سيپ هڪ واقف، سادو ۽ ڪيترن ئي ڦر سان پياريو آهي. جيتوڻيڪ اڳ کان اڳ توهان توهان جو مزو پسند نه ڪيو، پوء اهو سکيو ته اهو سيپل ۾ موجود آهي، توهان ضرور هن قسم جي ميوو کي پنهنجو رويي بدلائي سگھو ٿا.
ايپل ۾ ڇا ويتامين موجود آهن؟
ان ڪري، هن ميوي جو بنياد 80٪ آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن سڀني 90٪ - پاڻي. بهرحال، هي صرف وڏي غذائيت جو سڀ کان تيز ترين ۽ سڀ کان وڌيڪ تيزي سان وڌايو آهي جيڪي سيب اندر موجود آهن.
ويچار ڪريو ته سيٽ ۾ وٽيامن ۽ معدنيات ڇا آهن؟
- vitamins: A، B1، B2، B6، C، P، E؛
- معدنيات: فلورائن، پوسٽيميم، ڪلسيم، زنڪ، سلفر، سوڊيم، لوهه ، مگنياني، نڪيل، مگنيشيم، موزيبينم، ايلومينيم، ڪروميم، وينڊيم ۽ بورڊن؛
- نامياتي اسيد؛
- سيلول؛
- نشاستي
- مٿيون شيون؛
- کنڊ
- ڪربوينيز.
توهان لسٽ ۾ ڏسو ته سيپل ۾ ڪهڙي وٽيامن موجود آهن. ان کان علاوه اهو قابل ذڪر آهي ته سيپل تمام وڏي مقدار ۾ هنن ويتامين تي مالا آهن. مثال طور، نارنگ جي ڀيٽ ۾ ان ۾ وڌيڪ ويتامين سي آهن.
جسم تي سيب جو اثر
ويٽامن ۽ اسيد جو اس سيٽ جي پيشڪش سان، سيب ۾ موجود آهن، هنن ميون جي جسم تي هڪ منفرد اثر آهي. جيڪڏهن توهان انهن کي منظم طريقي سان استعمال ڪيو ٿا ته بدن سان هن جي جواب ۽ صحت سان جواب ڏيندو.
سيپل جو باقاعده استعمال اهڙين اثرات ۾ مدد ڪري ٿو:
- هيٺيون کولولسٽول
- هضمياتي فعل جي معمولي ڏيڻ؛
- بيريلي لاء ايمرجنسي امداد؛
- بحالي اثر؛
- metabolism جي معمولي ڏيڻ؛
- دماغي ڪارڪردگي جو فعل؛
- جسم کي زهر ۽ زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ.
هڪ قسم جا قسم ۽ پڪل ۾ کائي سگهجي ٿو. پنھنجي ناشتي ۾ تڪليف جلدي جلدي جلدي اٿو ۽ موجوده ڪمن جي حل لاء تيار ڪريو. سائنسدان ثابت ڪيا آهن ته اهو هي ميوو آهي جيڪو توهان کي جلدي ممڪن طور تي سرگرم سرگرمي ۾ شامل ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو.