وزن جي نقصان جي ڪري معجزه جي گول جي ڳولا ۾، ڪيترائي ماڻهو ڄاڻ حاصل ڪن ٿيون ته ڪي برور جي خمير وزن جي نقصان لاء آهن، جيڪو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. بهرحال، اهو بهتر ڄاڻ حاصل ڪرڻ لاء ساڳيو خمير ڪئين استعمال ڪري سگهجي ٿو اها معلومات ڳولڻ آسان آهي.
ڀينر جي خمير جون ڪهڙيون شيون آهن؟
برور جي خمير ھڪ خاص قسم جي ھڪڙو آھي جنھن کي بئر ٺاهڻ واري عمل ۾ استعمال ٿيندو آھي. ٻين سڀني خرابي وانگر، هي ذات مختلف قسمن ويتامن ۾ ۽ امتحان عناصر ۾ تمام گهرايو ويندو آهي، تمام گهڻو پروٽين شامل آهن ۽ مجموعي طور تي هڪ تمام قيمتي نموني آهي.
برنر جي خمير ۾ ويتنام بنيادي طور پيچيده B، يعني B1، B3، B6 آهن. هي هڪ اهڙي تخليق برور جي خمير کي بهترين حسن جون خوبيون ڏئي ٿو: اهي ويتامين توهان کي خوبصورت جلد، وار ۽ ناخن جي اجازت ڏيندا آهن. ان کان سواء، ويتامين بي جي گهڻائي صحت تي هڪ نفسياتي اثر آهي، ڇو ته اهو جسم جي مدافعتي قوتن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
وزن جي نقصان جي لاء برور جي خمير جو استعمال ممڪن آهي ته هن حقيقت ۾ اهي ضروري امينو اسيد موجود آهن، جيڪا ميٽابولزم کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ۽ جڏهن عام تڪليفن تي تحرڪ ڪم ڪري ٿي، اضافي کلوس کان نجات حاصل ڪرڻ بلڪل آسان ٿي.
بهرحال، انهن مثبت خاصيتن سان گڏ بيئر خمير ۾ هڪ پوشيل خطرو آهي: انهن جو باقاعده استقبال بپتسما وڌائي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان پڪ ناهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا، اهو بهتر طور تي ڪجهه ڪنهن کي چونڊڻ لاء بهتر آهي، ٻي صورت ۾ برن جي خمير جو نقصان ان جي فائدي کان وڌائي سگھي ٿو.
ڀنڀي جي خمير کي ڪيئن پيئي؟
هن پراڊڪٽ جا ٻه قسم آهن. سڪا برنگي جي خمير (اهي اهي ميزيڪل ٽاسٽ ۾، يا هڪ پائوڊر وانگر ڀريل ۽ ڪنهن فارمسي ۾ وڪرو ٿيل آهن) ۽ مائع برئر جي خمير (جيڪي بيئر جي تيار ٿيڻ ۾ استعمال ڪيا ويا آهن). بهرحال، عمل جي اصول موجب، اهي آهن، جيئن اهو اندازو لڳائڻ آسان آهي، ٺهڪندڙ آهي، ۽ ٽيبلٽ ۾ هڪ فارميسي اختيار اختيار ڪرڻ آسان آهي.
فارميسي ۾ توهان لوڪل انتخاب کي پيش ڪيو ويندو. لوهار يا کیلسيم سان برور جي خمير، ۽ ڪيترن ئي ٻين مفيد اضافو سان گڏ. ڪهڙو ڀڃي جو خمير ڀلو آهي - اهو توهان تي آهي، جيڪي توهان پنهنجي لاء مقرر ڪيل اضافي مقصدن تي ٻڌل آهن.
هر ٽائلٽس جي هر ڀاڻي پنهنجي ئي هدايتن تي ڪئين ضروري طريقي سان حساب ڪئين ڪجي. عام طور تي توهان وزن ۽ عمر جي بنياد تي مادي مقدار جي حساب ڪرڻ جي ضرورت آهي - ۽ اهي سفارشون جيڪي توهان مخصوص اوزار لاء هدايتون ڳوليندا. برور جي خمير مسلسل لاڳيتو نه ٿي سگھي ٿو. هڪ سال لاء عام طور تي سال ۾ 1-2 دفعا سفارش ڪئي ويندي آهي.
برور جو خمير: جھڳڙو
بدقسمتي سان، انهن جي اميرن جي جوڙجڪ سان برور جي خمير هر طرف قبول نه ٿي ڪري سگھجي. مثال طور، هيٺين صورتن ۾ انهن کي حاصل ڪرڻ جي سفارش ناهي.
- انفرادي انتشار (هن صورت ۾، هڪ شخص وٺڻ کان پوء، ٻرڻ، چمڪندڙ، اسهري يا پيٽ ۾ ڳري جي جذبي پيدا ٿئي)؛
- ڪو همراه مرض؛
- ايلسيسي جي خسيس لاء؛
- اڇلڻ؛
- وڇوڙي
ٻين سڀني صورتن ۾، برائر جي خمير توهان جي جسم کي نقصان نه پهچڻ گهرجي.
لو وزن بيئر ٿورن سان
برنر کی خمیر لینے سے وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو لے لیا پورے وقت بھر میں صحتمند تغذیہ کے نظام کی پیروی کرنا ضروری ہے. عام طور تي قاعدا هن ريت هوندي.
- توهان کي هڪ ڏينهن ۾ 3-6 دفعا کائڻ جي ضرورت آهي.
- نتيجو ننڍڙو هجڻ گهرجي ته سلاد پليٽ تي.
- کائڻ کان پوء پڪو پابند آهي - صرف 1-1،5 ڪلاڪن کان پوء.
- سڀني مٺايون، خاص طور تي ڪوڪيز ۽ مٺايون ختم ڪريو، بجاء مارشميلز ۽ جليز چونڊيو.
- خوراڪ جي بغير تيار ڪرڻ، ڪوڙي، پائڻ، ٻاڦ.
- گوشت، مڇي يا پولٽري جي لاء گارنش رڳو ڀاڄيون (سواء آلو).
- جيئن نموني طور، سسوج سان سينووچس نه چونڊيو، پر ميوو ۽ دوکي.
انهن قاعدن کي استعمال ڪرڻ سان توهان برائي جي خمير سان آسانيء سان وزن گھٽائي سگهو ٿا. وزن تيز ٿي ويندي آهي، پر اهو سچ آهي، ۽ لڪي کلوگرام واپس نه ويندي.