مناسب غذائيت هميشه صحت جي اجزاء مان هڪ آهي. ڪجهه بيمارين ۾، ڊاڪٽرن کي خاص ڊاء استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿو جيڪو تيز بحالي کي بهتر بڻائي ٿو يا صحت بهتر ڪري ٿو. اهڙين جزا ۾ آرتروس شامل آهن، جنهن ۾ هڪ خاص مينيو سفارش ڪئي وئي آهي. آرتروزي لاء معالج غذائي مثبت طور تي جسم جي حالت تي اثر انداز ڪري ٿو ۽ بيماري تي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، گهٽ ۾ گهٽ پنهنجي تباهي واري اثر انداز ڪري ٿي.
مناسب غذائيت سان آرٿروسس سان
غذا جيڪا جسم ۾ توانائي جي ضروري ۽ ڪافي مقدار جي حاصل ڪرڻ کي يقيني بڻائي ٿي متوازن ۽ مختلف آهي. مرض ۽ عام حالتن جي عام حالتن جي بيماري جو سبب حساب ۾ رکيو وڃي. مکيه گهربل: گٿريٽيشن ۽ گڏيل آرتروزي لاء غذائيت غذائيت ۽ نمي سان سٿري هجڻ گهرجي، جيڪو جوڑوں جي خوشحالي کي روڪيو وڃي ٿو ۽ وڌيڪ متحرڪ ۽ گهٽ درد جي گهٽتائي جي اجازت ڏئي ٿو.
ڇا توهان گڏيل ارٿرن سان گڏ کائي سگهو ٿا؟
علاج جي عمل کي بهتر ڪرڻ لاء، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته آرتروزي سان ڇا کائي سگهجي ٿي، ۽ انهي جي استعمال کان ان جي قابل هجڻ جي لائق آهي. معالج جي تغذيت لاء اجازت ڏنل شين جي لسٽ ۾ وسيع وسيع آھي، جيڪا علاج جي مدت دوران مڪمل غذائيت جي اجازت ڏين ٿا ۽ اھم شيون ضروري آھي. آرتروزيس لاء غذا جي تجويز ڪجي ٿو:
- ترڪي جي گوشت يا ڪڪڙ جو گوشت، پروٽين سان جسم کي ٻاھرائي،
- سامونڊي مڇيء مڇي، امڪ ۾ اميرن، اومگا -3؛
- تازو هڻڻ ۽ کير جي شين جي فراهمي کي يقيني بڻايو وڃي.
- مٽي جا سڀئي قسم، ٻرندڙ ۽ تيل، جيڪي وٽيامين اي سان گڏ سٿيل آهن.
- ريزمي ۽ روئي ماني، ڪاربوهائيڊريٽ جا وسيلا؛
- قدرتي رس، ڀاڄيون ۽ ميوو، جسم تي وٽيامين جي فراهمي؛
- سبزي پروٽينن تي مالا مالا آهن.
- مکڻ - سوڻ جو سپلائر.
گڏيل آرتروزي سان ڇا نه کائي سگهجي؟
هتي پڻ هڪ فهرست آهي، جيڪي واقف توهان کي سمجهڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته توهان آرتروزي سان نه کائي سگهو ٿا. اهي فائدو نه ڏيندا آهن، مريض جي حالت ۾ سڌارڻ ۾ حصو نه ڏيو ۽ "تيز ڪاربوهائيڊريٽ" جو ذريعو آهن، جنهن جي استعمال ۾ بيماري ۽ مرض جي شدت پيدا ٿئي ٿي. وصولي کي تيز ڪرڻ لاء، هن کي غذا کان ٻاهر رکڻ لازمي آهي.
- ڪيڪ ۽ پيچرن سميت ڪڪڙين جو ڪوس،
- بنس ۽ بسڪوٽ؛
- تازو پڪل ڪڻڪ ماني؛
- برفاني ڪشمي ۽ مٺاڻن جو بنياد، سڄي کير ۽ ڪمي جو پکا؛
- پراڊڪٽس جي اضافي سان گڏ.
- فاسٽ کاڌي جون شيون؛
- نٽ ٻٽ، چپس، ڀڃڪڙا، ٿڌڙا؛
- مٺي سوڌو؛
- مضبوط پيئڻ (چانهه ۽ ڪافي)
- ٿڪڻ واريون ۽ سوز، خاص طور تي مينيوز؛
- گوشت ٻاڦائڻ ۽ تماڪ
- ٿڌي مالڪن جون شيون؛
- ڪنهن به طاقت جي شراب.
جوڑوں جو ارٿسس لاء غذا
غذائي غذا دوا نه آهي، پر اهو علاج جي تاثرات تي نفسياتي اثر آهي ۽ وصولي جي عمل کي تيز ڪري سگهي ٿي، ڇو ته اهو ضروري مواد جي وصولي کي يقيني ڪري ٿو، جو مڙني غير منحصر مينيو کي ختم ڪرڻ ڪندي، ٻين جي جارحتي اثرات جي خلاف حفاظت ڪري ٿو. آرتروزيس لاء غذائيت جو مطلب آهي جسم کي وٽيامن ۽ مائڪروترينٽين جي پوري پيچيده سان گڏ.
آرتروزيس غذا جي مينيو
پراڊڪٽس جي اجازت ڏنل فهرست جي فهرست ۾ شامل ڪيل هڪ وسيع رينج توهان کي مختلف قسمن جو سبب بڻائڻ جي اجازت ڏئي ٿو، حد تائين باوجود، سرگرمي مهيا ڪندو، توانائي سان ڀري ۽ بيماري ۽ ابتدائي وصولي جي علاج جو هڪ مقرر قدمن جي مثبت اثر کي وڌائيندو. گڏيل آرتروزيس لاء غذائيت جزوي طور تي ضروري آهي ۽ هيٺ ڏنل مينگ فراهم ڪندو آهي:
- ان کي گوري صاف پاڻي جي ننڍڙي سڱ پيئڻ لاء ضروري آهي، تنهنڪري تازو نچوڙي نارنگي يا انار جوس؛
- ناشتو (جوس جي استقبال کان 20-30 منٽ): پاڻيء تي پڪي پاڻيء جي ٿورن مکڻ، کاڌي پنيس، ڳاڙهن جون شيون، ناپسند ٿيل پنيس، نرم ڪوسو هگاس، ڇڪيل هڻي، سائي چانهه، ڀڪڙا، پکايا ويندا آهن؛
- ٻيو ناشتو: ميون، ڳاڙھو جون ٻر جون شيون، گريٽي وارا؛
- منجھند جي ماني: ڀاڄيون ۽ اناج مان سوپ، گوشت ٻاھر ڪڍيو، ڪشادو يا پڪل مڇي، سبزي سلاد ۽ اسٽو، ڀاڄيون پيدا ڪرڻ؛
- منجھند جو سڪا، ڀت، مرڪب، جلي، جلي، ڀڃي، ڪڪڙ، بيڪسوٽس يا ٿڌڙاڙا آهن.
- سبزي وارو سلاد، ڇڪيل، ڀاڄيون ڀاڄيون، پنير کان ڪپڙا؛ مضبوط نه چانهه.
ڇا مان ارٿروس لاء اسٽار آهيان؟
آرتروزي سان روزو رکڻ واري سوال تي مريض جي وزن تي منحصر هوندو آهي. جيڪڏهن ان جي اضافي نوٽيس آهي، پوء، ڪنهن اصول جي طور تي، ڊاڪٽر پنهنجي گهٽتائي لاء سفارشات ڏئي ٿو، جو امداد لائي ۽ گڏيل درد کي گهٽائيندو. انهي حالت ۾، اڪثر گهڻو ڪري، سخت محنت جي باري ۾ ناهي، پر غذا بابت: ڪجهه کاڌ خوراڪ جي ذلت کي محدود ڪري ۽ حصن جي ماپ کي گھٽائڻ. آرتھرروسس کے ساتھ روزگار روزو رکڻ واري طبيب جي نگراني جي تحت ڪئي وئي آهي. ڪجهه حالتن ۾، عام طور تي سختي سان منع ٿيل آهي.
ڇا مان ارٿسس سان پيئندو آهيان؟
بيماري دوران پيئڻ جي سوال ٻن حصن ۾ سمجهي سگهجي ٿو: جڏهن ته پيئڻ جي پاڻي اچي ٿي. شراب جي علاوه ٻين شراب جي ذخيري تي. آرتروزيس لاء عام پاڻي لازمي آهي! ٻي صورت ۾، هڏا هڻڻ ۾ وڌيڪ نازڪ آهن، ۽ منسلڪ نسب "لامحدود" آهي، جو جوڑوں جي نقل و حرکت ۽ ان جي اخترامت ۾ گهٽتائي ٿئي ٿي. ڏينهن هڪ ڏينهن نمي سان جسم کي ڍڪڻ لاء، 2 کان 3 ليٽر پاڻي پيئڻ ضروري آهي.
جيڪڏهن اهو الڪوحل مشروبات جو سوال آهي، ته اهي فنا ٿيڻ جي صلاح نه آهن. Osteoarthritis ۽ شراب ان دوا کي وٺڻ جي وقت ۾ غير مناسب ۽ منع ٿيل آهي جيڪو شراب سان غير موزون هجي. جيئن ته هاٿورن ، مارش ميلو، ڪمفري جي الکوليڪ ٽڪنڊوز لاء، اهي اڪثر ڪري ٻاهرين استعمال لاء استعمال ڪيا ويا آهن ۽ ڪو خاص منفي اثر نه آهي.