٿي، هميشه اهو پروڊڪٽ ۾ شامل ڪري، غذا ۾. هن جي مهرباني سان توهان ڪجهه پئجي اهم ڪيميائي عناصر سان ڪافي جسم سان مدد ڪري سگهو ٿا، بغير اضافي پائون حاصل ڪرڻ کان سواء.
- جيڪي هڻڻ جي مشڪلاتن کان متاثر ٿيڻ لاء، وڏي فائبر جي مواد جي ڪري ڪڪڙ جي ضرورت هوندي آهي، جيڪا کائڻ جي مدد ڪري ٿي.
- ان جي قابل قابل قدر ملڪيتن جي ڪري، اهو جسم مان سليگ کي صاف ڪرڻ، نموني جي توازن کي صاف ڪرڻ ۽ عام ڪرڻ کي ختم ڪري ٿو.
- ويتامين سي جي اعلي مواد جي ڪري، ڪدو ٿڌو سرن جي حفاظت ڪندو ۽ اندراڻ سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
- اڪثر گهڻو ڪري هي شاندار سبزيج سازش ۾ استعمال ٿيڻ شروع ڪيو. ڪدو جو خاصيتون جلد چمڙي تي اثرائتي اثر رکن ٿيون، جنهن جي سيلن کي تيزيء سان ٻيهر آڻڻ جو سبب بڻيو.
باقي پڪل ڪڪڪن جي مڙني فائدن جي باوجود، ڪجهه بيمارين ۾ نقصان پيدا ڪري سگهي ٿي.
هڪ ڪڪڙ ڪنڌ جو سور
تندور ۾ پڪل ڪدوين جي فائدن کي تمام گهڻو چيو وڃي ٿو، پر ماڻهن جي نقصان جي خرابي جي بيماريء بابت پڻ، ۽ نه رڳو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. ڪدوڪ کي ڇڏي ڏيو، جيڪڏهن توهان:
- اندروني کولڪ؛
- gastritis سان گهٽ تڪليف سان؛
- ويندڙ رت جي کنڊ؛
- پیٹ ۾ اسيڊ بي بنياد بيلنس جي خلاف ورزي جي خلاف.