افراتفري "روشن خيال" آهي جيڪو انٽرنيٽ اسان کي لاتا آهي، اسان کي سڀني مٺي يا اٽو شڪايت سان علاج ڪرڻ سکيو آهي. اسان رڳو ڀاڄيون کائڻ لاء تيار آهيون ۽ تقريبن ڪجهه گهڻو ته وڌيڪ ناپسنديده کاڌو آهن - وڌيڪ مفيد آهي. بهرحال، اچو ته سڀني طرفن جي صورتحال تي غور ڪريو ۽ معلوم ڪريو ته ڇا استعمال ۽ نقصان آهي ... مثال طور، آلو ڪوڪيزون.
دلائل "لاء"
بالمڪن ڪوڪيز جي حق ۾ بنيادي دليلن مان هڪ اسان فائبر جو مقدار آهي جڏهن اسان اسان کائي رهيا آهيون. کٽيل ڍڪيل فائبر شامل آهن جيڪي "خراب" کوليسال جي سطح ۽ دل جي بيماري کي وڌائڻ جو خط گھٽائي ٿو. ۽ جيتوڻيڪ آتش ڪڪين بلڪل صحيح صحتمند خوراڪ کي نه سڏيو وڃي ٿو، اهڙي قسم جي وائيامن جي مواد جي لحاظ کان ٻين قسم جي ڪوڪيز کان وڌيڪ بهتر آهي. اهو فولڪ ائسڪ، هيموتوپيزيس لاء ضروري آهي ۽ ڪافي ماڻهون تي هڪ شخص جي عام موڊ کي برقرار رکڻ جي قابل آهي. فولڪ ائڊس پڻ جسم جي نسب جي ترقي ۽ بحالي کي متاثر ڪري ٿو ۽ عام نموني ۾ جگر جي ڪارڪردگي کي سپورٽ ڪري ٿو.
ان کان علاوه، آليڪل ڪوڪيز ڪوڪيز اسان جي جسمن تي وائيٽين اي ۽ ڪ. بي يقيني، ڪوڪيز تي پکا ڪوڪيز پهريان اڳ ۾ خريداري کان وڌيڪ ڪارائتو آهن، ڇاڪاڻ ته ڪيترائي گهڻا گهٽ معيار وارا بچاء ۽ کنڊ حاصل ڪرڻ جو خط گهٽ ٿي ويو آهي.
آميز ڪوڪيز ۽ غذا
بدقسمتي سان، نعمتون لاء ڪوڪيز اڃا تائين ايجاد ٿيل نه آهن. آليل ڪوڪيز جي اصل ۾ ٻين جي ڀيٽ ۾ گهٽ چشمي ۽ وڌيڪ پروٽين، فائبر ۽ ڪلسيم شامل آهن. بهرحال، بالغ بالغ لاء سفارش ڪيل دوز بالغ 1000 کان وڌيڪ ميگاواٽ ۽ آلو ڪوڪيز جي حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي تمام گهڻو کائڻو پوندو. آتشيل ڪوڪيز جي ڪلوري قدر قدر اڃا تائين هن جي ڪارائتي کان وڌيڪ آهي. هر ڪوڪي ان جي 100 گرامن ۾ اوسط 434 ڪيريريز تي مشتمل آهي.
تنهن هوندي، وڌيڪ ماڻهن حيران ڪيو ته اهو ممڪن آهي ته وڌيڪ ممڪن آهي، وڌيڪ غذائيت پسند ۽ نفسيات ماهرن اهو سمجھندا هئا ته اهي هڪ معاهدي ۾ ايندا. نتيجي طور، غذائي آتش ڪڪين جي لاء هڪ طريقه ايجاد ڪيو ويو آهي، جنهن ۾ عام طور تي هڪ جي مقابلي ۾ ڪلوري جي مواد خاص طور تي گهٽجي چڪي آهي. اهو ڪوڪي ڊسيڪن غذا ۾ پڻ استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي.
غذائي آلو ڪوڪيز
مادي
- هيڪ - 1 ٽڪڙي؛
- اوٽ بان - 3 چمڙن؛
- گهٽ ٿڌو ڌاڳو - 2-3 مڇو. چمٽا
- ڪڪڙ جو پٿر
- کنڊ جو متبادل - 1 ٽيچون.
تياري
ٿورڙو تندور 180 درجا سينس تائين ڪن ٿا. سڀني اجزاء کي ٽوڪ ڪريو، وسوسو يا ان کي ايتري تائين پيس. اچارن ۾ خشرو رکي ڏيو. 15 منٽ لاء.
جئين ته ڏسي سگهو ٿا، گهر ۾ پکڙڻ ۽ مکيه طريقن جي "غذا" جا اختيار ڳولڻ، نقصان کي گهٽائڻ ۽ اتمي ڪوڪيز کي استعمال ڪرڻ، هڪ پسند ۽ مستحق مقبول مقبوليت جي استعمال کي وڌائي.